غ

@ghmr1400 ايوا لأن فيه ناس كثير إذا قابلتيهم بس ينحرجون لكن ماعندهم نيه يقابلونك حقيقي 😅

@spongkl حتى لو كان كلما شافك قال تعالي وخلينا نجتمع ؟!

ودي أستشيركم لو عزمتو شخص لبيتكم او تتقابلون في مكان عام واعتذر مرة ومرتين وثلاث وما عزمكم بالمقابل ولا مرة هل تكررون الدعوة والا تتوقفون ؟ هل معنى هذا انه ما يرغب في التواصل ؟

@MEHERO0 @aziz9_2 لا تعتمد على التطبيق تأكد من قوقل قبل تسجل الوجبة وسوي تفضيل للأشياء اللي تكرر استخدامها اسهل لك زي كذا :

@aziz9_2 ياخي تطبيق مران فيه عيب ان الحاجة سعراتها مختلفه يعني مثلًا البيض عندك ٢٠٠ قرام فيها ٢٨٠ عندي فيها ٣١٠

اسرع 44 جرام بروتين تاخذها بالفطور. اربع بيضات على الصاج فوقها 50 ج قشقوان واكتمها بخبز تورتيلا بعد ما تحط الملح والفلفل. *اللي دهونه قليلة ما تناسبه لان هالصغيرات هذه فيها 34 ج.

@zahraafit 30 جرام بروتين بس ارتفعت السعرات علي 😅😅

فطورك كم جرام بروتين فيه؟

@itsmewedad اهرقت ولا أرهقت؟

(صنعاءُ يخذلُني الحنينُ ) بي لهفةٌ ظمأى إلى ماء العناقْ فالشوق أضناني وأتعبني الفراقْ وكأنّما جرحي الذي واريتُهُ عن أعين الشُمّاتِ أشبهُ بالعراقْ بي حزنُ صنعاء القديمةِ عندما تشتاقُ حدَّ الموتِ ضحكاتِ الرفاقْ يا أيّها الوطنُ الذبيحُ بخافقي نمْ إنّني والسُّهدُ أبرمتُ اتّفاقْ كي لا أزيدَ عليكَ أرسمُ ضحكتي والجرحُ في قلبي على قدمٍ وساقْ أهرقتُ كأسَ الأمنياتِ ولم أزلْ أحسو كؤوسَ اليأسِ مُترعةً دِهاقْ صنعاءُ يخذلُني الحنينُ وكلّما منكِ انعتقتُ رجعتُ لا أقوى انعتاقْ واللهِ لا أدري بأيّ طريقةٍ أهواكِ لٰكنْ ما أحسُّ بهِ اعتناقْ وإليكِ مِنْ أقصى البلادِ جوارحي تهفو وأعرجُ في سماكِ بلا براقْ صنعاءُ يا نزفي المؤبّدَ خانني دمعي وقد بلغتْ معاناتي التراقْ #وداد_العاقل

@Moh_Blueberries وش نوع البروتين باودر هنا

اشتهيت وافل 🧇 35g بروتين 🤩💙

@healthy_shody بالمدينه نسميه نعناع مغربي والنوع الثاني( الحبق ) نسميه نعناع حساوي

النعناع نسميه طائفي ويكون معاه ورد 🌸

@Mans0our ايش المقصود بالالتهابات المزمنه

اكثر العوامل المؤثرة على الالتهابات المزمنة هي: ١- سوء نمط الحياة (النشاط البدني اليومي ، التمارين ، النوم). ↙️ ٢- إختلال تركيبة كتلة الجسم (زيادة الدهون مقارنة بالعضلات). ↖️ من الحكمة ان تعمل بجد واجتهاد على ضبط هذه العوامل أولاً ، وبعدها تستطيع الاستفادة من الفحوصات والتحاليل المتخصصة لتحسين صحتك. لاتضع العربة أمام الحصان وتسوي انك متفاجئ من النتائج 🙃🥲

