Σ retweetledi
Σ
23 posts
Σ retweetledi
مافي وزن عام لازم كل شخص يرفعه ويتعداه
انت مفترض تقارن بين نفسك الآن ونفسك السابقة فقط
الاسبوع هذا رفعت 20؟ الاسبوع الجاي حاول 25, ما قدرت؟ عدات أكثر او تكنيك افضل او زود وقت نزول الوزن أكثر وهكذا تزيد الشدة على العضلة عشان تكبر أكثر < واللي بالمناسبة عملية بطيئة جدا وتحتاج صبر
فهد الدليجان | Fahad Aldulijan@fdulijan
اذا كنت رجل تتمرن ولك فتره و ماقدرت ترفع بالبنش بريس 75kg ، غير جدولك اذا كنتي بنت تتمرن ولك فتره وماقدرتي ترفعي بالبنش بريس 40kg ، غيري جدولك - تمارين المقاومة بمعنى قدرتك على رفع وزن اعلى من السابق بعد كل فتره
العربية
تجربة لطفلين توأم بلعبة الحشرة المتحركة … وردود أفعال متباينة!
الأول: خاف وهرب بسرعة!
الثاني: شاف الحشرة وراح يلحقها ويمسكها!
سؤال: هل الشجاعة والخوف صفات تولد معنا، أو نرثها، أو تُكتسب بالتجربة؟
شاركونا آرائكم!
العربية
Σ retweetledi
Σ retweetledi
أكبر معلومة مغلوطة فالبناء العضلي هي كمية البروتين الهائلة اللي يتم الترويج انك تحتاجها
الشركات تطلع مليارات من هذا المفهوم الخاطئ
والأدلة عليها ما تخرج من اكثر من misconception في قراءة الابحاث
الأول هو ان مو كل فرق احصائي (statistical significant difference) يعني فرق فعلي
العربية
Terrible use of freewill
RAW EGG NATIONALIST@Babygravy9
We've really gotta make this fucking illegal, man.
English
Σ retweetledi
Σ retweetledi
