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次回は27日（金）の予定ですが、20日（金）が春分の日で祝日になりますので、いつもの会場は使えないけどお天気が晴れなら屋外でやるかも。
あとモスクワ・トロントのシステマ両本部及び、ザイコ師の意向を汲んでIit含むシステマインストラクターは参加費を倍の2,000円とさせていただきます。
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システマ & トラディション伊予 愛媛県松山市で活動中
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システマ & トラディション伊予 愛媛県松山市で活動中
@systemafeelgood
ロシア武術の「システマ」と「トラディション」の練習をしています。 愛媛では多分唯一のモスクワ本部公認システマインストラクターがやってます。 愛媛県松山市を中心に活動中。練習仲間は随時募集中ですので、練習への参加希望などのお問い合わせはDMか以下のアドレスへ[email protected]
愛媛 松山市 Katılım Mart 2023
360 Takip Edilen316 Takipçiler
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左右10回ずつを3セット。
足プルプル。
早めに会場閉めて帰宅。
一応6月まではここの会場で練習会続けるかな。それから先は練習会続けるかどうかは考え中。
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今日も1人で黙々と。
なんだか今日は気分が乗らないけど最低限だけはやる。
呼吸でインターナルを満たして、爬虫類から哺乳類への立ち方で歩く。
四股をゆっくり左右20回ずつ40回。
トラディション式八方斬り。
FS式ライオンプッシュアップ50回。
ついでに思うところあってブルガリアンスクワットを
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アメブロを投稿しました。
『20260326トラディション高松藤盛さん特別クラスに参加。』
#アメブロ
#愛媛県 ameblo.jp/systemafeelgoo…
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今日のファンダメンタルシステムのセミナーを通して特に良かったのはアナトミートレインを繋げて行くことでテンセグリティ化した身体を作れるメソッドが成立していた点です。
発生学に沿った動きの再開発で自然な段階を踏めるのも素晴らしい👍
緑おじ@9Ok5YugVth96744
@fund_a_system 仕事柄で経絡の理解に発生学や運動学を取り入れて来てたのだけれど、似た指向性の元島先生のセミナー参加してとても興味深かったです。 プリズナートレーニングとも相性良さそう。
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舌の位置忘れてた。
足裏から鳩尾まで繋がった感覚を保とうとして腹にテンションが戻っちゃうのはこれが原因かな？
緑おじ@9Ok5YugVth96744
今日のメモ 舌の位置はアナトミートレインの**ディープフロントライン（DFL）**の最上部アンカー。舌を上顎に軽くつけることで、舌骨筋→横隔膜→大腰筋→骨盤底→足底まで繋がる深部ラインに適度なテンションが生まれ、姿勢安定・深い呼吸・コア強化・首の長さ向上に寄与。
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メビウス練功法もトラディション式小周天も、いつまでもできそう。
調子に乗ってやってたら足がプルプル。
足の裏からみぞおちまで繋がってる感覚を維持しようとすると腹にテンションが戻ってきてしまうのと、人を相手にしてるわけじゃないから正しい練習が出来てるのかわからないのが今後の課題。
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色々やってみる。
こうやって並べると完全にシステマ以外の事がメインになってるな。
品数多くて何屋かわからない店に人は来ないんだ。
でも何だかすごく調子がいい。
身体も動く。
夜だから視界情報が少なくなって他の感覚が鋭敏になるのか、視界外の人の会話まで聞こえてくる。
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どうもシステマ愛媛と練習日程が被ってしまってたみたい。
そりゃみんなそっち行くわな。
ニーズの無い極小団体の悲しさ。
久しぶりの屋外練習なので一人で自分の身体で実験と検証をしてみる。
今の自分に出来る事を全部同時にやる。
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明日20日は晴れそうなので、堀ノ内公園で練習します。
19:00より。
参加費は1000円。
Iit含むシステマインストラクターは2000円です。
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@systemafeelgood それの改良版を週末神戸でやります🤭
今日、プロトタイプでワークを試行してみたので、DMで送りますね
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ファンダメンタルシステムの「爬虫類から哺乳類への立ち方」が自分的に結構重要なファクターかも。
上手く立つと自分の中心が腹に座って、地面から大腰筋通って鳩尾まで繋がる感覚がある。
多分これがパワーが漏れ出さない立ち方で、足先までインターナルが満ちてる。
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【ファンダメンタルシステム】1dayセミナー @綱島 を再び開催します✨
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