牛眼看世界
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@tjchy2000 @junyin2001 你都不如说外星文明呢，玄奘去印度的时候印度大陆上有百十来个国家，那个代表印度文明？三星堆连文字都没有怎么证明它是文明？
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为什么中国人不吃主食，总觉得没吃饭？
有个老外朋友来我家吃饭。
鱼有了，肉有了，蔬菜有了，汤也有了。
他吃得很满足，一直说：好吃。
老婆看了一眼桌子，转身去盛了碗米饭。
她说：没吃饭呢。
朋友很困惑：我们不是刚吃完吗？
在中国人的认知里，吃饭不等于吃东西。
吃饭，是吃了主食。
菜再丰盛，没有米饭，那叫”吃了点东西”，不叫吃饭。
但西方人没有这个概念。
一块牛排，一份沙拉，一碗汤，就是一顿完整的饭。
面包上不上，随意。没有什么是必须的。
这个差异不是口味问题，是文化不同。
中国几千年农耕，粮食是活下去的根本。
主食=饱腹=生存。
这件事刻进了文化里，刻进了每一个中国妈妈的判断标准里。
西方畜牧传统更深，肉和脂肪历来是主要能量来源，从来没有”必须吃粮食”这条逻辑。
所以中国人不吃主食，不只是身体觉得没吃饱。
是心里觉得，这顿饭不算数。
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伊朗革命卫队也决定斩首了😂😂😂
🚨 最新消息：伊朗威胁将对美以领导人发动定点打击。
伊朗伊斯兰革命卫队（IRGC）发言人表示：“由于你们袭击了我们领导人的私人住所及其家属，现在你们在该地区所有领导人的私人住所也都将成为被打击的目标。”
🔥评：川普是不是需要躲一阵😅😅😅
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为啥中国人糖尿病世界第一？
一碗火遍大江南北的牛肉面就能给你答案，4-5片超级薄的牛肉搭配3两左右的面条+味精汤。这一碗面中的蛋白质几乎可以忽略不计，但是碳水化合物就60克。高纳，高碳水，低蛋白。
江浙沪早餐：白米粥+酱菜+油条
白米粥：世界一等一的垃圾食品，高糖，高碳水，易消化，不饱腹
酱菜：腌货，高钠，高亚硝酸盐。致癌佳品!
油条：高碳水，高油脂，高反式脂肪酸。
难得吃一次没有关系，天天这样吃就是在找死了。
中餐饮食习惯：
中餐大多数时候以高碳水为主。菜品讲究油水足，口味重。火锅，烧烤，啤酒，全都是毁掉健康的慢性毒药。
还有一个很严重问题就是"说不得"。
你一说中餐不好就立马判定你崇洋媚外。
一说粥是垃圾食品就立马用老祖宗来反驳你。
就这完蛋样儿，糖尿病不是世界第一才奇怪。
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@HotmailfromSH 血糖仪只是用来操纵患者的工具而已，目的是让你不停的吃药，而那些需要终身服用的所谓药，其实并不能治你的病，只是让仪器上的数字看着好看而已。
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保证活到100岁的顶级营养学家的食谱：
蒸，煮一切。油炒是有毒的，不是剧毒，但是长期毒性不小。只要时间够长，微毒也变成剧毒。
油只用香油和高级初榨橄榄油。
每天1斤蔬菜，推荐冷冻蔬菜，和半斤水果，不要吃甜度高的水果。
多吃红肉，平均每周三次。
鸡蛋每天2个。
主食吃藜麦和大麦仁儿饭。早餐有时可以吃铁切的燕麦粥。
绝对不要甜饮料，比如奶茶。可以喝代糖饮料，建议1:1兑苏打水，以降低毒性。
喝咖啡的白糖可以用甜菊滴液替代。每个月不要吃甜食超过两次。
除了两餐，不要吃任何零食。水果可以餐后吃。
按照正常体重计算应该摄入的蛋白质，以摄入肉蛋奶豆腐，一般人蛋白质都吃不够。
在外面吃饭，一周不要超过两次，不然神仙都难救。外面吃的不健康，而且往往添加剂有毒。
BMI严格控制在23及以下，另外，经常进行力量训练，以保证肌肉不会太少，以及体脂率不会太高。
严格按这个吃的话，健康活到100岁是可以保证的。
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