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¿La #fruta engorda? El verano nos ofrece frutas deliciosas🍉🍍🍑, pero cuando intentamos perder peso -o no ganarlo- siempre surgen dudas en torno a ella... 🙄 Aquí las claves para disfrutar de este rico y saludable manjar sin temor ni culpa - @BioEcoActual bit.ly/2NXxUI9

🌟Burritos #veganos de espelta rellenos de arroz, coliflor al curry y tofu🌟Rellena, enrolla…¡y disfruta! 🤩 Lo que más nos gusta de los #burritos es que son opción muy resultona, que puedes convertir en un plato único y saludable. Aquí la #receta 👉 bit.ly/2XsmhNC

¡Olvídate de la heladera! Fruta congelada y una grasa de buena calidad es lo único que necesitas para preparar tus propios #heladoscaseros🥥🥑 Te contamos todas las claves para refrescarte de una forma deliciosa y saludable 💚 bit.ly/2FMtr4v

💚Albóndigas de soja texturizada con avena💚 La soja texturizada no puede faltar en tu despensa: es rica en proteína vegetal, de larga conservación y muy versátil en la cocina . Y si no mira esta receta: un plato único nutritivo, saludable y delicioso bit.ly/3166wKi

¿La #cerveza es #vegana? ¡No toda! En el proceso de elaboración se suelen usar ingredientes de origen animal (y que no aparecen en la etiqueta). Te explicamos cómo elegir una cerveza respetuosa contigo y con el planeta 💚bit.ly/317ea7j con @bioecoactual

Ni gafas de sol, ni sombreros, ni fulares... ¡El complemento ideal para esta primavera es el alga espirulina! 🤩 Te ayuda a depurar los residuos acumulados durante el invierno y además fortalece tu sistema inmune 💚 - con @BioEcoActual 👉 bit.ly/2MfS3Z9

Bajan las temperaturas… ¡arriba esas cucharas! 🥄🥄🥄 Este guiso de azukis con calabaza y arroz integral, es una opción nutritiva y deliciosa para entrar en calor en los días más fríos 💚 bit.ly/2SYgBVa

A todos nos pasa: cuando estamos tristes o sentimos ansiedad, recurrimos al sabor dulce para sentirnos mejor 🤩 Te contamos por qué este maravilloso, reconfortante y necesario sabor nos atrae tanto, y te damos las claves para disfrutarlo sin culpas 💚bit.ly/2FsdGBf

Tras los excesos navideños, comienza la temporada de #detox y #zumosverdes... ¡Error! ❌ Te contamos por qué no deberías acceder a este tipo de propuestas, y qué puedes hacer para recuperarte 💚 bit.ly/2FiP2mq

🌟Pancakes de Trigo Sarraceno con Mermelada de Arándanos Casera🌟El desayuno perfecto para los fríos días de invierno ❄️ Y es que, el trigo sarraceno, además de energía, aporta calor al cuerpo. ¿Lo mejor de todo? Son sin gluten, sin lactosa y sin azúcar bit.ly/2QaXSrt

Dulce y sanadora. A diferencia de los típicos edulcorantes acalóricos sintéticos, la #estevia es segura para la salud y su consumo aporta unos cuantos beneficios terapéuticos. Conoce un poco más acerca de esta dulce planta aquí 👉 bit.ly/2PFEnI2 #cuidaloquemásteimporta

🌟Receta de #brownie de boniato, avena y cacahuete🌟 Una versión vegana muy especial (y otoñal) de este delicioso postre, pues el ingrediente principal es el boniato ¿Sorprendido? ¡Espera a probarlo! 😋 bit.ly/2DnvnQj

Los #mocos son amigos inseparables de nuestros hijos y su primera línea de defensa en esta época de frío 🤧 Aquí te damos 5 claves para mantener su sistema inmunológico a punto desde el desayuno hasta la cena 👉 bit.ly/2RPJbXR #cuidaloquemasteimporta

¿Una grasa (¡saturada!) para perder peso?🥥 ¡Así es! El #aceitedecoco tiene la propiedad de ayudarnos a adelgazar. Y es que, contrariamente a lo que nos han hecho creer, no todas las grasas se comportan de igual manera dentro de nuestro organismo 💚 + info bit.ly/2RfZVaw

💜 Pastel de arroz con leche + higos 💜 Esta #recetavegana reversiona el tradicional arroz con leche y lo convierte en una deliciosa tarta con base de galleta y un topping muy natural 😋 Aquí la receta bit.ly/2zC8XII

Sacar tiempo para cocinar entresemana es muy difícil ⏰ ¿La solución? 👉¡#Batchcooking! Solo tienes que pasar una tarde a solas con los fogones... ¡y comerás bien toda la semana! Te contamos cómo hacerlo y todas las ventajas de esta práctica bit.ly/2QXrrKI

#Recetavegana🌟Crackers de garbanzos, tomillo y sésamo 🌟 ¡Un snack ideal para picar entre horas! 💚 Preparados con harina de garbanzo, muy rica en proteína, vitaminas del grupo B, minerales y fibra soluble 👉 Aquí la receta bit.ly/2QTLnhm

#Recetavegana 🌟Burger de soja texturizada y arroz🌟 Deliciosa y súper sabrosa, esta hamburguesa te va a sorprender 🤩 Está elaborada con soja texturizada, un ingrediente muy saludable, con un gran contenido en proteínas de calidad y muy rico en fibra 💚 bit.ly/2NYBPDa

Conocida como el "chocolate de los pobres", la #algarroba en realidad tiene una gran riqueza nutricional 💚 Te contamos todas las propiedades de esta legumbre de proximidad que endulzará tus platos de una manera saludable y consciente 😌 bit.ly/2Ozdzog

#Semillas... ¿mejor molidas o enteras? 🤔 ¡Depende! Tomar semillas molidas nos permite obtener unos beneficios muy distintos a si las tomamos enteras💚 Sobre todo en el caso de la #chía y el #lino, que son difíciles de masticar. Te contamos cuales son 👉 bit.ly/2okSLFv