snir biderman

@OrHeller אולי די עם זה?

בצהל מגבירים היערכות לחידוש המלחמה באיראן

@Roi_Yanovsky זה היה אימון מתוכנן עם קצבים ומרחקים? או שפשוט נתת הכל?

ריצה יכולה להיות לפעמים אירוע כ"כ בלתי צפוי. כמה מדברים על אוכל ושינה והכנה לפני ארוכות, בסוף דווקא בסופ"ש הכי עמוס עם תזונה שהיא פשע לפני ריצה ואחרי לילה שבו הילדים לא ככ נתנו לישון ובקושי קמתי - פתאום הכל מתחבר וקיבלתי התראה מהשעון אחרי ריצת שבת שגרתית ששברתי שיא גם ב- 10 וגם ובחצי תו"כ

@AtaraCohen_rap @Roi_Yanovsky אכן היה הבוקר מזג מושלם לריצה

@Roi_Yanovsky בעיני מזג אוויר זה אחד הקריטריונים הכי קריטיים שמשפיעים על הריצה

@Eyalo365 אוי לנו ואבוי לנו שזה ״מנהיג״ ״העולם החופשי״

נכון. אבל זה לא ילך

@IntelliTimes או, שהוא פשוט לא יעשה כלום ובשלב מסוים ישתעמם ויזנח את האירוע. סביר מאוד

טראמפ מדבר על הסכם להקפאת העשרה ל-20 שנה אך אין התייחסות לגורל האורניום המועשר שכבר מוחזק באיראן. לטראמפ יש שלוש ברירות : הוצאת האורניום מאיראן בפעולה או בהסכם או הקפאת מצב באופן שלאיראן לא תהןה אפשרות להשתמש באורניום שהוחבא וזה יכול לקרות גם בפעולה צבאית לתקיפת הפתחים באופן שלא יאפשר גישה לצד פיקוח בינלאומי הדוק. החסרון? אין שוב חישוב גרעיני שמוודא שאיראן תצהיר על כל האורניום שאכן קיים והאם קיים רק בנתנז ואיספהן.

@Osint613 No

Araqchi says Iran has received messages from the U.S. indicating Washington wants to continue talks. Does that mean the bombing starts soon?

@IntelliTimes לשום מקום מיוחד. נשארים במקום

שישה רמזים ומילה אחת ביום - לא, לא מדובר במשחק של מאקו 12 אלא גם בניסיון לפצח לאן אנחנו הולכים החל מהלילה.

@ariebarie @IdoCharmDiet @yoavr לגמרי. עושה

@snirbi @IdoCharmDiet @yoavr כדי לשמור על הרגליים כדאי להכניס תרגילי כח. תסתכל על ולאד youtu.be/h7gQ3B-fvqU?si…

כושר גופני זה לא כזה מסובך אם אתה אוהב להרים משקולות, תרים משקולות אם אתה אוהב פילאטיס, תרים משקולות אם את אוהבת יוגה, תרימי משקולות אם את אוהבת לרוץ, תרימי משקולות

@Gloz111 איזה כלי תקשורת? אפשר בבקשה קישורים לדיווחים?

כלי תקשורת אמריקניים מדווחים על החלטתו של טראמפ לצאת לפעולה צבאית כוללת מול איראן בשיתוף עם ישראל מיידית. סביר להניח שהעיניים תהיינה נשואות הן לאיראן והן ללבנון החל מחצות הקרוב (בין שישי לשבת).

@IntelliTimes 1. לא 2. לא

רק תחזית: לאן הולכים מפה ? 1. ישראל לא תבליג על רחפני הנפץ ותתקוף שוב בביירות. 2. לארה"ב אין ברירה היא תתקוף באופן ממוקד יעדים רלוונטיים לקידום המשא ומתן.

