sotomu~

@ntkjcho @y_naichin それな笑

@sotomu @y_naichin こちらこそ！あんなん誘われないと絶対やりませんからね～(笑) また同じメンバーで行きたいです。帰りの便という観点で。

グレートで充実した自転車キャンプ naichin-kojo.seesaa.net/article/520592… @y_naichinより

@ntkjcho 試乗会の時、スプロケ交換は老眼キツくて断念した(T . T)

まったりガッツリ整備day。このペダル分解できるやん！とウキウキで取り掛かるも、ベアリング含めパーツ極小で老眼には辛かった。長年使いっぱなしだったけどサビ一つなくてあと10年はイケそう。

@wakka_tottoriのInstagram投稿をチェック instagram.com/p/DWTCyEygdQQ/…

@SaitaNaoto @mur130 酷いっ

ロストバゲージしていた自転車が、半日遅れで宿に到着。 が、輪行袋を盛大に引き摺られて、輪行袋の外側ごとスプロケのトップ側と右STIレバーの半分が、削れて消え去っていた。 これエイプルフールかな？

@ntkjcho chat BIB

@sotomu 我ら界隈だと、じゃない方のチャッピー(^.^)

信じて頑張ります、チャッピーコーチ！ chatgpt.com/share/698ede1d…

今朝はチーム練→アフターサイクリング 結論から言おう。ラントレ多少頑張った程度では練習１周目ドロップ、サイクリング足攣り。 だ。

この間、故障で数ヶ月ラン休止を数度挟みながらなのが悩み。現役の時も結局故障で陸上辞めたもんなぁ。故障しない走り方や体つくり教えて欲しい。

数十年ぶりにラン再開して約2年でやっとここまできた。 ここ最近、急にベスト更新連発。ターゲットは5km20分切りだったけど、もしかしたら来年には10kmで40分切り狙えるか？

@sakoma_road 四条通はチャリ禁止なので御用心

来週月曜（26日）まで京都です。朝練とかあれば参加させてください🥲

なんか最近リムブレのロード乗ってんのすげえ時代遅れとか言われてる気がしてなんでそんな声高にせなあかんのか理解に苦しむ。別にええやん選択やから。必要ないからディスクロード要らんだけ。

ここは熊本だぜ？

長女のカフェです。鳥取にお越しの際は是非 masa-ka.net/tory/etto/

朝ランで調子良くて4分ペースで入ったら1マイル過ぎでハムやっちまった。調子乗りすぎた。暫くランもバイクも止めて治すしかない

@ntkjcho 褒めてー

@sotomu こんどめっちゃ揉んであげますw

オキナワ組+フィジカルモンスターとウトイチ。 1㍉も曳いてないけど死ぬ。千切れなかった50歳めっちゃ揉めて

@ntkjcho うわ誤字

#チームGINRIN熊本 #魔界サイクリング