kraba☁

1.3K posts

kraba☁ banner
kraba☁

kraba☁

@sooool438528

仕事好きじゃないけどワーカホリック😓2026 学び挑戦/サブ4.5🏃‍♀️/体型→作るへ💪フル1回4:37:16/ハーフ2回/語学🔠/🫧人との繋がり楽しみたい/一緒に励めたら嬉しいです✨️

Katılım Ağustos 2024
765 Takip Edilen788 Takipçiler
Sabitlenmiş Tweet
kraba☁
kraba☁@sooool438528·
2027年の大きな挑戦に向けてスタート✨️ 🏃‍♀️2025フル完走 → 今年秋サブ4.5! 📚️論文・資格取得がんばる 💪絞る→作るボディメイクへ 基本so slowだけど、「一歩前へ」をモットーに心身強くする一年にします 一緒に励まし合えたら嬉しいです✨️ #自己紹介 #ランニング
kraba☁ tweet media
日本語
8
0
308
6.5K
kraba☁
kraba☁@sooool438528·
@LovelyZacoashi 亮さん、ナイスランです✨️ スマートウォッチ見て「えっ!?」ってなりました😳 40kmすごすぎです👏
日本語
1
0
2
40
ザコ足さんといっしょ🏃亮
#同時ラン ゴール 🌸ロングでした。 今日は笑顔の人が多かったです😉 大会だった人、素敵なランできた人、 走れなかった人、転生した人も お疲れ様です♪(*^^)o🍻o(^^*)♪ #ゲルカヤノ32
ザコ足さんといっしょ🏃亮 tweet mediaザコ足さんといっしょ🏃亮 tweet mediaザコ足さんといっしょ🏃亮 tweet mediaザコ足さんといっしょ🏃亮 tweet media
ザコ足さんといっしょ🏃亮@LovelyZacoashi

#同時ラン スタート 3月200㌔まで残り60㌔もあんぞ ザコ足やる気あんのかー⁉️ ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ アルヨー

日本語
7
0
85
1.1K
kraba☁
kraba☁@sooool438528·
@QiGz0U_K0212 そうなんです😊 ご褒美ゴール探しながらコース開拓中です😋
日本語
0
0
0
5
kraba☁
kraba☁@sooool438528·
ハーフ走った先に、 スマホ決済OKでサッとテイクアウトできるご褒美があって、 電車やバスで帰れるコースないかな〜💭 …なんて妄想しながら、 お仕事にお呼ばれしていってきます🥲
日本語
3
0
102
478
kraba☁
kraba☁@sooool438528·
@LovelyZacoashi 亮さん、ありがとうございます✨️ そうなんです!走って充電完了です🏃‍♀️🔋 仕事も怖くないです〜😊
日本語
0
0
2
28
kraba☁
kraba☁@sooool438528·
Saturday evening Running in the spring sunshine バナナはおやつ…じゃなくて🍌 しごおわ夕方ランは #同時ラン に含まれますか…?💦 解放〜!疲れ解消ラン🏃‍♀️ 走ることがリフレッシュになるなんて、はじめは思わなかったなぁ🙂‍↕️ 筋肉痛でフォーム合ってる気がして嬉しい🩷 桜も咲き始めてた🌸
kraba☁ tweet mediakraba☁ tweet media
日本語
2
0
157
881
kraba☁
kraba☁@sooool438528·
@bgJzp0A9ezoU24v ぽまれさん、ご紹介ありがとうございます😊 応援の気持ちとランへのリスペクトだけはしっかり持ってます🫡🍀 明日も応援します〜🏃‍♀️
日本語
0
0
1
18
ぽまれ@5/17やまと姫マラソン(ファンラン)
14人目はkrabaさんです! バナナはおやつに入りませんが同時ランはスタートに大体規定がありますのでハッシュタグとリスペクトの気持ちがあればセーフです(笑) どちらかというと、リスペクトの気持ちの方が嬉しいですね🎵 krabaさん、ナイスランです\(^-^)/ムッチャイイネ #同時ラン
kraba☁@sooool438528

