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■テストステロンが異常な男 ①決断力が異常に早い ご飯、コンビニ、会話、アクシデントの対応の判断が０.5秒で出来る。 頭ではなく、身体が先に動く ②リスクを怖がらない テストステロンが異常だと怖い物がなくなる。リスクをリスクだと思わなくなり無敵状態 ③背中を追いたくなる ついて行けば間違いないと思わせるオーラがある。覇気があり、身体から出る圧力で場を支配できる このホルモンが異常な男は人に媚びず、声に自信が出てるし、嫌なことは嫌だとハッキリ言える。 ここの生物的な強さに女は惹かれる テストステロンを 効率よく増やすにはこの３つ １.睡眠 →最低でも6時間は寝る。 姿勢が悪いと呼吸が浅くなって睡眠の質が下がる！ デスクワークが続く日はこまめに休息を取ることが大切だよ ２.食事 →タンパク質、脂質をしっかり摂る。 まさか、毎日すき家で済ませてない⁈ それ、だめだよ！ 卵、鶏胸肉、納豆、ヨーグルトが手軽でおすすめですっ！ ３筋肉 →筋肉も増えて、自信もつく 一石二鳥！！！やらない手はない！効率的な筋トレは下半身のスクワット、デッドリフトがおすすめ！ 自分に自信がない人は是非 紹介した３つを試してみて！