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緑茶まったり縁
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緑茶まったり縁
@ryokuchyaa
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Katılım Temmuz 2017
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極端なローカロリーダイエットは
痩せる前に体調崩しますよ
まずは
基礎代謝 × 活動量で
自分の維持カロリーを出して
そこから無理のない範囲で
適正なカロリーに調整しましょう
語弊がありますが、
ダイエットは「食べない勝負」じゃなくて
「適正に食べる勝負」です。
𝐏𝐮𝐟𝐟𝐮🐩⸝⸝⸝♡︎@hara_hetta_1
昔SNSで心無い言葉を言われてたゆりあちゃん、めっちゃ垢抜けた。J Kとか放課後マックが日課なくらい食べ盛りなのに➖30kgは努力家すぎる。
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