すこ

こういう場合は世界中各国、遠慮なく国威発揚してほしい。 政治的批判も浴びるだろうが、国威発揚は我々のような下々にもその国の秘めたる勢いや歴史を視覚効果として知ろしめることができるので、一言で言えば、我々のような好事家にとっては非常にオトクな事態である。

要らなくなった空気清浄機のフィルターをエアで払った後、ふと思い立ち空気清浄機の要素だけ作ってしまった。ドスパラで捨て値で売ってたすごいファンなのでとてもうるさい。

良くある誤家庭のハンダ漬け作業(言葉通り)

衣浦港に日本最大4,100t吊りの起重機船の海翔が停泊中 海の上だと比較対象がなくて分かりにくいが近隣市内全域の少し開けたところならどこからでも見える。フック1個1,025tみたい

@7BankOfficial #ATMの押し心地

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@tanomuzeA これは婆さん賢い。資金効率でいえば一喝がいいに決まってるけど、「あの婆さん1億5000万円持ってる」ってバレてるから親戚から関係ない人まで列を作る。 でも週1000ドルなら一度に金を引き出せないし、もし殺したところで金はないしで悪い人が寄ってこない。しかも20年超えたら元の金額をしのぐ

クイーンズランド大学の研究が証明した。たった4分間の運動が、30分のランニングと同じ効果を出す。 これは時短術ではない。 刺激の質を変えることで、身体への介入効率を根本から書き換える設計だ。 研究の内容はシンプル。 HIIT WBと呼ばれる4分間HIIT：20秒全力運動 → 10秒休憩 × 8ラウンド これを週4日、4週間続ける。 結果 ・4分間の全身運動：心肺機能8.0%向上 ・30分のランニング：心肺機能7.0%向上 4分は、30分を効率で圧倒した。 理由は単純。身体は「時間の長さ」ではなく「刺激の強さ」に反応する。 30分ゆっくり走る。これは身体に「長く動き続けられる準備をしろ」という信号を送る。 一方、4分間全力で動く。これは身体に「緊急事態だ」という信号を送る。全身の筋肉が同時に動員され、心拍数は急上昇し、エネルギー需要が爆発する。 身体はこの「緊急信号」に対し、全方位的な適応を開始する。心肺機能、代謝効率、神経系の動員能力。すべてが同時に書き換えられていく。 「運動=長時間」という思い込みが、人々の運動習慣を破壊している。 30分走らなければならない。 ジムに1時間行かなければならない。 この認識が、運動を「時間を奪うもの」に変える。 そして、時間がないという理由で、運動をしなくなる。 だが、必要なのは4分。 たった4分で、身体は変わり始める。 そしてこれだけじゃない。高強度運動は、身体だけでなく脳も変える。 心拍数が急上昇することで、脳への血流が一気に増える。 この血流が、脳内に溜まった老廃物を押し流す。 運動後、視界がクリアになる。 思考の解像度が上がる。 虚無感が消える。 それは気のせいではない。 脳という器が、物理的に整備された証拠だ。 あなたが動けないのは意志が弱いからではなく、設計が間違っているだけ。 動画を再生し、身体を動かす。 それだけで、身体は応答を始める。 ※HIIT WBの詳しいやり方は下のリプ欄にて。

@Haidacutlet youtu.be/_db-K9kSVjw?si… 元ネタ、正式な仁義の切り方の動画です

よく「悪魔の証明」といわれる「無かったことを証明しろ」を科学的に成し遂げる研究。凄いよなー、こういう研究。 「原発事故の放射線で何も起こらなかった」証明の新たなひとつ。 お疲れ様でした。 周知するのみ。

Make: Japanがやってる個人のDIY・ものづくりのイベントは メイカーズフェアではなくて メイカーフェア (Maker Faire) だ。よく間違える。 #KariyaMMF2026 #KMMF2026

メモ 自宅鯖推進会 | 自宅サーバー10G完全導入ガイド #技術書典 techbookfest.org/product/pPpe8d…

レポしたら直してくれたけどraspbianではやっぱりエラーorz

forum.openlitespeed.org/threads/chown-… amd64は直ってたけどarm64は直ってなかった

openlitespeedをraspbianにインストールしようとしたらなんかエラーバイナリパッケージだめソースだめ レポジトリはsources.listにdeb [arch=arm64]をつけたら始まったがchownでエラー。debファイルの多分これchown lsadm.lsadm $sslcert; chmod 400 $sslcert;

Kariya Micro Maker Faireの開催が決定しました！ 会期は、2026年1月17日（土）、18日（日）。出展者募集は10月下旬の予定です。皆さまのご出展、ご来場をお待ちしてます！ #KMMF2026

@famima_now #ファミマル

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飯テロ失礼します🐷

ポーラプレミアムパスのスパムまた届いた 【POLA】ギフト出荷完了のお知らせ：20466742

ポーラ プレミアム パスとやらから【POLA】ギフトのお申し込みを受け付けましたとかのメールが届くようになった。どうもメールアドレスの所有チェックを行っていないらしい。解除に電話が必要なようだ。万が一が簡単に起こるぞ

ポーラに続いてJALも予約内容メールを送ってきた。ヘッダにあった予約サイトらしきamadeusのせいかもしれないけど、メールアドレスの所有チェックぐらいやってほしい。