れい@チェンマイ🇹🇭

กล้วยและสาวเชียงใหม่

毎日1分これやるだけでウエストほんとに変わってきた。 これは大歓喜。

韓国で「いちばん痩せる」って言われてるトレーニングやってみたら、1週間でほんとに下っ腹が凹んだ。 ちなみに気づいたら5kg痩せてた。

「 後藤真希 」の激痩せストレッチ、ガチやべぇ ・何やっても痩せん奴、全員見ろ ・ごめん。-5kgフツーに余裕 ・1番でけぇ筋肉、太もも。ここ絶対動かせ ・太ももサボる奴ほど一生デブ ・同じ飯食っても勝手に痩せてくぞ → デブか痩せるか、今選べ

@MNOsb227 5555555555😆😆😆😆😆

@tsubasa_to4 つばさは可愛いなー

また急に寒い🥺🥺🥺💭

昨日雨が降ったから、今日は涼しくて空気が綺麗だ

@MNOsb227 チェンマイ暮らしなので都会の電車は色々怖いです🥺

目黒蓮さんもやってる、これを2週間続けたら「死ぬほど出てたお腹がマジで引き締まった😳」という人が続出してるので 是非みんなもやってみてほしい！

@tsubasa_to4 つばさは可愛いなー

今週のTBSラヴィット内 LIONコマーシャル出演日は🥰

@tsubasa_to4 つばさは可愛いなー

完全🍛の口になったので カレー野菜たっぷりスープと 🥟焼いてみました😋 #安定の茶色ご飯 #つばさずキッチン

@tsubasa_to4 つばさは可愛いなー

カレーとかカレー風味って何故か定期的に食べたくなりますよねw🤭🤭

@mocomoko7815 先生、バイクに乗る時は薄い上着を羽織った方が安全です‼️

@MNOsb227 面白い🤣

@MNOsb227 超OKYがわかりません🥺

現在タイは兵役の抽選中。では毎年恒例の悲喜こもごもを4本立てでどうぞ（「悲」多め）。 (Cr Tiktok @orgame_rgame, @kem_1689,@31022886001、@preiw191140)

@tad20160724 転職したんですね！

職場が変わったせいか、最近はめちゃくちゃ飲んでる しかし10コ下の同僚から誘われたら断りづらいよな〜 ということで結果的に朝まで飲んだ！ そりゃ借金減らんし、二日酔いで土曜は潰れるしで最悪。 ビジネスに割く時間も資本も消えてゆく 相変わらず人生が変わらん40過ぎの俺… まぁ元気にやってます

@tsubasa_to4 つばさは可愛いなー

そろそろ春かな🤭

@Machiko00000 น่ากินนนน

セットだぜ！北タイ成分をたまに入れないと。この地はね、中華系タイ料理とイサーン料理は多いのよ。でも、北タイ料理は少ないの。

とてもすばらしい作品でしたのでたくさんのかたに見ていただけたらうれしいなと思いtrailerに日本語をつけましたtrailerだけでも泣けます😭 ⚠️わたしの日本語は完璧ではありません変な日本語でしたらごめんなさい😖

@tsubasa_to4 @takobouzu_tera @nikkan_t_hanbai @nikkansports つばさは可愛いなー

ニッカン釣りちゃんカップ ありがとうございました☺️✨ みんなと釣り出来て楽しかったです♡ また行きましょうー🤭