esse2025 retweetledi
esse2025
322 posts

esse2025 retweetledi
esse2025 retweetledi
esse2025 retweetledi
esse2025 retweetledi
esse2025 retweetledi
esse2025 retweetledi
esse2025 retweetledi
esse2025 retweetledi
esse2025 retweetledi

Geçtiğimiz günlerde kanser ile alakalı olarak @emreckartal 'ın şu posttaki tavisyesi olan videoyu izledim. x.com/emreckartal/st…
Bu video, kanser hakkında ufkumu açtı ve algılarımı ve yanlış bildiklerimi değiştirdi.
Bir buçuk saatiniz var ise izlemenizi aşırı tavsiye ederim. Eğer yok ise elimden geldiğince kısaltarak özetlemeye çalıştım.
Emre Can Kartal@emreckartal
Bu video bir gecede aydınlanma yaşattı diyecek kadar bakış açımı değiştirdi. Kanserin genetik olduğuna dair çalışmaları yanlışlayan veriler ve nasıl bir hayat yaşanması gerektiğine dair çıkarımlar var. Sağlıklı bir hayat sürmek isteyenlere öneririm.
Türkçe
esse2025 retweetledi
esse2025 retweetledi

Artık size hizmet etmeyen alışkanlıklardan veya durumlardan kurtulmanın neden bu kadar zor olduğunu hiç merak ettiniz mi?
Bu sizin hatanız değil, ama değiştirme gücüne sahipsiniz.
Beyniniz bir verimlilik ustasıdır, enerjiyi dikkatli kullanmaya çalışır. Onun için en önemli konu sizin hayatta kalmanızdır. Tanıdık kalıpları ve rutinleri arar çünkü daha az enerji gerektirirler ve daha güvenli olarak algılanırlar.
Birçok beyin bölgesi değişime karşı dirençte rol oynar.
🧠Retiküler Aktivasyon Sistemi (RAS): RAS, bilgileri filtreler ve tanıdık olanı yeni ve belirsiz olana tercih eder. RAS'ınızı hedeflerinizle uyumlu yeni fırsatlar aramaya hazırlamadıysanız, bilineni arayacaktır.
🧠Amigdala: Amigdala duygusal tepkiler, özellikle de korku ile ilişkilidir Tanıdık olmayan durumlar, kişiler, amigdalayı tetikleyerek endişe ve kaygıya neden olabilir. Değişiklikleri tehlikeli bulur, sizi korumaya çalışır.
🧠Bazal Gangliyonlar: Bu çekirdek grubu rutin davranışları kontrol eder. Bazal gangliyonlar alışkanlıkları otomatikleştirir ve yeni kalıplar oluşturmak için bilinçli çaba gerekir.
🧠Prefrontal Korteks: Karar verme, planlama ve dürtü kontrolünden sorumlu olan prefrontal korteks, önemli değişiklikler yapmanın bilişsel yükü altında ezilebilir. Belirsizlikle karşı karşıya kaldığında, genellikle daha güvenli, bilinen seçimlere varsayılan olarak karar verir.
🧠Dopamin Yolları: Beyniniz, genellikle tanıdık ve öngörülebilir aktivitelerle bağlantılı olan dopamin ödüllerini arar. Yeni deneyimlerin belirsizliği başlangıçta dopamin salınımının azalmasına yol açarak onları daha az çekici hale getirebilir.
Bu mekanizmaları anlamak, değişime doğru atılan ilk adım olabilir.


Türkçe
esse2025 retweetledi

İLK KİTABIM ÇIKTI!
"ÖZGÜRLÜĞÜN ROTASI" raflarda!
Benim için çok heyecanlı bir gün.
Bir yıl boyunca üzerine titizlikle çalışıp sürükleyici bir kurgu haline getirdiğim felsefi çalışmam çıktı!
İlk baskı sınırlı sayıda.
Ön siparişi verebilirsiniz: destekdukkan.com/magaza/urun/oz…

Türkçe

@hmelisaacar O kadar doğru ki bence bu konu üzerine kitap yazılır
Türkçe

esse2025 retweetledi

















