العيادات التخصصية النفسية - مجمع صحة الدرعية

نحن نؤمن بأنك تستحق حياة مليئة بالتوازن والراحة النفسية . لذلك نحن نقدم رعاية متخصصة وداعمة في كل مرحلة من رحلتك نحو الشفاء والنمو. linktr.ee/diriyahpsych

الفرق بين الحزن والاكتئاب ….. - الحزن يخليك تتألم من شيء… - أما الاكتئاب يخليك تفقد الشعور بكل شيء. - تضحك - ترد عالناس وتعيش يومك بشكل طبيعي لكن داخلك مستنزف بصمت وأحيانًا أخطر شيء بالاكتئاب إن اللي يعاني منه يبان للكل إنه بخير 📌صحتك النفسية تستحق اهتمامك #العيادات_التخصصية_النفسية #الصحة_النفسية #وعي_نفسي #الحزن_الإكتئاب

الطب النفسي لا يعالج المشاعر فقط بل يهدّئ ما يتجاوز منها إلى الجسد: الخفقان، الأرق، القولون، الصداع الشد العضلي، الإرهاق، وبعض الآلام المزمنة المرتبطة بالضغط الطويل. لأن العقل حين يزدحم… لا يتعب التفكير وحده، بل يمتد أثره إلى القلب، والمعدة، والنوم، والمناعة. 📌وهذه هي الأعراض النفسجسدية. حين تتحول المشاعر الصامتة… إلى ألمٍ يتحدث به الجسد بدلًا عنك 📌لذلك نقدم لكم أحد كوادرنا المتميزه د عبدالقادر الجراد استشاري الطب النفسي | الطب النفسي الجسدي #العيادات_التخصصية_النفسية #الصحة_النفسية #وعي_نفسي

انتهت المباراة بالتعادل… لكن ليس كل شيء ينتهي مع صافرة الحكم هناك من يغادر بهدوء، وهناك من يحمل الانفعال داخله لساعات وكأن الحياة كلها كانت معلّقة على نتيجة عابرة. النضج النفسي… أن تعرف كيف تشعر دون أن تفقد اتزانك #العيادات_التخصصية_النفسية #النصر_الهلال #وعي_نفسي

استشاري الطب النفسي د. إبراهيم حمدي: شخص بعمر الـ 30 أصابه الاكتئاب وخسر أصدقائه ومن حوله بسبب تعصبه الرياضي لناديه

في المباريات الكبيرة المشكلة ليست في الخسارة دائمًا بل في الطريقة التي نتعامل بها معها بعض الناس يخسر مباراة فيخسر معها هدوءه، علاقاته وحتى احترامه للآخرين استمتع… شجّع… افرح لكن لا تجعل لحظة مؤقتة تتحكم في سلامك الداخلى 📌الاتزان النفسي يظهر حتى في لحظات الحماس #العيادات_التخصصية_النفسية #النصر_الهلال #الصحة_النفسية #وعي_نفسي

أحيانًا تكون أول خطوة نحو الراحة… هي مجرد الحديث مع شخص يفهمك. للاستشارات والحجز بسرية واهتمام : 920031258 wa.me/966115062709

مو كل المعارك تُرى بالعين… فيه أرواح تتألم بصمت تبتسم وهي تُقاوم من الداخل. فرفقًا بمن حولكم… لا أحد يعلم كم حربًا يخوضها الآخر وهو صامت. #العيادات_التخصصية_النفسية #وعي_نفسي #مشاعر #الصحة_النفسية

العلاج النفسي ليس رفاهية… بل لحظة نجاة هادئة تتوقف فيها عن حمل العالم فوق قلبك ويوقف استنزافك لنفسك من تفكير زائد وكتمان مشاعر وحرب داخليه لا تنتهي لا يغيّر ملامح حياتك بالكامل لكنه يغيّر الطريقة التي تنجو بها منها فتصبح أخفّ أهدأ وأقرب لنفسك لأول مرة

@Mansour_Harthi أيضا الضغط النفسي ما يجي فجأة… يبدأ بتجاهل بسيط، وينتهي باستنزاف كامل مو كل ضغط لازم نتحمله ولا كل صمت قوة خفّفها بـ: • وعيك بمشاعرك • ترتيب أولوياتك • والتعبير بدل الكتمان وإذا حسّيت إنك وصلت لحدك… طلب المساعدة وعي مو ضعف

⚪⚫ سلسة من التغريدات عن الضغوط النفسية ! .. ماأثرها على حياتنا اليومية ؟ وكيف يمكن التعامل معها ⬇️⬇️

