煎茶💍

夏に向けて本気の足痩せ開始🦵 骨格ウェーブでも数年前ここまで変われたから、その時のメソッドでまた痩せられるか！今日から3週間まずは検証する🪄 途中経過はリプツリーしていくので 見守ってください🙇‍♀️🤍

1週間の変化 ▶︎内ももスッキリし出した ▶︎外ももの張りが少し落ち着いた ▶︎脚痩せ頑張ってたら「お腹」もスッキリ やったことはシンプルで 骨格から整えるストレッチ6割 脚痩せに効果的な筋トレ3割 ウォーキング1割 3週間でどのくらい変わるか検証中 だからフォローして結果見届けてね💪

脚痩せ検証中🪄 1週間のビフォアフ〜 詳しくはリプツリーにまとめます✍️

検証中に迎えたGW めちゃくちゃ食べまくってたのに 脚痩せメソッド「だけ」をやってたら -1.2キロしてた🔥 脚痩せの為の骨格整えストレッチや筋トレだけど、結果全身引き締まってきたし減量もしてる👏

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14kg痩せた時、甘い物欲したら食べてた「デーツあんこ」罪悪感ないどころか、鉄分葉酸たっぷりでむしろ食べたほうが美容にいい。

前回ファスティングして-2.3キロした時に食べてた物とかの詳細レポートだよ👇 ▽使ったキットはこれ 🔗 reset-fasting.jp/lp?u=sen_cha12…

春休みに子供と3食食べて 体重くなったからリセットしたよ ❶念入りにストレッチ ❷グルテンフリー意識 ❸3日間コースのファスティング ⇨ reset-fasting.jp/lp?u=sen_cha12… この生活3日したら体も胃腸も軽くなって 肌荒れも治って一安心😭 👇ファスティングやり方はリプツリーに載せとくね

3日で-1.9キロ やったことまとめてみた👇

20キロ痩せた私が本気でオススメする 夏までに痩せたい人向けYouTube一覧🏃‍♂️

ファスティング3日目終えて 体重57キロ なんと初日比　-2.3キロ！ ウエストも-7センチ！！！ 1ヶ月経つけどリバウンドもなし🫢 👇やったのこれ🉐ここからなら半額以下 reset-fasting.jp/lp?u=sen_cha12…

ファスティング3日目 最終日🔥 体重57.4 初日比較 -1.9kg

卒業・入学式までに痩せたい人へ 3日で-2.3kgしてウエストも-7cmした ファスティングで ①実際に食べたもの ②体重の変化 ツリーにまとめていくよ✍️ 使ったキットはこれ👇 reset-fasting.jp/lp?u=sen_cha12… 必要なもの全部揃ってこの金額は安い🤭PR

口コミもめちゃくちゃ良き♡ a.r10.to/h5fSDu

友達が付けてて思わず『真似して買っていい！？』って聞いたキラッキラで存在感抜群なのに上品に見えるピアス 1年以上愛用してるけどほんっとにキラッキラでどこにいっても褒められる🫶 YG PG WGの3色✖️サイズも選べて印象ガラッと変わるし金属アレルギー対応🤍

今だけ冷凍餃子も付いてる🥟 a.r10.to/hPQhZC

春休みの子どものお昼問題、 これ冷凍庫にあると安心なのが リンガーハットの冷凍ちゃんぽん🍜 鍋で温めるだけで完成するから鬼楽なのに、 野菜たっぷり＋国産野菜で罪悪感も皆無なのママの味方すぎ🤫 4月から値上げするから買うなら今！

#楽天スーパーセール 今なら60%OFFで買えるからチャンス a.r10.to/hRT7iS

これ買ってからリビングの散らかり9割消えた📢 子どものプリント・教科書・ノートで気づいたらテーブルの上が山にならない？ このラック置いたら全部ここに入れるだけで整うし、キャスター付きも神！ 新生活前に用意がオススメ🌸