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これは結構マジなんですが、「うつになる前の元気だった頃の自分に戻ろう」と考えない方がいいです。なぜなら、うつになる前のあなたは「うつになるに至った原因」でもあるからです。うつトンネルをぬけるには「入口」ではなく、「出口」へ向かう必要があります。結局、生きなおす必要があるんです。
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taka.｜ドラサポ
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ドライバーの健康と安全をサポート！｜度重なるストレスにより28歳でメンタルダウン→「仕事0」「お金0」→10年に及ぶ闘病生活｜考え方と生き方を変えて社会復帰→現役トラックドライバー｜目標は定年後の起業｜ドラコン日本1を獲得するため毎朝3時の猛勉強｜働く人の健康と安全に役立つ情報を“経験者目線”で発信🌈
Katılım Şubat 2010
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【自動運転トラック】「ドライバーの未来」について考えてみた。｜taka.｜ドラサポ #AIとやってみた note.com/d_sapo0131/n/n…
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これは、うつで10回以上も転職を繰り返して分かったことなんですが、「やりたい仕事」より「無理なくできる仕事」を選んだ方がいいです。ボクは人と接する仕事を選ぶ度に、必ずといっていいほど体調を崩したので、1人で黙々とできる仕事を選ぶようにしてきました。その上でポイントになるのは…、
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…聞いてください。年末年始は「家ごもり」という秘策があります。親戚の集まりや友人からの誘いを断り、お家でゆっくり過ごす。とりだめしたドラマをみるもよし、Netflixをみるもよし。心がリラックスできる環境に身を置いてのんびり過ごす。罪悪感なんて感じなくて大丈夫。我が身を守ることが最優先
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昔メンタルダウンしてたとき、「このまま休んでいたら何もできなくなるかも…」と不安でしたが、回復し始めたら少しずつ動けるようになれました。冷静に自分を見つめるようにもなれた。「悪くなっては良くなる」を繰り返しながら少しずつ元気になれたので『今は休んでもOK』と、あの頃の自分へ伝えたい
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【トラックドライバー必見！】年末年始は、“飲みすぎ”に注意してください。｜taka.｜ドラサポ note.com/d_sapo0131/n/n…
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【努力論】2025年、1番よかったことは「ドライバーコンテストで“4位から9位”へ順位を下げたこと」でした。｜taka.｜ドラサポ note.com/d_sapo0131/n/n…
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【警告】「クリスマスだから」といって無理に“楽しもう”としない方がいいかも、です。｜taka.｜ドラサポ note.com/d_sapo0131/n/n…
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