Abdullah

@hayats1ken Ödemi attın reis şimdi boktan dönem geldi

bu adam 1 ay önce 87.5 kiloydu aq

@Avestamora Bilen birisine atınca çok da aptalca durmuyor ya

Dışarıdan çok aptalca gözüküyomuş özür diliorm cümleten

@user28367277 Cansin ablam 🌹

@tersocapo kendim için yapıyorum zaten ablam

bugün spordan çıkıp hamburger yemeye gittim skerim kalori acıgı hesaplamayı da kilo alırsam da millete sibel can fizigi yaptım güzellemesi yapıcam bu hayat böyle

@Ivangmilinsky 50 dakika 12 - 16 eğim arası 453 kalori yakabiliyorsunuz

15 eğim 5-6 hız ne kardeş olimpiyatlara mı hazırlanıyoruz

@iamkirpik Abla bu biraz daha insanın kendine yönelmesi ve maneviyata doğru gitmesinden kaynaklanıyor ya kötü bi durum değil bence

gym de kuran kursu kati mi var spora baslayan her erkek ayet paylasiyo

@Begmla @tsdic10fire Abla bence bi diyetisyen ile görüşmeni öneririm, ben de günde 700 800 kalori arası yakıyorum ve ağırlık çalışıyorum yani değişimi hem ben hem çevremdeki insanlar görebiliyor ama diyetisyen eşliğinde ilerliyorum

@tsdic10fire Deli gibi ağırlık çalışıyorum. Kas oranım yüksek ama derin bir açlık olmadan yağlar gitmiyor.

@Bkfcfcfc @afrikafutbolu1 İmrenerek izliyorum. FM Oynuyor Ertuğrul Başkan ve Eren Mert

@iremmarieee Almadım uykum gelmiyor çok bi kaybın yok

Magnezyum da alıyorsun uykun gelmiyor

@leopardeesss Nerden bu kanıya verdin

@Iizbon Erimez ya o kadar da değildir

22 gun spor beslenme yaptik simdi 1 hafta yapmadik ya benim butun karin kaslari erimistir ooooofffffff

@Tilbegs1905 Kahve americano olsun hem tok tutar hemde şekersiz

@tersocapo Bende de yok bugday ekmeği şeker günde 1 adet kahvede o kadar

1 aydır düzenli spor yapıyorum kalori açığı verip protein yükleniyorum yani 1 kg veremez mi insan bodyci arkadaş varsa fikir verebilir mi

Uzun zaman sonra Trabzon’a sempati besliyorsam valla bu adam sayesinde. Allah kalbine göre versin

GURUR DUYUYORUZ TRABZONSPOR TEKNİK DİREKTÖRÜ DEMEYE

Bu ne aqkfkdksksjsks Fena Patladım :d :d

Benjamin Bouchouari v Konyaspor 🇲🇦

Rebuilding sezonunda,ana fikri yarışmacı olacak olan doğru oyun planıyla hem oyuncu geliştirerek hem de yarışarak,kendinden daha yüksek bütçeli ve geniş kadrolu 4-5 takım varken lig 3.lüğü bide Türkiye Kupası üstüne bide en camia evladı adam Yılın Teknik Direktörü Fatih Tekke...

CANINA CİĞERİNE KURBAN HOCAM

Zarda gelen rakam kadar çizgi çekme hakkına sahip olup, en çok üçgen oluşturan kişinin kazandığı eğlenceli bir oyun;