リョーコ

💎クリスタロス@江戸川 4/26(日) 滑走順/スケジュール (2/14版) オリンピック真っ最中ですがよろしくお願いします！ instagram.com/p/DUxBQibkQmo/

ちぃたん今はどこで滑ってるのー

これは！懐かしのシチズンじゃないですか🥹

辰巳アイスアリーナ (すばらしい施設なのですが！)客席エリアの動線は細いので、周辺の公園トイレの活用がおすすめです。楽しんでください〜

このパターン(名前が分からない😅)ショートからロングに出るところがロッカーで、大変かっこいいですねー。1周ごとに恋に落ちます。

白靴男子のパリ散。熱い🔥

全米アダルト。驚くほど上手い方々が滑っているよー youtube.com/watch?v=OkXBE_…

@tomoe_ryonosuke 来た瞬間に追い払ってじぶんたちの場所と思われないようにする。それでもだめなら網をはって入れなくする。by N先生 だそうです〜。

40周年KアリをDさまが見にこなかった謎は杞憂だったことがわかってすっきり！

@tomoe_ryonosuke 我が家と同じ悩み！

@june_yzrhjyr 秋緒の新作歌詞かと思いました笑 僕だけなんかジャンプしてる〜♪

カオリスライド。分解すると ①ランジ-スリー-くるん-逆回り ②両膝くるくるでのけ反る 逆回りが難しいので、まずは順回転での両膝回りから練習しています。1つずつ！

4月のテーマ ・邪心を捨てる ・振り回さない ・振り回されない

ピボットからのバックスクラッチでもほとんど回れないので、まずはそこから。RFIｽﾘｰﾀｰﾝからならぼちぼち回るのですが😓

CUSp。まずは毎回20本は練習するのを習慣にするところから。現状の課題は ・単発…足替えできるが回転が作れない ・CCoSp…足替えができない

前を見て手の位置をおろすようにしたら、感触が良くなりましたが、フックがかかりにくい…つまり今まで下を見て肩に力を入れて押さえていたことが判明。体幹で押さえる！

1Lo-1Loでセカンドがうまく跳べないのは、着氷が悪いんだけど、着氷が悪いのは踏み切りが悪いから！

📝ループを強化するドリル 両手の位置が変わらないようにコントロールしながら氷を押しきる。RBOを置いた瞬間に振られてばらけたり抜けたりしないように、しっかりカーブを描いて踏み切る。 instagram.com/reel/DW0e49FDL…

掃除をしたら行方不明の縦横ホチキスが出てきました🙌

1本目からいろいろよくない🙈 肩はおろしましょう！！ もっと前を見ましょう！

1Lo-1Lo-1Loの踏み切り3回。どんどん崩れてます😓 左手前で耐えればとりあえず3回跳べるというところまでは理解。