たまやん

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たまやん

@tamayanrun

マラソンと食べ歩きが趣味😃各PB 5km 17:19（2023） 10km 35:58（2024）、ハーフ 1:17:57（2023）フル 2:45:06（2023）100km 8:10:31（2023）小江戸大江戸200km完走23:38:17（2023） WMM（ボストン、シカゴ、東京）

Katılım Aralık 2020

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たまやん@tamayanrun·1d

昨日のビルドアップとのセット練でEペース30km アップとダウン切らなかったのでトータル40km このくらいならフルまでいける余裕度ありましたが、現状フルはサブ3〜サブ55くらい、サロマに向けても準備入口くらいと中途半端😇5〜60kmまでは練習でもっていかないと🤔

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たまやん@tamayanrun·1d

@28_okome 🥹🥹 今年もクライムランがあればそちらルートも候補に山頂コースの枠が広がる訳じゃないので、クライムランからの人も五合目後方タイムの人と変わらないので👍 準備中ポチっても進めるので、時間前にここまで進んでおくとエントリー開始のスタートから差が出ます🤔

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おこめ28@28_okome·1d

1時間繋がらなかった。。。これでまた5合目から登り直しか〜😭 山頂コースも1時間で締め切りですし、せめて抽選にならないかな〜😭😭 #富士登山競走

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たまやん@tamayanrun·1d

@nitto07 五合目、山頂共にまた埋まるのが早くなってきて開始から構えてポチポチしないとですよね〜🥹 来年こそ😆

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ニット@nitto07·1d

@tamayanrun ダメでした(笑)

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たまやん@tamayanrun·1d

て事で今年も😇

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たまやん@tamayanrun·1d

@dinkydonaldo ロード死ぬ気で突っ込みましょう😆 坂練坂練🫠

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Donald(目指すはアレ/120インチホームシアター)@dinkydonaldo·1d

@tamayanrun 今回は覚悟決めてやります！

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たまやん@tamayanrun·1d

@tairen1118 今年こそ当日てっぺんで🍜

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tairen@tairen1118·1d

@tamayanrun 今年もよろしくお願いします！

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たまやん@tamayanrun·1d

@Ka_Na6StarChase 今年も埋まるの早く🙄 卒業時期を逃してまたですがよろしくお願いします😇

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Ka_Na@4/5行田鉄剣マラソン@Ka_Na6StarChase·1d

@tamayanrun 自分もさきほどエントリー完了しました今年もよろしくお願いします

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たまやん@tamayanrun·1d

そしてこの後はマケラレナイタタカイエントリーは必ずスクロールして下へ😇

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たまやん@tamayanrun·1d

久しぶりにトータルながら30km ペース走は最近は10kmまでしかしてませんでしたが、ちょっと延ばして12kmビルドアップかすみでのキロ4が見えません🤣 昼は久しぶりに山田へ何気にかき揚げ丼は初めて食べたかも🤔

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たまやん@tamayanrun·4d

@sakura100run 長いので使ってお役御免パターン多いですかね〜一緒に出た年は飛電ウルトラ3でしたが、被り水からのマメが潰れて落ちたので雨でも大丈夫なシューズが候補に挙がってます🥹

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さくら100%@sakura100run·4d

@tamayanrun たまやん先輩、有り難うございます。いやほんと、サロマ湖を言い訳にして新しいシューズを買いたいだけな気がしてきました🤣 使い古しのレースシューズで良いかなと思ってきました。

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さくら100%@sakura100run·5d

一応、6月のサロマ湖100kmウルトラマラソンには出るつもりなのですが、どんなシューズで走ろうかな。（候補）スーパーブラスト3 ボメロプラスグリセリンマックス2 どのシューズも履いてみたいので、しばらく迷ってみよう。皆さんはウルトラマラソンはどんなシューズで走りますか？

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たまやん@tamayanrun·4d

@syu_running 必要ない練習はしなくなりますね🥹 ちゃんとシーズン分けしておくととりあえず大丈夫です🤣 また夏過ぎから頑張ります😇

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しゅうへい@syu_running·4d

@tamayanrun ウルトラやるとやっぱりキレなくなりますよね(泣)

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たまやん@tamayanrun·22 Mar

今日はちょっと長めの予定が、寝坊によりいつも通りに🙄 アキレス腱はあまり変わらずちょっとずつ回復、ポイントやってまた後退😇 心肺に刺激入れてフル寄りに戻すべくやってますが、今日は3000×2(3'45) 水曜にキツかった3'40台は大分走れるようになってきました鉄剣もこれくらいで行きたい🤔

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たまやん@tamayanrun·4d

@youkero WMM完走も目標の一つなので枠が増えるかもってのはいいですが、単純にホテル問題が解決しなそうです🙄

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youkero@youkero·4d

theguardian.com/sport/2026/mar… 来年のロンドンマラソンは2日間になるかも？しかしエントリーが10万人超え😱

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たまやん@tamayanrun·4d

今日はだらだらシャワーラン撥水のアウター着てたらちょっと暑かったけど手はキンキンになりました🫠 昼間、職場で副長がふらっと来て「今年はどこか行くの？」と雑談で聞かれたので、新年度に伝えようと思ってたけど、良い機会だったから9月に月跨ぎで夏休みがてら🇬🇷行きますと言っといた😇

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たまやん@tamayanrun·4d

@syu_running 単純に、もうウルトラシーズンでスピ練ほぼやってない影響が🤣 だらだらでも90km走った翌週はまだちょっとダルいです😇

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しゅうへい@syu_running·5d

@tamayanrun 距離踏んでEペースの量増やせば345は楽にこなせるようになりますよ！

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たまやん@tamayanrun·6d

最近は荒川方面往復が多かったけど、久しぶりにマイコース17km さくら堤公園も開花宣言🌸 種類が違うんだろうけど、数本だけ五〜七分咲きくらい？って木がありました😇

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たまやん@tamayanrun·6d

@nitto07 今度行ってみます🐷

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ニット@nitto07·23 Mar

3連休の〆は中華「かすみ」とても食べ過ぎた🐷

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たまやん@tamayanrun·22 Mar

@breaking0250 お疲れ様でした🥹 基礎作りは、ペースより時間で150分〜180分のキロ6以上をポイントとしてこなしましょ👍 ジョグで足が重くなるのはペースが早い証拠なので、それだとハーフまでしかやらない人の練習になってしまうので🫠

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capital-s@breaking0250·22 Mar

3/22 チャレンジレース 30km DNF😭 ダメだ・・・フル走り切れない。 3時間ペーサーに付いて思考停止で楽してたのに100分過ぎ辺りでカラータイマー発動。脚が動かなくなり30kmマット先の給水所で降りた。普段のジョグでも100分位できまって重くなるからここをどうにかしないと・・

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たまやん@tamayanrun·22 Mar

@dinkydonaldo お疲れ様でした〜 3000mに近くなってくるとデスゾーン突入していくのでキツいですよね🥹 結局5000mも準備しないと難しくて🙄 次こそは👍

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Donald(目指すはアレ/120インチホームシアター)@dinkydonaldo·21 Mar

#MKディスタンス 19:47 19:30は切りたかったけど残り7周残して辛くなり身体が思う様に動かず我慢のレースでした。現時点での力が分かっただけで良しとします😌 #まるお製作所RC

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