筋トレは裏切らない｜たけ

今週の目標です！ これを目指してやっていきますよ🔥 1日平均インプ:1.5万 総フォロワー:1100人 タスク目標 ポスト:40 返信:200

超ゴールデンタイムのお昼がきました！ この時間は自分の存在感アピールタイムです！ リプ・引用は丁寧を意識しながらやりまくる たったこれだけで強烈な存在感を出せます！！！ あなたの存在感を見せてください❤️‍🔥

選ばれたのは一幸舎でした。 現状やまだランキング1位のラーメンです。

@jof54955072 ゴールデンタイム生かしていきます！

お昼は、交流のゴールデンタイムです🔥 休憩中に𝕏を開く人が一気に増えます。 この時間に動かないのは正直もったいない。 今すぐ誰かにリプを送る。 交流できるポストを投稿する。 その一歩が、新しい繋がりと認知を増やします。 お昼のチャンス、全力で活かしていきましょう！

@Nicotama222 やめませんよ！！！🔥

私とあなた。 どちらかが𝕏を辞めたら もう二度と巡り合うことはありません。 絶対𝕏やめないで。

@gtdnttu 遅くなってごめんなさい！笑 筋トレ、健康とかのプチ情報をどんどん発信していきますよ！🔥

@take_muscle28 たけさん さすが筋トレのプロですね！ 昼休みの最初に知りたかった　笑 明日はそうします！

🍱お昼ご飯の豆知識 お昼を食べたあとに眠くなる…。 そんな人は、食べる順番を少し変えてみてください。 🥗野菜 🍖たんぱく質 🍚ご飯・麺 の順番を意識すると、食後の血糖値が急上昇しにくくなり、午後の眠気を抑えやすくなります。 午後も集中して頑張りたい人は、一度試してみてください💪

@bebisuta1015 徐々に上げていきましょう🔥

@take_muscle28 フルスロットルまで行きませんが、 温存しつつアクティブに行きますよ🚀

月曜日10時。 「まだ午前中か…🥹」 そう思っている人へ。 大丈夫です✨ 月曜日は、 エンジンがかかるまで時間がかかるものです。 焦らず、 自分のペースでいきましょう✨

@bebisuta1015 継続が大事ですね！

@take_muscle28 続けていきますよ🚀

諦めずに続けていきましょう！！🔥

@guriko__ai これからも応援してます🔥 一緒にのしあがりましょ！

@take_muscle28 たけさん、ありがとうございます✨ 本当に感謝です！

フォロワー200人達成しました！ 100人達成してからまさかの2日で200人！ いつも見てくださる方、いいねやリプしてくださる方、本当にありがとうございます🙇‍♂️ まだまだ学ぶことばかりですが、AIを通して感じたことやリアルな気づきを、これからも自分の言葉で発信し続けます。 次は300人を目指します🔥 これからもよろしくお願いします！

@Nonamey51 ありがとうございます♪ これ達成できたら大きいですね！

@take_muscle28 高い目標設定素晴らしいです。 応援してます！

今週の目標です！ これを目指してやっていきますよ🔥 1日平均インプ:1.5万 総フォロワー:1100人 タスク目標 ポスト:40 返信:200

@Nonamey51 コツコツドカンで頑張りましょ！

@take_muscle28 おはようございます。 怠けた体を筋トレして鍛え直します！

みんなおはよう。 起きたところで何かが変わるわけでもないけど、 セミナーのおっちゃんとの約束でもあるし布団から出てみるわ 朝の虚無感がすでに世界から置いていかれると感じつつ、 そんな朝にも一応挨拶だけしておく。

@M14lfyp 無理せず！！！笑

@take_muscle28 たけさんありがとうございます🥲 1日少しずつでも寝る時間が増えると嬉しいです🥺 無理しません‼️体調管理しっかり🔥

おはようございます🐙 不安症すぎてめちゃくちゃ早起き😭😭ホテル泊まった時とかと同じ感じで15分〜1時間おきに起きてた😴まあせっかくだし起きちゃおうということで🕺🏻🕺🏻慣れたらもっと寝れるようになるかなー😴 とりあえず月曜日良いスタートが切れるように無理せず頑張ろうね✊🏻サクッと終わらせよ🐙

@Nicotama222 こんにちは！ お昼も活動していきましょう🔥

【12時になりました】 どのアカウントもフォロワー10,000未満だとさすがにダメです。「こんにちは」とリプください。皆さんがあなたをフォローしていきます↓↓↓↓↓

@aimin_bkh おはようございます！ 自ら会いに行くの大事ですね！！

おはいみん☀️ 月曜日、「今週も頑張るか〜！」って気合い入れないと❤️‍🔥 フォロワー1000人までは、投稿を磨くより、まずは自分から会いに行くのが大事✨ ・自分からリプする ・来てくれた人の投稿を見に行く ・気になる人には自分から絡みに行く これをコツコツ続けることで、「あ、またこの人だ」って少しずつ覚えてもらえるようになる。 最初から100点の投稿なんて作れないし必要ない。 フォロワーが少ないうちは投稿を悩むより、ガンガン投稿しながらリプまわりが一番早い❤️‍🔥 待ってても誰にもみられないから、今週も自分からガンガンやっていこう！🫶

「ともちゃんはよく事件を引き当てる」て言われてたしかにそうかも😂 ある程度の正解を導き出すためにとりあえず片っ端から体当たりしていく節はある、言語化すると割とあっさりした教訓でも、腹落ちするにはある程度体当たりして失敗を積んでからじゃないと難しくない？なので総当たり戦がデフォ😂

結局最終回まで読み終わったけど県予選終了後のキンクリ駆け足の評価はひっくり返らなかったというのが正直な感想 本当に千夏先輩卒業まではほぼ文句無しの展開だった 何度も言うが終盤がひたすら残念 #アオのハコ #wj33 #アオハコ本誌

筋トレ中なら、お昼にたんぱく質をしっかり摂るのもポイント。 鶏むね肉、魚、卵、大豆製品などを一品足すだけでも、午後の満足感が変わることがあります😊

引用でにんちがひろがりますよ！！！