2026年目標：筋力アップ
背筋を年間3650回する
腕立て伏せを年間7300回する
バランスボールに座って跳ねる 73000回
640回/3650回 背筋
1540回/7300回 腕立て伏せ
18300回/73000回 バランスボール
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splashstar
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splashstar
@splashstar3
進行形カイシャイン。どこまで続くかな？ 2005入社⇒2008主任⇒2012課長代理⇒2016課長⇒2020副部長⇒2023部長昇格🙂
Katılım Mayıs 2018
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【オンラインメセカ】オンライン寄せ書き「yosetti」を作成しました
無料サイトですので是非活用ください🤗
※5月20日（水）締切とさせていただきます
※不適切な内容は見つ次第に削除致しますのでご了承ください
🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽
yosetti.com/mainyosegakis/…
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寄せ書きお願い🙇
【大塚れな🍓誕生祭2026
WEBメッセージのご案内】
大塚れなさんへ
メッセージを届けませんか
.｡*ﾟ+.*.｡❤️ﾟ+..｡*ﾟ+♬.｡*ﾟ+.*.｡❤️ﾟ
メッセージカード&
オンライン寄せ書き
*･ﾟ♫ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ♬ﾟ･*:.｡. .｡.:
責任を持ってれなさんへお届けします
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2026年目標：筋力アップ
背筋を年間3650回する
腕立て伏せを年間7300回する
バランスボールに座って跳ねる 73000回
620回/3650回 背筋
1540回/7300回 腕立て伏せ
17700回/73000回 バランスボール
日本語
2026年目標：筋力アップ
背筋を年間3650回する
腕立て伏せを年間7300回する
バランスボールに座って跳ねる 73000回
600回/3650回 背筋
1540回/7300回 腕立て伏せ
17000回/73000回 バランスボール
日本語
2026年目標：筋力アップ
背筋を年間3650回する
腕立て伏せを年間7300回する
バランスボールに座って跳ねる 73000回
580回/3650回 背筋
1540回/7300回 腕立て伏せ
16300回/73000回 バランスボール
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"幸福な日々"という
花言葉を持つ花🌹
『begonia』という名の新曲の
MVを先月公開しました🎬✨
ぜひ何度も聴いてください！
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ほうれん草カレー（激辛） 950円
日替わりは野菜カレー（ベジタブルカレーが定番メニューにはある）でほうれん草キーマではなかった。確かに挽肉は入っていなかったが、それ以外は同じで美味しかった😋
#カレー2026 37
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2026年目標：筋力アップ
背筋を年間3650回する
腕立て伏せを年間7300回する
バランスボールに座って跳ねる 73000回
580回/3650回 背筋
1540回/7300回 腕立て伏せ
15500回/73000回 バランスボール
日本語
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2026年目標：筋力アップ
背筋を年間3650回する
腕立て伏せを年間7300回する
バランスボールに座って跳ねる 73000回
580回/3650回 背筋
1540回/7300回 腕立て伏せ
15000回/73000回 バランスボール
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ほうれん草キーマ（激辛） 950円
日替わりカレー。実は久々の訪問から三回連続でコレ。もはやコレを食べに来ていると言っても過言ではない。日替わりがコレでとても嬉しく、とても美味しかった😋
#カレー2026 35
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久しぶりの投稿ー！
最近は元気なかったけど、
暑くなるこれからの季節にぴったりなお店に行ってきたよー！😆
instagram.com/p/DXjKy3lDi_4/…
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改めて、、、
SHOWROOMイベント
創業110年！安部製菓の新商品「からだにコツコツ」公式PRアンバサダーオーディション
ありがとうございました！！！
皆さんのお陰で、配信1位そしてグランプリを獲ることができました！
たくさん応援してくれてたお陰で最後まで頑張ることができました、、！
れなに絶対に1位を獲らせたいというみんなの思いがひしひしと伝わってきました！
創業110年の名に恥じぬよう、新商品『からだにコツコツ』のPRアンバサダーとして頑張っていきます！
みんなと一緒に安部製菓さんのラムネを盛り上げ行きたいのでぜひラムネ発売されたらゲットしてね⸜(๑⃙⃘'ω'๑⃙⃘)⸝
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チキンカレー（普通盛） 650円
4/29(水)〜5/6(水)の間はGWでお休みとのことで訪問。シンプルな美味さがしみる😋
#カレー2026 34
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5/23 大塚れな誕生祭2026しますっ！！
もしかしたら今年が最後かもしれないのでぜひ会いにきてください☺️❤️
大好きな人達をお呼びして最高の誕生祭にしたいっ！！
ということでみなさん会いに来てください⸜(๑⃙⃘'ω'๑⃙⃘)⸝
待ってます✨
🔴予約開始
4/23
21:00〜最前確約
21:15〜前方
21:30〜後方
tiget.net/events/483854
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野菜ゴロゴロ手作りカレーライス 850円
中華料理屋の日替わりランチ。まかない感を承知で注文。中辛で独特のとろみ。野菜は噛み応え充分。具にはレバーも入っており、初めて食べたがカレーに合って美味しかった。
#カレー2026 33
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当日券も、配信チケットも、まだ間に合いますよ〜！！予約よくわからない人は、いきなり会場突撃しても今日は入れるかと思います◎
イロハマイ | irohamai@i_ro_ha_mai
【4/18(土)Live】 ＼本日✨／ イロハマイpre. Acoustic Neon Night vol.11🪩🐠 🎹PIANO SALON🎤 🌷Spring concert🌼 🌸op18:00 / st18:15 🌸ピアノサロンノア吉祥寺 🌸guest:ようなぴ 🎫会場ticket【当日券あります❣️】 tiget.net/events/478317 📶配信ticket premier.twitcasting.tv/i_ro_ha_mai/sh…
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