Sabitlenmiş Tweet

⌕: #studytwtbr #studytwt
— ana, 2005;
— vestibulanda med;
— segundo ano;
— foco final: Enem 2026;
• TDAH.
🫀: filmes antigos, música e livros de fantasia.
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ana ✦
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@studylenore
rome wasn't built in a day! ✮ | #studytwt


4ヶ月で10時間勉強に慣らす方法☟ ※あくまで目安です。 ■1ヶ月目(アイドリング期) ・月平均4h/日を意識 ・9hの日を2-3回→前日は睡眠多めに ・平日4hの練習を週1回 ・10hに挑戦せずに、9hマスト ■2ヶ月目(スタート期) ・月平均4.5h/日を意識 ・8h以上の日を週1回 ・平日4hの練習を週2回 ・10hに挑戦🔥→次の日は休息日に ■3ヶ月目(アクセル期) ・月平均5.5h/日を意識 ・9h以上の日を週1回→当たり前にする ・2日連続10hチャレンジ🔥 ・12hに挑戦🔥→己の限界値を知る ■4ヶ月目(無双期) ・月平均6h/日を意識 ・休日10hを当たり前に★ ・頑張る日は11hに設定🔥 ◇実践のコツ ・あらかじめ、チャレンジDayを決めておく ・チャレンジDayの前後に予定を入れない →長時間は体のダメージが大きいので休息日に ・睡眠なくては勉強はできない。ちゃんと寝る ・計画通りにできなくても落ち込まない →原因分析とリスケを行うのみ ★ご褒美を用意しておく!!🍺🍰🥩🍣🍷 一緒に勉強体力つけていこーね✊♡







