Sandra Tobon

@endocrinorosero Doc @endocrinorosero cuando después de desayunar se baja el azúcar que se debe hacer?

Las frutas, aunque son una fuente natural de vitaminas, minerales y fibra, contienen fructosa y glucosa, dos azúcares que estimulan la secreción de insulina. En personas con hiperinsulinemia en ayunas, el consumo de carbohidratos simples como los de las frutas puede agravar la respuesta insulínica, perpetuando un metabolismo desregulado que favorece la acumulación de grasa y la progresión de la resistencia a la insulina. Además, la fructosa se metaboliza en el hígado, donde puede contribuir a la lipogénesis de novo (formación de grasa), un proceso que ya está aumentado en individuos con insulina alta. Sigue

👉 Si tienes insulina alta en ayunas, romper el ayuno con frutas es como echar gasolina al fuego: tu cuerpo ya está con insulina alta y darle azúcares solo empeora el problema. En contexto de hiperinsulinemia, el primer alimento del día debe ser tu mejor medicina, no tu peor enemigo. Sigue ...

Cómo hacer un murciélago de papel negro que pueda aletear…

Finalmente se hizo canon la canción-parodia del PAPA AMERICANO 😂

@ElonMuskAOC Want one!

I just ordered 10 rose gold Teslas. I will be giving all of these away to followers tonight at 8pm PST! Like and comment to be entered into the raffle!

@JDOviedoAr Bolsitas biodegradables o de papel. El excremento en bolsa plástica contamina también.

¿Sabían que en 2 de cada 5 hogares en #Bogotá hay una mascota? ¡Las amamos! Pero… ¿y la 💩 en la calle? Estamos caminando esquivando excrementos en el #EspacioPúblico… Este fue uno de los temas que más nos pidieron en 20 #OviedoParaOreja: ¡Que hagamos algo ya! Por eso, en el @ConcejoDeBogota presentamos nuestro proyecto para: ✅ Campañas de cultura ciudadana ✅ Bolsitas y puntos de disposición sostenibles ✅ Acciones efectivas para tener una ciudad más limpia ¡Amor por las mascotas también es responsabilidad!

@gunsnrosesgirl3 Rick

Who is it

@Patrimoniobta Porque ahora para simplemente pintar el interior de un apartamento en Pablo VI toca tramitar un permiso con @Patrimoniobta que demora 45 días hábiles. No tiene sentido!

Se buscan propuestas ciudadanas que impulsen: - Revitalización del hábitat en espacios públicos, urbanos y rurales - Conservación de recursos como el agua - Gestión sostenible de residuos sólidos .Acciones que protejan el medio ambiente Más información: bit.ly/4f13Xhh

📢 ¡Atención organizaciones sociales, entidades sin ánimo de lucro y Juntas de Acción Comunal! ¿Tienes una idea para revitalizar el espacio público y cuidar el medio ambiente de #BogotáMiCiudadMiCasa? La Secretaría de @habitatbogota extiende esta invitación👇

@endocrinorosero Pero ahora el salmón es peor que el pollo, lleno de antibióticos

Alimentos que ayudan con un mejor sueño: 😴 1. Frutos secos 🌰 2. Pescados como el Salmón 3. Huevos 🍳 4. Quesos 🧀 Estos son ricos en triptófano, un aminoácido esencial que ayuda a la producción de serotonina y melatonina, fundamentales para el estado de ánimo y el sueño. Así que elige alguno de ellos para tu cena.

@Ambientebogota @Bogota He escrito varias veces sobre la plaga de polilla blanca que tienen muchísimos árboles de la capital. Es muy importante tratar esta plaga porque se esparce muy rápido y los acaba en poco tiempo.

En Bogotá trabajamos sobre lo construido y priorizamos a la ciudadanía por encima de cualquier interés. Así contribuimos todos en #BogotáMiCiudadMicasa.

Retrato de Gustavo Petro en blanco y negro. Por: Mario Mendoza cambiocolombia.com/pais/retrato-d…

@Ambientebogota @camaracomerbog Cuando van a hacer algo con las volquetes que contaminan @CarlosFGalan @Ambientebogota

#Agenda 🗓️ | ¡Amigo transportador, esta información es para ti! Este sábado 28 de septiembre acércate a la III Feria de Tecnologías y Movilidad Sostenible desde las 7:30 am en la @camaracomerbog sede Salitre. Inscríbete en ➡️ docs.google.com/forms/d/e/1FAI…

@santitrujillo8 @AsotoAdriana @AsotoAdriana como se puede pedir que revisen muchos árboles con plaga de polilla blanca en el sector norte de la ciudad. Estamos invadidos con esa plaga.