@Mosaicnomad نتيجة عكسية انتبهي 😂😂

@Muath_VG سليق

لو كانت حياتك وجبة طعام(اكل و مشرب)، ماذا ستكون؟

@ghmr1400 حُسن الظن و مايغتاب ولا يستنقص ومهتم يسمعني هذي اول قرين فلاقز ألاحظها لما اتعرف على احد

ما هي ال green flags خاصتك ؟ ما هي دلائل الخير التي تستبشر بها في الإنسان الذي تريد أن تشاركه حياتك او في العلاقات العميقة (صداقة ، عمل ، حب ،، الخ)

@zahraafit سبحان الله يا اختلاق الأذواق أنا أعشقه ارشه فوق كل شيء 😂

مو طبيعي كيف جوز الهند يخرب طعم كل شي الحمدلله على النعمة بس.

@_Majdah9 وانا كمان

أشعر بالفراغ والتكبيل خميس خامل..وحزين

@9ak9 ايش الكتاب جزاك الله خير

أتشكوني إلى خَلْقي؟

@yyh150 أنا اذا نزلته نزول كامل ماعاد اقدر ارفعه 😂

انتبة من هذا التمرين او انتبه لاتنزل نزول كامل في هذا التمرين يقولون ممكن تنقطع عضلتك وانت تسوية. مافية اي تمرين يعتبر خطر او راح يقطع لك عضلة او وتر مادام انك متدرج في زيادة اوزانك والمدى الحركي.

@ghmr1400 عافيه ♥️ ايش الشي الأسود 😁

صايرة اعشق صوص المحار وما باقي الا شوي وادهن به الساندوتشات 😂 سالمون بصوص المحار والسكر البني وخل الجوز

@amaly33 @Florist_Ha شكراً لك ♥️

قد صرّحت يومًا لشخص قريب منك عن خبر يفرّحك ، وكانت ردة فعله فيها تقليل من فرحتك أو تكسير لجنحانك؟ والصدق عندي قناعة اننا المفروض مانشره على الناس بسبب "طبيعتهم البشرية" وان كثير من افعالهم ودوافعهم هي بسبب انسانيتهم ، وان كنت ما اتفق في كونها تسيطر علينا وان المفروض اننا نهذب أنفسنا باستمرار بمحاسن الأخلاق .. لكن الي ما اقدر افهمه كيف ان الانسان يحسد الأشخاص القريبين منه ، من الاقارب واصدقاء العمر وحتى الازواج ، خصوصا من هم في نفس عمره وبنفس ظروفه .. لكن يفرح بإنجازات الاغراب؟ ماعليه ، يقول روبرت غرين إن الإنسان بطبيعته يخفي مشاعر معينة وما يحب يعترف بها، ومنها الحسد لذلك يظهر بطرق مختلفة .| ومع الوقت، تجارب الحياة تعلّمك قراءة لغة الجسد، وردة الفعل الأولى، والقناع اللي ينلبس بعدها وينصح روبرت غرين ان مايستعرض الشخص نجاحاته بشكل مباشر ، ولازم يتعلم فن التواضع الذكي، ويذكر تعبه والصعوبات الي واجهها أخيرا ، لا تتفاجأ إذا خذلك شخص قريب منك، فهذا جزء من الطبيعة البشرية ، ولان ممكن تكون انت هذا الشخص الغيور في موقف ما ،، افهم هالشيء حتى تهذب نفسك من جانب ، وتخفف من صدمتك وتريح نفسك من جانب اخر، و لا تكشف كل أسرارك، ولا تفتح قلبك للجميع حتى تحمي نفسك من الأذى..

@Aha_x2 زيتي😍

مسابقة سريعة 🎈 سحب على 5 نسخ من المذكرات المذهبة بالاسم لخمسة فايزين 🔥 شاملة الشحن والتوصيل (( داخل السعودية )) للدخول في السحب: رتويت التغريدة + شاركنا اللون اليّ ودك فيه 📚 —- واليّ وده يحجز له نسخة أو يقدمها هدية يتواصل واتس: 0553126855

يارب