سعود

Your pajamas are deactivating one of the most metabolically useful tissues in your body every single night. Brown fat burns stored white fat and blood sugar to generate heat. An NIH study found that sleeping at 66°F increased brown fat volume by 42% in one month. Sleeping at 81°F erased it completely. The difference between a cool room and a warm one was a measurable shift in metabolic activity, insulin sensitivity, and glucose processing. The partner variable stacks on top. Skin-to-skin contact triggers oxytocin, which suppresses cortisol through an entirely separate hormonal pathway. Cortisol drives sugar cravings and fat storage. So you get two independent cortisol suppressors firing simultaneously: one from temperature, one from touch. Nobody's losing weight because they're naked. They're losing weight because they're cool enough to activate brown fat and calm enough to keep cortisol from wrecking their appetite. The nudity is just the most efficient delivery mechanism for both.

"Did you know women who sleep naked next to their partner... lose weight faster than those who wear clothes to bed?"

لوحظ في دراسات على بعض الشعوب أن كثرة الأكل وملء المعدة بشكل مفرط يؤدي إلى تمدد المعدة وتفريغ محتوياتها بشكل أسرع إلى الأمعاء الدقيقة، يُعرف بـ "متلازمة الإغراق"، البعض في بعض المناسبات يفرح إذا وجد طعام وفير ويسرف بالأكل؟ أو يعتقد أنه إذا اكل كمية كبيرة ستعينه للصيام او لعدم الجوع في العشر ساعات القادمة وهذا غلط، ستتحرك هذه الكمية للأمعاء بسرعة ويتحرك الطعام غير المهضوم جيداً" بسرعة من المعدة إلى الأمعاء الدقيقة. والمعدة فيها إنزيمات الهضم والفيتامينات اللازمة لذلك، "تُفريغ" الطعام بسرعة فائقة من المعدة للأمعاء قبل تمام هضمه نتيجة التمدد الشديد مما يسبب اضطرابات هضمية، ومتلازمة تهيج القولون العصبي. وعسر هضم وبعض الغازات…. الخ

لوحظ في دراسات على بعض الشعوب أن كثرة الأكل وملء المعدة بشكل مفرط يؤدي إلى تمدد المعدة وتفريغ محتوياتها بشكل أسرع إلى الأمعاء الدقيقة، يُعرف بـ "متلازمة الإغراق"، البعض في بعض المناسبات يفرح إذا وجد طعام وفير ويسرف بالأكل؟ أو يعتقد أنه إذا اكل كمية كبيرة ستعينه للصيام او لعدم الجوع في العشر ساعات القادمة وهذا غلط، ستتحرك هذه الكمية للأمعاء بسرعة ويتحرك الطعام غير المهضوم جيداً" بسرعة من المعدة إلى الأمعاء الدقيقة. والمعدة فيها إنزيمات الهضم والفيتامينات اللازمة لذلك، "تُفريغ" الطعام بسرعة فائقة من المعدة للأمعاء قبل تمام هضمه نتيجة التمدد الشديد مما يسبب اضطرابات هضمية، ومتلازمة تهيج القولون العصبي. وعسر هضم وبعض الغازات…. الخ

إلى من يقلقه الأحداث الحالية : شعورك طبيعي، لكن القلق يضخم أسوأ الاحتمالات. ليس كل توتر يتحول إلى كارثة. خفف متابعة الأخبار، ركّز على ما تحت سيطرتك، واشغل نفسك بما يخفف عند تصاعد الخوف ومارس الاسترخاء . غالبًا الواقع أهدأ مما يصوره القلق. فهناك قياده حكيمة وقوية لهذا الوطن الغالي المستقر . والله سبحانه هو الحامي واللطيف بعباده . اللهم أحفظ الوطن وجميع المسلمين .