Pika Leung

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如何拥有旺盛的精力？ 自我总结，要想精力旺盛，做到以下几点： 1、少吃。现在人的饮食偏于厚腻，食多不化，会增加肠胃的工作量，反而消耗气血更多； 2、少欲。不是禁欲，禁欲也有害。适当的有规律释放，但无休止的纵欲会对身体造成透支。 3、控制烟酒。吸烟对肺部会造成损害，喝酒对肝脏也有影响，控制摄取量。 4、有规律的锻炼身体，不运动肯定对身体不好。所以要适当运动，运动过量对身体也有害。 5、收心。心不外放、不散乱至为重要。俗话说心瘾难戒，心乱了，整个人就乱了。 6、尽量做到不生气，少生气。生气就是拿别人的错误惩罚自己。

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