明日海君

2026年の目標 ランニング　　年間1500km 読書　　　　　年間50冊 #ランニング好きと繋がりたい #読書好きと繋がりたい #上杉鷹山 #なせば成る

「読書」　16/50 今野敏さんの「一夜・隠蔽捜査10」読了。今回も読み始めると止まりませんでした。なぜこんなに隠蔽捜査シリーズにハマっているのか、それは竜崎伸也をリスペクトしているからです。実在していませんが竜崎伸也は私の推しです。 #読書 #読了 #読書好きと繋がりたい #今野敏 #新潮社

「サブ4計画」 4月の走行距離94km。4/23にふくらはぎを肉離れして走れなくなった割に結構走行距離はいっていました。早く復帰できるようリハビリを頑張ります。 #サブ4 #ランニング好きと繋がりたい #コトに向かう #ATM

「サブ4計画」 ふくらはぎ肉離れによるランオフ12日目。 天気がよく痛みもなかったので歩いてみました。やはり外で体を動かすのはいいものです。本日の耳のお供は、佐久間宣行のオールナイトニッポン0。帽子の話、面白すぎました。 #サブ4 #ランニング好きと繋がりたい #コトに向かう #ANN0

「サブ4計画」 ふくらはぎ肉離れによるランオフ12日目。 仕事への姿勢としてATM（明るく、楽しく、前向きに）という考え方があるそうです。最近ランについて後向きなことばかりポストしていたので、思考を変え、ATMを実践しようと思います。 #サブ4 #ランニング好きと繋がりたい #コトに向かう #ATM

「サブ4計画」 ふくらはぎ肉離れによるランオフ11日目。 せっかくいい気候なのに走ることができず、ストレスと脂肪がたまる一方です。 #サブ4 #ランニング好きと繋がりたい #コトに向かう

「読書」 2026年16冊目は、今野敏さんの「一夜・隠蔽捜査10」。隠蔽捜査シリーズです。前作の9.5から続けて読もうと思ったところを少し我慢して、今回、満を持しての読書となります。楽しみです。 #読書 #読書好きと繋がりたい #今野敏 #新潮社

「サブ4計画」 ふくらはぎ肉離れによるランオフ10日目。 リハビリ感覚で屈伸してみたら激痛が走りました。まだまだ時間がかかりそうです。 #サブ4 #ランニング好きと繋がりたい #コトに向かう

「サブ4計画」 左ふくらはぎ肉離れによるランオフ9日目。 肉離れした当初、ふくらはぎに手の平をあてると明らかに左足が腫れていたのですが、現在腫れは引き、若干痛みはあるものの歩く分には違和感がなくなりました。 #サブ4 #ランニング好きと繋がりたい #コトに向かう

「読書」　15/50 堂場瞬一さんの「聖刻・警視庁総合支援課0」読了。盛りだくさんで、約500頁でよく収まったなと思いました。もちろん面白かったです。主人公晶が経験した壮絶な出来事、今回は軽く触れただけなので、次作での深掘りが楽しみです。 #読了 #読書好きと繋がりたい #堂場瞬一 #講談社文庫

「サブ4計画」 左ふくらはぎ肉離れによるランオフ8日目。 痛みがなくなったと喜んだ数時間後、悪化した？というくらいの痛みと張りでヘコむ。2週目はこの繰り返しということを過去の経験からわかっていたのですが、もどかしいです。まさに一喜一憂。 #サブ4 #ランニング好きと繋がりたい #コトに向かう

「サブ4計画」 左ふくらはぎ肉離れによるランオフ7日目。 痛みは引いてきたのですが、ふくらはぎはパンパンですし、歩いていても違和感があります。まだまだ時間がかかりそうです。 #サブ4 #ランニング好きと繋がりたい #コトに向かう

「サブ4計画」 左ふくらはぎ肉離れによるランオフ6日目。 走ることができないなか、食欲は旺盛なので、体重増が懸念されます。単純に食べなければいいのですが、「言うは易く行うは難し」です。 #サブ4 #ランニング好きと繋がりたい #コトに向かう

「サブ4計画」 左ふくらはぎ肉離れによるランオフ5日目。 走ることができないので、読書📕に力を入れようと思ったのですが、読み始めてすぐに寝落ち💤。うまくいかないものです。 #サブ4 #ランニング好きと繋がりたい #コトに向かう

「サブ4計画」 左ふくらはぎ肉離れによるランオフ4日目。 まだ少し足を引きずっていますが、痛みは大分落ち着いてきました。そんな中、ロンドンマラソンのサブ2を知り、驚くとともに走りたい気持ちが高まりました。 #サブ4 #ランニング好きと繋がりたい #コトに向かう

「サブ4計画」 3km 19分23秒　430/1500 調子が良い時に怪我しがち。正に今朝がそうでした。ラン中に左のふくらはぎがピキッとなりました。軽めですが、しばらくランオフになりそうです。本日の耳のお供は、マヂカルラブリーのANN0。 #サブ4 #ランニング好きと繋がりたい #コトに向かう #耳トモ #ANN0

「サブ4計画」 3km 18分32秒　427/1500 今朝は久々に手袋🧤をつけてのラン。結構寒かったです。本日の耳のお供は、山里亮太の不毛な議論。春のパン祭りというか古舘さんの実況祭り、最高でした。 #サブ4 #ランニング好きと繋がりたい #コトに向かう #耳トモ #JUNK #ニュートンが落ちた

「サブ4計画」 3km 19分26秒　424/1500 土曜にペース⤴️で走ったので疲れが出て、日曜ランオフ今朝もふくらはぎの張りを気にしながらのランとなりました。本日の耳のお供は、かまいたちのヘイタクシー。お花見ロケ毎年最高です。 #サブ4 #ランニング好きと繋がりたい #コトに向かう #耳トモ #TBSradio

「サブ4計画」 12km 78分43秒　421/1500 スタートが遅く夕方になりましたが、気候がちょうどよかったので気持ちよく走ることができました。本日の耳のお供は、オードリーのオールナイトニッポン。500円OFFクーポンのトーク流石です。 #サブ4 #ランニング好きと繋がりたい #コトに向かう #耳トモ #ANN

「サブ4計画」 3km 20分19秒　409/1500 気候がいいからか多くのランナーやウォーカーの方を見かけます。励みになります。本日の耳のお供は、霜降り明星のオールナイトニッポン。オールスター感謝祭トーク毎回笑わしてもらってます。 #サブ4 #ランニング好きと繋がりたい #コトに向かう #耳トモ #ANN

「読書」 2026年15冊目は、堂場瞬一さんの「聖刻・警視庁総合支援課0」。堂場作品90冊目は、新シリーズのエピソード0。支援課といえば思い浮かぶのが、犯罪被害者支援課シリーズ。同シリーズとの繋がりはあるのか？とても楽しみです。 #読書 #読書好きと繋がりたい #堂場瞬一 #講談社文庫