Ya estamos en acción, trabajando con la gente, escuchando con respeto, procurando hacer bien las cosas, dando resultados en la cuadra, en el parque, en el Barrio. Barrios vivos: construyendo identidad con música, pintura y resiliencia | EL ESPECTADOR elespectador.com/bogota/barrios…

@MCGarciaJB @ELTIEMPO @JBotanicoBogota Tenemos plaga de polilla blanca en muchos árboles y arbustos en el norte de la ciudad. Es urgente tratar esta plaga. @MCGarciaJB

Les comparto mi entrevista en @ELTIEMPO sobre el @JBotanicoBogota y su importante tarea en generar, aplicar y apropiar conocimiento para conservar nuestra biodiversidad. El jardín es un lugar mágico, repositorio de nuestra riqueza natural 🌿👇🏽👇🏽 eltiempo.com/vida/medio-amb…

@MCGarciaJB @JBotanicoBogota Directora del JBB @MCGarciaJB están haciendo algo con la plaga de polilla blanca? La ciudad está inundada en plaga y si sigue asi serán miles los árboles a talar.

Con el tiempo, este Nogal se convertirá en un icono más de la Plaza Fundacional. Desde el @JBotanicoBogota, estamos dispuestos a trabajar con la comunidad. Nuestra misión es apropiar el conocimiento sobre nuestra biodiversidad, de la mano de la ciudadanía bogotana 🌿

Buenas tardes, Francisco Como directora del @JBotanicoBogota, quiero contarle a la ciudadanía por qué vamos a talar este árbol 👇🏽🧵 Este árbol, localizado en la plaza fundacional de Engativá, es un eucalipto que lleva cuatro años enfermo.

@JBotanicoBogota Cientos de árboles están invadidos de plaga de polilla blanca en toda la ciudad, están haciendo algo al respecto? @JBotanicoBogota

"Varias entidades del Distrito se encargan del manejo de las coberturas vegetales de la ciudad, dependiendo del escenario en el que se encuentren los árboles". Conoce más aquí bogota.gov.co/mi-ciudad/ambi…

@JBotanicoBogota Están haciendo algo con la plaga de polilla blanca que se ve la ciudad afectada? Cientos de árboles de todo tipo invadidos de plaga @CarlosFGalan

Más de 13,000 plantas de 14 especies embellecen la Av. Boyacá con calle 153 en Suba. El diseño en media luna evoca la siembra muisca. Realizamos mantenimiento con deshierbe, replantes, riego y fertilización mensual🌼🍃 Conoce esta y otras historias en jbb.gov.co/la-jardinera-d…

Tomando fotografías de perros corriendo.

El beso de Gustav Klimt

Respetado presidente @petrogustavo, buenos días y feliz regreso a #Colombia. En relación con la información económica que nos comparte en la mañana de hoy, los datos de @DANE_Colombia de ISE publicados hoy nos motivan a hacer algunas precisiones. Ver gráfico: 1) Desde su llegada al gobierno, después de 20 meses, con corte a abr-24, la capacidad de generar riqueza ha crecido un 2.3% (línea punteada azul). 2) En el acumulado ene-abr de 2024, el valor agregado de la economía ha crecido un 1.65% anual. 3) Desafortunadamente, los sectores de manufactura, construcción, comercio, hoteles y restaurantes, los cuales generan el 50% del empleo del país, han tenido un franco retroceso (ver líneas negra y roja). Ejemplo: por cada $100 de riqueza generada en manufactura y construcción a su llegada (ago-22), sólo se generaron $91 en abr-24. 4) Bien por las actividades agropecuarias y de petróleo, carbón y gas (línea verde), pero cuidadooo que hay un efecto base, mire la caída abrupta de abr-23 y la volatilidad de los últimos meses. 🙏¡Esto significa que el plan de reactivación económica que genere empleo, que tantos le pedimos que lidere, sigue siendo una PRIORIDAD! Por favooor 🙏 Por otro lado, recuerde a su equipo económico que 2024 ha sido un año bisiesto en el que abr-24 tuvo 22 días hábiles, mientras que abr-23 sólo tuvo 18 días hábiles. Por eso, la industria, de la cual usted canta victoria, así: "Industria: 4,1 %"; al revisar las cifras desestacionalizadas de @DANE_Colombia, presenta en abr-24 un decrecimiento de -2.65%. Aquí con todaaa para aportar desde la #OposiciónConstructiva de @ConTodaXBogota