脇 たまき

@tazapirooooh 『ヨーグルト効果』です。 小腹が空いた時にヨーグルトを食べると、ほどよく満たされて、その後の食べ過ぎ防止になってます✌️ 甘いものやお菓子に手が伸びそうな時もヨーグルト食べるとピタッと伸びた手が止まる。 〜過ぎを止めてくれる助っ人です #maidoAT

💃ミナミの午後を躍らせる💃 13時～ #YESfm 📻maido@station #maidoAT 📩テーマ 「◯◯効果」 GW効果で車も電車も大混雑！ テーマ以外の📩もお待ちしています #osaka #難波 #コミュニティFM #ミナミのラジオ #オカセン #いとミユかなぴろ #パートナーズプロタレント

@nh1Pcrl017f6Lqx 晴れの日は歩くようにしてまーす🚶 キョロキョロしながら👀

@tmk0116 良い、ウォーキングしてますね👏

今朝のウォーキングのご褒美🌸 歩くようになって、今まで通り過ぎてた季節の変化に気づけるようになった。 立ち止まると見える景色ってあんだなぁー

@KNrUSX3PqK8OjGN 素晴らしい👍

@tmk0116 僕も毎朝🚶歩いてるよ〜☺ 朝に歩くと気持ちイイよね〜😁

🌙 YES-fm ミナBAR 日曜夜9時、大阪ミナミで1時間だけOPEN。 今宵ミナBARは15周年。 いつもありがとうございます✨ 🍸 5/3 ⛰️ 北海道のジン 🥂 15周年メッセージ 📖 大好きな詩 📱 FMプラプラ／YES-fm yesfm.jp/about/listen/ 💌 #ミナBAR15 で感想お待ちしています #ミナBAR #YESfm ＃KatsuUda

テレビロケ🎥情報 『モノづくり探検ツアー！ひめファク』 姫路・白浜の地元工場を巡る体験ツアー ものづくり現場の様子ご覧下さい 放送日時） 〜5/10 10:45〜 18:45〜 21:30〜 #WINK #元気印姫路っ子　ひめチャン11ch 見逃し配信） #ロコテレ @loco_repo #パートナーズプロタレント

気温が上がってきて、ヨウスコウワニも活発になってきました❣ じっとしていることが多いワニたちですが、スーっと泳ぐことも🌊🌊 #天王寺動物園 #minnanotennojizoo #アイファー #ヨウスコウワニ

@tomoonchild 同じこと私もしていました。今は6時間寝なきゃ、次の日仕事になりません。　#maidoST

@tmk0116 若かりし銀行員時代の話🏦 スキーが大好きだった私は 週末🚌夜行バスや先輩の車でスキー場へ⛷️ 思いっきりスキーを楽んだあと 日曜日の夜にスキー場を出て 月曜の朝大阪着、そのまま出勤🏦 そんな事の繰り返しでしたー。 今思えば無茶どころか無茶苦茶（笑）でしたねー。 楽しかったけど🤣 #maidost

5/1（金）　#YESfm maidostastion 📩 テーマは 『今思えば無茶やったなぁと思うこと』 ・徹夜で遊んだ ・ノリで遠出した 若気の至りや勢いでやった事 最近の無茶チャレンジ 「よう頑張った自分！」もOK✨ ↓ otayori@yesfm.jp 10:45〜 #生き物びっくり通信 #maidoST

@tomoonchild 同じこと私もしてました～今は6時間寝なきゃ、次の日仕事になりません(;'∀')　　　#maidoST

@tazapirooooh 暗くなる前に帰れて良かった！想像しただけで背中に変な汗かきます、車ってたまにこんなことになりますね#maidoST

@tmk0116 以前和歌山に住んでいた頃 友達が遊びに来て借りてたレンタカー 返すまでにちょっと時間あるな、とひとりでドライブ🚗が！ 片側一車線横は崖 Uターンもできずなんとか頂上までいき 暗くなる前に！すぐさま帰りました 怖かった😳 #maidoST

