てばまる@3/22楮川ダム駅伝競走大会

今日は益子トレイル27km 久しぶりだからかもしれんが 岩岩、急登、急下りが怖すぎて… 途中でエスケープ😱 前から思ってたけど 奥久慈などのテクニカルなのは めっちゃ苦手… トレイルは走れるヤツが好きだわー🥺

@Googlepocky ルネっサーンス（笑） 超回復は明日の予定です🍺🥴

@tebamaru99 肝臓は🥃鍛えるのも大事だけど、超回復させないとね(笑)

初参加の楮川ダム駅伝 楽しキツかったー🏃 任せられた1区 最低限の走りはできたかな と思う一方で トップはあの勾配のあるコースで 7.11kmをave3'09😱 もっと精進せねば…🍜🍺🥴

@Googlepocky 8月が楽しみです！！ 飲酒量ばかり向上しないように 頑張ります🍺🤮

@tebamaru99 今日はお疲れさまでした🏃‍♂️ まだまだ上にいくんだね✨️ 向上心ハンパね🔥 8月も楽し苦しみ爆走しましょう👍🏿

@naunayoung ありがとうございます！！ わたしも入って浅いですが みんな優しくて、楽しく走れてますよ🥳

@tebamaru99 お疲れ様でした。 このユニフォーム、つい最近友人が入会してました(^^)

@Googlepocky 私自身も初駅伝 楽しませてもらいました いろいろとサポートしていただき 心強かったです🙇 焦らず治して、一緒に走って 最高の景色をみたいです😭

今日は茨城爆走会として駅伝初トライだったのに、先週の肉離れ治らずレギュラ－もれ💧 しかし、仲間達が楽しい楽園に連れてってくれた✨️ 感謝 楮川ダム駅伝2026

水戸J1初勝ち点3〜🥳 内容も圧倒していた こんな時には最高の酒で乾杯だ😭

今日は合計22km うち400m×8もやれた 毎週実家の近くでダッシュしているため 近所では「いつも走っている人」と認識されているようです😅

@Googlepocky 一緒に走りたいと思っていますが… 無理だけはしないでくださいね😫

@tebamaru99 経験上では、1週間では間に合わないかも💦 一応交代要員は確保したけど、回復に全振りして走りたいてす🏃‍♂️

肉離れやっちった💨 やけくそビ－ル & WBC も負けちった😭

今日はお休み 楮川ダム駅伝に向けて7kmTTをやるはずでしたが…気乗りせず なぜか、ひとり水戸黄門漫遊マラソンをやってきた🤣 これで駅伝速く走れなかったら… メンバーのみなさん、ちゃんとリカバリー🍜しますから😱

@Googlepocky レースお疲れ様でしたー この店気になってたんですよ🤩 めっちゃうまそうなんで 近々行ってみます🍜

レース後のアフターは🍜妹夫婦が営んでいる 笠間市の五臓六腑へ 煮豚&煮卵定食屋(ご飯大盛り無料) ウマシ コ－ラはサービス🙊

@Googlepocky わたしも観てますよー⚾️ 知らなかった… 桜ノ宮ではいつもビールでした😭

@tebamaru99 桜ノ宮のメインウイスキーですよ〜😁 サムライジャパン2HR出ましたね👀 駅伝に向けて肝臓も仕上げねば（笑）

今日は走らないでビ… ウイスキーハイボール WBC 壮行試合観ながら🥃

今日はお休み 朝20km jog 昼ハンバーグ定食 夕400m×8(68'〜71')＊胃酸の逆流 12kmjog 夜から揚げ定食＊胃もたれ 足よりも胃腸が限界かもです🤣

今日は朝と夕で35km 走っても、走らなくても…🍺🤩

@Googlepocky わたしも週5で納豆です そして、毛がが… ケガがなくて良かったです😆

@tebamaru99 ありがとうございます😆 納豆は毎日食べてるけど、やさと納豆食べて更に前進します🏃‍♂️💨 髪の毛植毛してもシワの深さはやはりアラフィフでしたね💧 まぁ仲間からも好評なので良かった💡

石岡つくばねハ－フマラソン 5kmの部 最初は軽かったが、こんなに坂あったかな？という感覚になり、4km付近の長めの上りは結構キツかったな😅 目標には届かなかったけど入賞できたのでヨシ🎵

@Googlepocky ありがとうございます！！ その時はまたよろしくお願いします🍺🤩

@tebamaru99 お疲れ様でした－🏃‍♂️ 自己ベストは叶わずともナイスランでした👍 次回は一緒に🍺労えあえるといいですね～⤴️

もう何度目かわからない勝田マラソン走ってきました！！ ２時間48分と自己ベストには届きませんでした。 でも、沿道の声援が凄くて、いま思い返して後から感動しています🥹 また、来年帰ってきたいと思いました🥳