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しろさん(shirosan)
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しろさん(shirosan)
@shiro3_bubu
更年期世代の暮らしを整える記録☀️ 禁煙6年・早起き習慣・宅トレ継続中 ごはん🍚 犬🐶 本📚 書くこと✍️が好き 更年期世代の「少しラクに生きる工夫」を発信。 好きな言葉「人間だもの」 「迷惑かけて生きているんだから、人のことも許してあげなさい」
小さな世界 Katılım Mart 2023
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おはようございます☔️
朝ごはんは煮込みうどん。
先日作ったトンポーロウの煮汁でウマウマ🤤
昨日の晩はありもので。
野菜があまりなく、また冷凍の唐揚げ用に漬け込んでおいた鶏肉があり助かりました☺️
今日もハッピーな1日になりますように✨
#おうちごはん
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昨日SNSのノート会で知り合った方と
ランチ→お茶とハシゴしました♪
ずっと気になっていたお店を予約しておいてくださりとても素敵なランチタイム✨
また会える日を楽しみに、名残惜しくお別れしました。
私の手土産のシュトーレンもとても喜んでいただき嬉しかった🥰
#ランチ #仙川 #うくらいま食堂
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おはようございます🌞
気持ち良く晴れた朝です☺️♪
朝ごはんはフレンチトースト(卵、メープルシロップ、牛乳に一晩漬け込んだもの。ハチミツとシナモンをかけて)。
今日もハッピーな1日になりますように✨
#おうちごはん
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今日も宅トレ。
挫けそうだったけど
チキン南蛮食べたし。
朝はラジオ体操とストレッチ。
夜はストレッチ、背中、踏み台昇降。
少し股関節が痛むので、スクワットはパス。無理はしない。
#宅トレ
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今日もお疲れ様です🌝
晩ごはんはチキン南蛮😆♪
タルタル(ゆで卵、玉ねぎ、パセリ、牛乳、塩胡椒)をたっぷり✨
タレを絡めるの忘れてしまいミルクピッチャーに入れて食べながらかける形に。
少し身体を動かしてから寝ようかな😅
#おうちごはん
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おはようございます☔️
朝ごはんはサンドイッチ(ハムと玉ねぎとキャベツとチェダースライス、卵と玉ねぎとピクルス)。
KINOKUNIYAのライサンドイッチブレッドをトーストにして使いました。
卵の方はピクルスを使わない方がよかったかな。
今日もハッピーな1日になりますように✨
#おうちごはん
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後日談。
袋がパンパンに膨らむ対策のため緩く結んでいたら漏れたのでしっかりしたIKEAの大きなジップロックへ移しました。
やっぱりその場限りな対策だったかなぁ。
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梅シロップ仕込む。
アイラップに甜菜糖のグラニュー糖を青梅(洗ってザルにあげ乾かしヘタを取ったもの)と同量入れ軽く縛りそれをお米の空袋なら漏れもないかと入れ冷蔵庫で保存。
容器の用意が面倒で初めてこのやり方でやってみました☺️
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今日もお疲れ様です🌝
日中はいいお天気でお出かけ日和🫠☀️
晩ごはんはトンポーロウ。
いっぱいお肉をつけようと思ったのですがそんなに食べれなくなってしまった😅
ピーマンはオリーブオイルとゲランドの塩で和えアイラップに入れスープに入れて加熱。
白いのは大根のサラダ(塩昆布、梅干し)。
#おうちごはん
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おはようございます🌞
今日は暑くなりそうですが🫠
まだ涼しい朝のうちに扇風機を回しながら宅トレ。
今朝はラジオ体操第一ができて良かった♪
朝ごはんは焼きうどん。
今日もハッピーな1日になりますように✨
#おうちごはん
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おはよう。
オレぺの「基本の中華」のトンポーロウのレシピはとても美味しくて何度作ったことか。作業時間が長いので、下茹でしたところで一度冷やして冷蔵庫で保存し今朝続きから。
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今日もお疲れ様です🌝
晩ごはんは牛肉とニンニクの芽のオイスター炒め、蒸しカボチャ、長芋、キムチ、ごはん、豆腐のスープ。
#おうちごはん
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@melodychch123 メロママさん、こんばんは🌝
梅雨は体調崩れやすい方多いですもんね。お互いに無理せず、乗り切りましょう👍✨
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おはようございます🌞
なんか暑いなぁ、と思っていたら今日はこちらは29度まで上がるそう🫠
朝ごはんはラップサンドにすまし汁(豆腐、椎茸、卵。お酢と醤油、味醂)、アイスコーヒー。ドリップするとやっぱりおいしい☺️♪
今日もハッピーな1日になりますように✨
#おうちごはん
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