@kanakurata 背中まで痛くなった、がリアル😂鍋も食べきったんですね、お店のご主人への気遣いからも猛烈パワー、拍手です🙌　　#maidoST

@tmk0116 数年前 焼肉店の取材で焼肉をいただき 美味しい！満腹！と大満足のところ 鍋料理が出てきました！ お店のご主人が 「残していいからこれも美味しいから食べて」と出してくださいました。 そこから猛烈に頑張った！ 食べ過ぎて背中も痛くなり その後24時間何も食べられませんでした #maidoST

@miyukamiyukami1 ま、ま、まきのから茶屋町⁉今やったら、翌日、足が生まれたての小鹿になりそう、昔は無茶ができてたんですよね～、懐かしい　　#maidoST

@tmk0116 学生時代はさー 朝まで クラブで騒いでも カラオケ行っても おしゃべりしても ドキドキノンストップで 元気だったのに 今は 21時になったら眠くなるのよね😴 そーいえば大学の時 深夜に枚方牧野から歩き出して 茶屋町までウォーキングしたなー😂 #maidoST

@itomocha1219 練習12キロで42.195キロ走るはすごすぎ、フィジカルだけじゃなくてイトちゃんの心も強い！　#meidoST

@tmk0116 練習最長12キロでのフルマラソン挑戦🏃‍♀️ 退職してすぐ東京に旅立ち 声の世界に挑戦したこと🪽 今思えば無茶だったと思いますが なんとかなりました…！ #maidoST

@oumi_dayo 確かにスキーブーツの固定はしっかりしてますね、「恒例の戸隠のペンション行きたい！」が勝ったんですね、若い時の気力ってすごい、結果なんとかなってる☆彡

@tmk0116 当時は友達と戸隠のペンション行くのが恒例やったんです🤣 スキーブーツって足首の固定さらるから大丈夫って感じでしたね🤣

@yellowgiant2020 これすごいですね…！👏 SNSで出会った方といきなり“パンのコース×コーヒーのペアリング” “コース仕立て”に合わせてコーヒーをチョイスするって…かなり高度！ 結果が成功だったっていうのもすごいですし、 無茶なチャレンジしたからこその大成功ですね☕🍞#maidoST

@tmk0116 無茶やなと今でも思うことは、SNSで知り合った赤穂のパン屋あこうパンとの珈琲コラボ。あこうパン側は、パンのコース仕立てでパンを出して私がそれに合う珈琲をチョイスして合わせる。結果は、成功だったと思うけど、無謀だったと今でも感じます。

【投票ありがとう🙏正解発表】 正解は…② 必ず1対1で戦う　　でした 3匹いるのに乱闘にならず「次オレな」みたいに順番待ち🐿 さらにマーモット👇 ✔ ケンカは“力比べ”が多い（本気じゃない） ✔ 「わぁ～～～」の叫び声で仲間守る 見た目ゆるいのに中身しっかり社会🐿️ #maidoST #生き物ランド

@kanakurata いつかは大阪の川でスイスイやってみたいです☆彡

@tmk0116 カヌーは一度経験しましたが 進むの難しいですね😓 ひっくり返りそうな感じがして 怖かったです💦 水の都、大阪で乗りこなして〜✨ #maidoAT

2026年5月1日(金) #YESfm 「maido@station」13時〜15時生放送 メッセージテーマは 「アウトドア、どんなものに興味ある？」 スポーツ？野外ライブ？ピクニック？… 私はフードフェスが好きです🍔🌮🍺 キッチンカーを見るとワクワク💓 BBQも好き！ あなたは？ #maidoAT #パートナーズプロタレント

@KNrUSX3PqK8OjGN ありがとうございます。サックス練習中で（ビル3階のスタジオ）大きく揺れましたΣ（・□・；）日ごろの備えの大切さ、改めて実感ですね

@tmk0116 昨日は奈良県を震源に地震がありましたが、大丈夫でしたか〜❓️

@My9Hx7 こんなに細身だったんですね☆彡スッキリで涼しいでしょうね

素敵な翔風(ハヤテ)くん💙 超モフモフから超サッパリに☺️ #天王寺動物園　#アルパカ

アイファーのチュウゴクワニトカゲ🦎 2頭そろって岩にあごのせ🌞🌞 #天王寺動物園 #minnanotennojizoo #アイファー #チュウゴクワニトカゲ