Saturday evening Running in the spring sunshine バナナはおやつ…じゃなくて🍌 しごおわ夕方ランは #同時ラン に含まれますか…?💦 解放〜!疲れ解消ラン🏃‍♀️ 走ることがリフレッシュになるなんて、はじめは思わなかったなぁ🙂‍↕️ 筋肉痛でフォーム合ってる気がして嬉しい🩷 桜も咲き始めてた🌸

日本語
1
0
20
260
kraba☁
kraba☁@sooool438528·
@bgJzp0A9ezoU24v ぽまれさん、セーフありがとうございます🥹 バナナはやっぱりNGでしたか〜笑 遅刻組ですが応援しています🏃‍♀️
日本語
0
0
1
38
ぽまれ@5/17やまと姫マラソン(ファンラン)
@sooool438528 krabaさん、バナナはおやつに含まれません。 それを認めるとランナーさんの多くはおやつ食べすぎになっちゃいます(笑) そして、ハッシュタグがあれば… 遅刻同時ランナーさん扱いでセーフです(笑) krabaさん、ナイスランです\(^-^)/ムッチャイイネ #同時ラン
日本語
1
0
1
106
kraba☁
kraba☁@sooool438528·
@QiGz0U_K0212 ありがとうございます✨ 数字は上がったり下がったりですが、心なしか変化してる気が…そう思うようにしてます✨️笑
日本語
0
0
1
5
ウエケン
ウエケン@QiGz0U_K0212·
@sooool438528 筋肉量増えてるのはいい!身体が締まってきてる証拠🫡
日本語
1
0
1
17
kraba☁
kraba☁@sooool438528·
今日はランオフ🌿 でもそんな日こそ筋トレ。 20分だけだけど、やや負荷かけて💪 ここ数日ちょっと食べすぎて 体重+0.6kg😇 でも体脂肪率キープ&筋肉量は増えてる🙌 お尻強化の45日チャレンジ中(17/45日)🍑 ちゃんと効いてる気がしてうれしい☺️✨
日本語
2
0
110
456
kraba☁
kraba☁@sooool438528·
そうなんです💦でも無事終わりました〜✨ ありがとうございます😊
日本語
0
0
2
113
kraba☁
kraba☁@sooool438528·
@TAraki17598 ナイスランです☺️ 一緒に走れる環境いいですね✨ すごく刺激もらえそうです🏃‍♀️
日本語
1
0
1
60
TOSHIHIRO ARAKI
TOSHIHIRO ARAKI@TAraki17598·
なんと!会社の後輩に元実業団ランナーがいて、きょう代々木公園で一緒にジョグしました。体の使い方など、これから学んでいきたいです。各地で同時ランお疲れ様です! #ランニング #サブ3                     #仙台国際ハーフマラソン #同時ラン
TOSHIHIRO ARAKI tweet mediaTOSHIHIRO ARAKI tweet mediaTOSHIHIRO ARAKI tweet media
Shibuya-ku, Tokyo 🇯🇵 日本語
2
0
175
1.3K
kraba☁
kraba☁@sooool438528·
@y_takeshita_bmx 増えないと言いつつも、 しっかり続けてるのすごいです👏 積み重ねって大事ですよね😊 ナイス筋トレです✨
日本語
1
0
1
10
タケシタ ヨシタカ
タケシタ ヨシタカ@y_takeshita_bmx·
おはようございます 本日は筋トレからスタートです 1時間全身法でみっちりと この後は用事を済ませたらランニングする予定です 久しぶりの休みやからしっかりトレーニング出来るのが嬉しい では行ってきます #朝活 #筋トレ
タケシタ ヨシタカ tweet media
日本語
1
0
33
167
kraba☁
kraba☁@sooool438528·
@kanikanicamp ナイス寄り道です✨ 雨の日の一杯、いいですね🤭 楽しそうです🍸
日本語
1
0
2
54
カニちゃん@ランニング&キャンピングカー
こりゃ、奄美の人でも傘さすレベルの雨だ…☔️ タクシーは行列…アイカサの在庫無し🫤 と思ったら別の改札のアイカサ発見💡 ラッキー☂️✌️
