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ありのままを意識して"聴く話す"
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りょりー｜HSPのままでいいんだよ🍀
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りょりー｜HSPのままでいいんだよ🍀
@ryory_enk
セラピスト｜ 理由はわからないけど「生きづらい」と感じてる方が読むだけで数秒でも楽になるような投稿を目指してます。私自身がHSPであり父からのモラハラを経験しました。１人で悩むのが危険なことを理解しています。吐き出せる場所づくりをしています。不定期スペースこっそり開催。メンバーシップはじめました！
きく・はなす部はココから▼ Katılım Şubat 2021
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@ryory_enk りょりーさん。おはよしあきーっ🌞
自分自身を認めてあげる、
優しくしてあげることも大事ですよね。
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ここだけの話。質問に答えるとき。１番目はイヤですよね。それは「間違ってたらどうしよう」って、思ってるからだということに気づいた。でも、２番目以降でもまた悩む。 「この質問の意図は？」 「この答えで合ってる？」 誰かの意見を聞けば聞くほど考え込んで、結局、黙ってしまうこともある。考え
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大切なことを言います。ふいに涙がでたなら。迷わず自分に優しくして。ストレスだらけで限界。心が悲鳴を上げています。何も感じていないなら涙はでない。ストレスから逃げてね。「一番イヤなことは何ですか？」全部イヤになってるけど「一番イヤなことや人」から離れる努力をはじめてね。我慢し続ける
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自分に厳しすぎました🙋🏻できてないから、足りてないからと頑張っていましたが、そっちばっかりに囚われてるのは、しんどいものですよね😥
とき｜心の土台をつくる専門家@toki_mental
がんばり屋さんほど、できて当たり前の基準が高すぎたりします。周りから見れば十分やっていても、自分ではずっと足りなく感じるんですよね。この欠乏感が心を苦しませる原因です。今日は「まだ足りない」より「ここまでやった」を見てみてください。皆さんは自分に厳しすぎると感じたことありますか？
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「嫌われたくない」というより、
もう人間関係で疲れたくない。
年齢を重ねると、
そう思うことが増えてくる。
若い頃のように、
誰かに好かれたくて必死になるというより、
揉めたくない。
空気を悪くしたくない。
面倒なことを増やしたくない。
そんな気持ちの方が、
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月曜の朝、ちゃんと起きただけでえらい人全員に、今日すこしだけ世界がやさしくあってほしい。信号がいい感じにつながったり、エレベーターで先どうぞしてもらえたり、カフェラテの泡がなんかきれいだったり、好きな曲がちょうど流れてきたり。帰るころには朝よりほんのすこし、軽くなってたらいいな
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これは危険です。本当に『自己評価が低い人』って、自分で気づいていないことが多い。しっかりしているし、仕事もできる。いつも冷静で、責任感が強いから、人に頼られる。むしろ『自己肯定感が低そうには見えない人』だったりする。でも、よく見ると不思議な共通点があって、
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ずっと気を張っていたので、呼吸が浅かったなと思います😥もう守らなくても大丈夫ですね🌬✨
まあ｜呼吸と脊髄のヨガ習慣@ma_minimum
背中がいつも張っている人は、 呼吸が浅い。 吸っているつもりでも、 胸の奥まで入っていかない。 ずっと気を張ってきた身体が、 背中側で、 呼吸を止め続けているから。↓
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運気が上がる『しあわせ習慣１０選』をまとめたよ。５月も残すところあと少し。６月から" 新しい流れ "を取り入れるために、日頃の習慣を変えてみるのもいいかも。心が整うと見えてくる世界も変わってくるよ。みんなが今週もすてきな１週間を過ごせますように。
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アルゴリズム行進ー！！
『眠いけど寝たくない』って時と『寝たいけど眠れない』って時があるみなさんといっしょ！！
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