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低心拍走マニア@3/22練馬こぶしハーフマラソン新コース🙌
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低心拍走マニア@3/22練馬こぶしハーフマラソン新コース🙌
@spiritswitch
2024年つくばMで23年に続き自己ベスト更新3:44:58。練馬こぶしHMでPB1:42:04。裸足ランナーとして日本人初のリディアード承認1・2コーチ。もうそろそろ力感少・力発揮大になるランニングフォームの指導をしようかな。磯谷療法健康指導員と日本アイデア作家協会会員。 iHerb紹介コード BBC4103
東京都 Katılım Ekim 2009
1.1K Takip Edilen1.6K Takipçiler
今回のiHerbの25%オフセールでタルトチェリー(筋肉痛からの早期回復、睡眠の質向上に期待)その他のサプリメントを購入した👣あ
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Tyme Wear VitalProを使ってる日本人のランナーやサイクリストはいるのかな？🤔👣あ
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『出光興産』酒井社長「ホルムズ海峡を通らずに運ぶルートで続けていけるという感触をつかんでいる」「調達は前年比で極端に下がっている状況ではない」➾ 「日本は6月に詰む。もう『ホルムズ海峡を通る』一択しかない」の境野春彦さん、詰む… anonymous-post.mobi/archives/75513
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🚨「日本人も背筋凍る」
カリフォルニア州アルカディア市長アイリーンワンが、中国政府の未登録外国代理人として活動していたことを認め辞任！
アメリカ全土に衝撃走る😱
ご視聴はこちら👇
youtube.com/watch?v=Xy4T89…
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『80/20 Running』日本語版が2026年7月1日に出るそう。
名著だけど最近の書籍を翻訳して欲しかった👣あ
80/20 RUNNING ゆっくり走れば、速くなる: 世界のトップランナーが実践! 持久力を最大化する最強のトレーニングルール ―80対20の法則
amazon.co.jp/dp/4809687635/
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胃腸練。
低強度も高強度も2時間のランニングで何回か自作高糖質(適切な割合のマルトデキストリンと果糖の)補給しながら走ってみた。
しっかり走れるという印象👣あ
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「多文化共生」って言ってる人に見せてほしい。
パキスタン人にアパート貸したら家賃滞納→ゴミ屋敷化→「出ていけ」と言ったら逆に脅される→最終的に被害額300万円。
これが現実です。
（動画はこちら）
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また書いちゃうけど、ランニングポッドキャスターやランチューバーは、Threadsでも活動するといいよ。
TLにかなりの頻度で初心者ランナーの投稿が流れてくる。
なのでアピールすれば、視聴者になってくれると思うよ👣あ
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ほんの少しだけ円高傾向になってきた。
Tymewear VitalProを買うべきか、もう少し円高を待つか🤔👣あ
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今朝は少し高い安静時心拍数と、起床時のHRVがベースラインより低いし、それなりに脚の筋肉痛があるから、リカバリー30分走👣あ
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5月の月間走行距離101.7k。
ゴールデンウィークだからできた。
毎日が日曜だったらいいなぁ👣あ
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"抗議市民"らは人命を危険にさらす事案を何度も繰り返し起こしており、去年も潜水中を示す国際信号旗に接近して潜水中の漁業者の送気ホースをプロペラに巻き込み生命の危機に陥れている。
彼らのいう人命には軽重がある。反基地有理/運動無罪をこれ以上容認すべきではない。
x.com/kuruhowa/statu…
ほわ@kuruhowa
同志社国際は抗議船に乗せることを事前に説明していませんが、事業登録/引率教員等々なし、波浪注意報中の平底ボートに加え、去年はA旗に近付いて潜水中の漁業者の送気ホースをプロペラに巻き込み危険な状態に陥れる傍若無人さと知っていたら、親は乗せなかったと思いますよ。 yaeyama-nippo.co.jp/archives/25346
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っつーかさ、琉球新報というペテン紙は、今この時期に、今この時期にだよ、ヘリ基地反対協議会という悲惨な事故を起こした当事者団体の輩を講師として登壇させるのか不思議でならんわけよ(´・ω・)
暴力団とのつながり、左翼活動家とのつながりと、企業コンプラ機能してんの??
株主も馬鹿なん??
まみ🫶やさしめ保守@mamichan_jpn
【拡散希望】講演はする。謝罪はしない。 これが浦島悦子の選択💢 遺族放置で琉球新報イベント登壇、「虚偽情報が流されてる」と被害者ヅラ。 は？お前が言うな💢 事実：当日波浪注意報発令、波高約3m、海保の巡視艇まで転覆。 記録は嘘つかない。 「注意報は参考にならない」←この腐った感覚で、17歳の知華さんが4んだんだよ💢 無登録・無保険・警告無視で勝手に活動して4ぬのは自業自得。 でも知華さんは違う。 謝れ！逃げるな！浦島悦子💢😢🔥 #辺野古転覆事件を風化させるな ＃辺野古事件
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