Sabitlenmiş Tweet
ゆき
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お尻、背中•お腹、腕•胸の日で分けているのですが、ヒップスラスト中心のお尻の日だと以下です!(ゴムの強度は中〜強)
事前ストレッチ10分
ヒップリフト各1分×1〜2セット(自重•ゴム•ボール)…
(残り50文字)
#mond_somethingwhitee
mond.how/ja/topics/1b5z…
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Pizza Tane
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東京都中央区日本橋人形町3-2-4 SOIL Nihonbashi Hotel 1F
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