sen@2025/9/7 HC大台ヶ原

いつものヒルクライムコースをいつものケイデンスでいつもより1枚重いギアで登り切れたら自己ベスト更新。 しかしケイデンスを落とさず1枚重いギアで登ると、途中で脚が売り切れて終了。 てことで必要なのは脚の筋持久力。 ちょい重ギアで負荷をかけて筋持久力を伸ばす方向でがんばろ・・・(ヽ´ω`)

今日のこんぶ。 車に登るのはやめてくださいね( ˘ω˘)

風が強くなってきたトトロヶ原からおはようございます。 スプロケ１枚残しでしんどい！ たぶん34/28 しばらくは筋トレ状態。

フォロワーさんの久美子ベンチのポストを見たら、過去の久美子ベンチも見たくなったので。画像は、ユーフォ1期が終わり、ユーフォロスになっていた頃、地元の新聞記事に載っていた聖地宇治の特集記事。この頃の久美子ベンチはまだ新品に近く、ツヤがあり綺麗でした✨ #ユーフォ1期 #久美子ベンチ #宇治

@ragu_gura_ ほとんどの袋麺で別茹でを推奨してないもんね。

@sendesuyan 別茹でがいいかどうかはラーメンによって違うんですよねぇ…パスタもゆで汁をソースに少し入れたりしますが、麺茹でてでるトロミとかまで計算してスープ作ってるやつも多いので。 まぁワイは基本別茹でなんですけどね（）（）

インスタントラーメンの麺を 酒を入れたお湯で別茹ですると美味しさがワンランクアップするのでおすすめです(ﾟ∀ﾟ)

季節の新ニンニクを炊き込みご飯に。絹豆腐とキムチ入りの旨辛味の豚汁（≒チゲ）を合わせた。 瑞々しい新ニンニクは炊き込むと米と馴染む柔らかさで穏やかな香り。途中からニラの青唐醤油漬けを合流させてパンチ力を調整。

📢「響け！ユーフォニアム」パネル設置のお知らせ📢 【日時】　6月5日（金） 【場所・時間】 大吉山展望台：13時から16時 大吉山登山口：17時から20時 ※雨天時は中止となる可能性があります あがた祭りとあわせて是非こちらにも遊びに来てくださいね☺️🎵⛰️

製薬会社創業者の別邸「棲霞園」国の重要文化財に指定へ 奈良 news.web.nhk/newsweb/na/nb-… news.web.nhk/newsweb/na/nb-…

式典では、各地の三麺（三輪素麺・出雲そば・讃岐うどん）を神前に献上し、これからの観光の発展を共に祈願いたしました。

@toshitosh8989 こわい経験したのでしばらく来ないでしょうな( ˘ω˘)

@sendesuyan 昨日の「カツオ」はどうなったん？

今日のこんぶ。 食欲旺盛マチカネキャット。

@Ren_GDA_CLX 自分で入ってきたくせにめっちゃ逃げていきましたｗ

家に帰ってきたら玄関から猫が入っていったように見えて、家の中を探しても見つからず見間違いだったかと思ったらクーラーの上にいた〜！

@tommypeugeot206 @okisato_m ネコなのにｗ

@sendesuyan @okisato_m 別候補：にぼしｗ

@2741_donburako 物を倒したり大慌てで出ていかれたました( ˘ω˘)

@sendesuyan 新しい家族🐈

@okisato_m 出汁キャット！(ﾟ∀ﾟ)

@sendesuyan 磯野～か合わせだしか…( ˘ω˘)

@okisato_m 磯野〜(ﾟ∀ﾟ)

@sendesuyan 命名:かつお

@CHARI_1_nensei カリオストロ公国名物の肉団子パスタうまそう！(ﾟ∀ﾟ)

晩御飯は米以外無理っていう日本人やけど、ルパンのあのパスタが食べたくなった🍝

@rits7373 たまに来る三毛猫でこいつが来るとこんぶは逃げます。

@sendesuyan こんぶちゃうやん

「炭油」の話。冷やしたオイルポットに太白胡麻油を入れて、熱した黒炭を投入して蓋をして燻したオイルなんですが、これがめちゃくちゃ便利で魚や鶏肉に塗って焼くだけで炭火焼の味になる。家庭で炭を起こすのは大変なので、これをオイルスプレーに入れて常備しておくと重宝します。