@b4raa20 التفكير المفرط ما ينوقف بالقوة يقل لما تفهمه صح 👌 مو كل فكرة تحتاج تحليل، بعضه قلق مو واقع جرّب: اسأل نفسك: حقيقة ولا احتمال؟ غيّر الفكرة بفعل بسيط بدل الدوران فيها أوقف تحيل ما لا يمكن حسمه ولو صار يأثر على نومك وراحتك ممكن تحتاج فهم أعمق لطريقة القلق

كيف يتخلص الانسان من التفكير المفرط ؟

وجود فريق علاجي متكامل يفرق كثير في رحلتك النفسية 👌 لأن حالتك ما تنفهم من زاوية واحدة في عيادتنا: 👨‍⚕️ طبيب نفسي للتشخيص والعلاج عند الحاجة 🧠 أخصائي نفسي للعلاج والدعم السلوكي 📊 متابعة دقيقة خطوة بخطوة الصحة النفسية مو قرار سريع هي رحلة، وإحنا نمشيها معك

اختياركم الأمثل يبدأ من هنا… مع نخبة من الاستشاريين السعوديين الذين يصنعون الفارق linktr.ee/psychiatrysdmc #العيادات_التخصصية_النفسية #صحة_نفسية #وعي_نفسي

@DrIbrahimhamdi كذلك الخلعة” مو ضعف… هي إشارة من جسمك إن نظام الإنذار اشتغل بزيادة ⚠️ خفقان، ضيق نفس، دوخه….. نتيجة تنشيط مفرط لـ استجابة الكر أو الفر بدون خطر حقيقي. إذا بدأت تتكرر أو تأثر على يومك، فالفهم الصحيح والتوجيه المناسب يصنع فرق كبير. لأن الطمأنينة مهارة… وتُستعاد

الخلعة”… هل هي نوبات هلع؟ غالبًا نعم—هي نفس ما نسمّيه علميًا نوبات الهلع: خفقان سريع، ضيق نفس، دوخة، وشعور مفاجئ بقرب الخطر. السبب: تنشيط مفرط لاستجابة (Fight or Flight) إنذار عالي بدون خطر حقيقي. متى تحتاج علاج نفسي؟ إذا تكررت النوبات أو صارت بدون سبب واضح إذا بدأ تجنّب أماكن/مواقف خوفًا من حدوثها إذا أثّرت على النوم، العمل، أو العلاقات إذا صاحبها قلق دائم أو ترقّب للنوبة العلاج فعّال: فهم النوبة + تمارين التنفس + العلاج السلوكي المعرفي + أدوية عند الحاجة مو ضعف… هذا جهاز إنذار يحتاج ضبط، مو إهمال

مو كل تشتت ضعف… أحيانًا يكون عقل يسبق الإيقاع. ADHD مو فوضى…ولا ضعف تربية هو طاقة خام، إذا انفهِمت تتحول لتميّز. الفرق الحقيقي؟ مو في الشخص… بل في الوعي اللي يوجّهه 🤍 والفهم الصح… هو البداية لكل تغيير.

نفهم قلقك كأم.. ذلك الصوت الداخلي اللي ما يهدأ، يخليك تفكرين في كل تفصيلة تخص طفلك حتى وأنتِ مرهقة لكن أحيانًا القلق ما يكون دليل حب أكثر بل يكون حاجة لطمأنينة أعمق وهدوء داخلي أنتِ تستحقينه إذا تحسين إن القلق بدأ ياخذ مساحة أكبر من راحتك، فمو لازم تواجهينه لوحدك

مو كل تعب تحسه لازم يكون له سبب واضح أحيانًا تتعب فجأة بدون ما تعرف ليه قلة نوم تفكير ما يوقف ضيق بدون سبب وتقول يمكن عادي بس الحقيقة؟ تجاهل الشعور ما يلغيه إذا طول معك الإحساس يمكن حان الوقت تسمع لنفسك أكثر #العيادات_التخصصية_النفسية #مجمع_صحة_الدرعية

@DrIbrahimhamdi يمكن مو كل تمسّك سببه حب… أحيانًا هو بس خوف من الفراغ لكن الأكيد بعض الفراغات مو نقص بل مساحة هادئة نرجع فيها لأنفسنا ونصبح أكثر توازنا

مو كل خسارة... خسارة بعضها مكسب و راحة نفسية تخسر علاقة تستنزفك = ينخفض توترك تخسر شخص يجرحك = تستعيد تقديرك تخسر بيئة سامة = يتحسن نومك وصحتك الدراسات توضح إن التعرض المستمر للعلاقات السلبية يرفع هرمونات التوتر ويزيد القلق والاكتئاب… وتركها يقلل الأعراض بشكل ملحوظ.