@IdoCharmDiet @yoavr סבבה. אבל ״כושר גופני״ הוא לא (רק) הכוח בשרירים. סיבולת לב הריאה שלי מעולה, וגם הגמישות, והמשקל סבבה ואחוזי השומן מעולים ועוד. רץ מלא ואני הכי בכושר שהייתי בחיי הבוגרים, בלי להרים משקולות. נכון, יש אספקטים אחרים שבהם אני חסר, וללא ספק אני צריך להרים ברזלים. אבל בכושר

@snirbi @yoavr תרוץ. ואז תרים משקולות

@yoavr @IdoCharmDiet ומי שאוהב לרוץ? שימשיך לרוץ. זה מכניס לאחלה כושר גופני

@IdoCharmDiet משקל גוף גם זורם???

@kann_news הסינים שמעו על זה?

הבית הלבן: "סין וארה"ב הסכימו שמצר הורמוז חייב להישאר פתוח - ושאסור שאיראן אי פעם תשיג נשק גרעיני"

@atudai_ שני ענקים

הסרטון הכי טוב שתראו היום באינטרנט

@DahanItan שמע יצפאן בבובה הוא הטופ של הטופ קומיקאים בארץ, ובעיני גם הכי טוב שהיה אי פעם בקריירה שלו. וגם שלום אדיר. שניהם גורמים לי לבכות כל תכנית (הקטע של הבובות ברמה הרבה פחות גבוהה, אבל מילא)

עכשיו מה עוד אדיר אצל יצפאן? שהוא כנראה לא זוכר בהתחלה מה הקבוצה שלו בדמות כי אין לו טיפת מושג בכדורגל, ועדיין זה יוצא 100/100 הוא גם שואל את ורד וטיבי מי זה עידן משניהם?

@LoMevin מגלגל משקה חלבון פרו מקס 42 במעלה הגבעה

עלינו לדמיין את סיזיפוס אוכל 120 גרם חלבון כל יום

@alono88 מצחיק שהמטרה היא לצמצם את הטבות המס לאזרחים, וההסבר הוא ״כדי שלאזרחים יהיה יותר כסף״

א. אני בעד ברמה האישית ב. אני נחרד ברמה הלאומית שהדרך של הממשלה להתמודד עם יוקר המחייה היא להקל עליו בטווח המיידי ולהחמיר אותו לעת זקנה כשיכולת ההשתכרות היא בקירוב טוב אפס בהצלחה לכולם

@bullshitetc פעם הייתי 12 עד שתפסתי את עצמי בידיים והבנתי שזה לא יכול להמשך ככה ונכנסתי לתהליך משמעותי וארוך (וקשה) של כושר ותזונה ובזכות הרבה התמדה ברוך השם היום אני 9

10!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

@shirantheboys אין להם את המבצע ״פיצה קרה, אחות חמה״?

תראו מה זה...אני עשיתי הזמנה מדומינוס ב18:45 בערך. כשהמשלוח היה במרחק 10 דק' הם הודיעו שיש עיכוב,יגיעו ב 19:55 ב 19:56 ביטלתי את ההזמנה דרשתי החזר. בזמן הצ'ט עם נציג הזמנתי פיצה מפאפא ג'ונס. צ'יק צ'ק הגיע השליח של פאפא אכלנו, שבענו, הדלקתי סיגריה 20:50 השליח של דומינוס הגיע.

@salonha @KingLirIsrael במשיכה כקצבה מקבלים פטור מרווח הון (אבל משלמים כמובן מס הכנסה). במשיכה הונית משלמים מס 15% (נומינלי)

@KingLirIsrael אבל אז לא מקבלים פטור ממס על הקצבה

אני כאן לעדכן שתוכלו לבחור לצאת לפנסיה בגיל 60 ולהיות זכאים לקצבה מקרן הפנסיה שלכם, או מוקדם יותר אם חסכתם. האוצר מדבר על מתי תקבלו קצבת זקנה. עם כל הכבוד, זה נחמד וחשוב, אבל פחות קריטי לבעלי פנסיות חובה בעתיד (אלו שהיו בני 35~ ומטה בזמן הכנסת פנסיה חובה).