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ストレスと緊張が強い人は、生活全般において、安心よりも準備を優先します。 失敗した場合、怒られた場合、予定が崩れた場合を先回りして考えます。 頭の中では多くの可能性を同時に処理し、いつでも動ける状態を保とうとします。 その緊張が、考えすぎや決断の遅れとして表れることがあります。

私はいままで数えきれないほど「自己啓発本」を読んでましたが、 内容はだいたいは下記の通りなので、皆さんに紹介をしておきます。 ・どうでもいいことは忘れろ ・面倒くさい人と関わるな ・栄養あるものを食べろ ・本をたくさん読め ・とにかく運動しろ ・あったかくしろ ・自分を信じろ ・たくさん寝ろ ・風呂に入れ ・早く帰れ ・旅をしろ ・感謝しろ ・笑え 人間が幸せになるには、どうもこれが鉄板の法則であり、ここからズレると上手くいかなくなるようです。 ぜひ覚えておいてください。

今宵はあちこちで 花火大会がやっていたようで 部屋を暗くして家にいながらライブ配信の画面をハシゴして各地の花火を楽しむという新しい技に出会えた🤣🍻 臨場感は圧倒的に違うけど 大きい画面で 人混みも避けれて 涼しい部屋で トイレの不安もなく 美味しくお酒を飲めるって 控えめに言って最高ー🥺

虚弱体質の人では、朝から身体が重く、起き上がるまでに時間がかかることがあります。 睡眠を取っても回復しないのは、眠っているあいだも身体の警戒が十分に緩んでいないためです。 悪夢や浅い眠り、夜中の覚醒が続くと、休息に使うはずの時間にもエネルギーを消耗します。 身体が求めているのは長く眠ることだけでなく、安全を感じながら休める環境です。

角田光代さんが作家業を諦めて、再就職するためにパソコン教室に通ってエクセルの勉強をしたときの話です。めちゃ面白く、そして深いお話です。