そそう@ADHD社会人

3年前、今より10㎏太っていた時の話だけど…。一日中、食欲が治まらずご飯食べた後も狂ったようにお菓子とかジュースをバク食いしてた。母も呆れていたけど、止めても私が激怒するから見守るばかり。気づいたら、だれが見てもブスで太った近寄りたくない性格の悪い、人間になっていた。そんなある日、母が連れてきた知り合いの栄養士が「○○ちゃん、ご飯前にこれ食べてみない？ご飯がもっとおいしくなるよ」と言って手に持っていたのが、『キャベツ・酢・塩』。なにそれ？という私に「酢キャベツだよ。一緒に作ろう」と笑顔で栄養士が私の手を取りながら作ったレシピが↓ 1. キャベツ（大1/2玉）は洗って千切りにする 2. 保存袋に入れて塩（小さじ2）をふり、空気を入れて口を閉じる 3. 袋を上下に振り、塩を全体にまぶす 4. 袋を開けて酢（500ml）を注ぎ入れ、空気を抜いて袋を閉じる 5. 10日漬ける 作ったレシピをそれから食前に食べるようにしたら、当時あった「暴食・便秘・むくみ」がすべて改善し、見違えるほど私は痩せた。今でもこの料理は続けていて、いつも当時の栄養士に感謝して食べるようにしている。みんなもぜひ作って。

ガチ。ブラックコーヒー飲んでたらめちゃくちゃ体重落ちるのでダイエット期間中だけ飲むようにしてる。多分痩せるって言うよりも、カフェインの利尿作用で浮腫が取れるからなのかなって思ってる。浮腫みやすいって子は本当におすすめ。しかも空腹時にコーヒー飲んで運動すると脂肪燃焼効果が高まるよ

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