日本語
2
0
20
170
kraba☁
kraba☁@sooool438528·
@bigwaveBB Sushi! Looks so yummy ✨ I love sushi too! Perfect after a run 🏃‍♀️
English
0
0
1
23
Brent Bateman
Brent Bateman@bigwaveBB·
5 miles run ✅ Sushi 🍣 Friday ✅ My go to when not on a ✈️ so… not that often 🙃
Brent Bateman tweet media
English
6
0
69
569
kraba☁
kraba☁@sooool438528·
@shiodaredori 桜も満開ですね🌸 富士山も見えてるのいいですね🗻 このタイミングで見られるのって、やっぱり特別感ありますね☺️ 素敵な写真ありがとうございます✨️ ナイスランです🏃‍♀️
日本語
1
0
0
61
kraba☁
kraba☁@sooool438528·
@y_takeshita_bmx 減らすのも難しいけど、増やすのも難しいですよね💦 私も同じようなところで悩みがちです🧐 お互いコツコツですね☺️
日本語
0
0
1
8
タケシタ ヨシタカ
タケシタ ヨシタカ@y_takeshita_bmx·
@sooool438528 凄い 僕は今ChatGPTさんは増量して良いと指示でもほぼ増えません 筋肉増やしたいからめっちゃ悩んでますね
日本語
1
0
1
18
kraba☁
kraba☁@sooool438528·
@gorogoro103ta 東京ラン後にインフルだったんですね💦 体調戻ってきてよかったです! ラン再開ナイスです🏃‍♂️✨無理せず調整してくださいね🍀
日本語
1
0
1
34
冨田🍍とみやん🍌ごろごろ走る🏃💨
先週2泊3日の東京旅行✈ 2日目から体調が悪くなり あまり楽しめなかった😭 帰って熱計ったら39.1℃🤒 インフルでした💦 先週は全く動けず、今週月曜から仕事復帰💦 ランニングは昨日までお休みして 今日からまた再開しました!🏃😊 年明け早々インフルA 東京でインフルB 今年は当たり年😅
冨田🍍とみやん🍌ごろごろ走る🏃💨 tweet media
日本語
8
0
114
740
kraba☁
kraba☁@sooool438528·
@shiodaredori 今日の富士山最高ですね✨️ 桜もいよいよなんですかね🌸 満開楽しみです😊
日本語
1
0
0
48
kraba☁
kraba☁@sooool438528·
@LovelyZacoashi ナイスランです😊 桜と東京タワーを横目に夜ラン、気持ちよさそうですね✨ ラーメンは完全に優勝です🍜🤭
日本語
1
0
1
167
ザコ足さんといっしょ🏃亮
今日はみんな走るやろな〜 #ゲルカヤノ32 八重洲の豚山23時までやってるな ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ オマエ ヤセロー
ザコ足さんといっしょ🏃亮 tweet mediaザコ足さんといっしょ🏃亮 tweet media
日本語
6
0
175
969
kraba☁
kraba☁@sooool438528·
@QiGz0U_K0212 ほんとそうですよね😊 人って知らないうちに影響し合ってるなって感じます✨ せっかくならいいきっかけになれたら嬉しいですね🍀
日本語
0
0
1
12
ウエケン
ウエケン@QiGz0U_K0212·
@sooool438528 人にきっかけを与えてもらえたってことですね🫡自分もきっかけを与えられる人になりたいです
日本語
1
0
1
27
kraba☁
kraba☁@sooool438528·
ちょっとバタバタしてる中で、 周りに助けてもらうことが多くて💭 嫌な顔ひとつせず支えてくれることに、 ほんとに救われてます。 こういう人たちに出会えたことに感謝しながら、 自分もそうありたいなって思う🫧
日本語
1
0
98
443