Tom Lutecki

38 posts

Tom Lutecki

Tom Lutecki

@tomlutecki

https://t.co/pOc2C1Gbx4 iFON

Katılım Eylül 2014
345 Takip Edilen11 Takipçiler
Sebastian Sitko
Sebastian Sitko@SitkoSebastian·
Two week after its release... 500+ readers 30+ countries One shared mindset: training with science. What are you waiting for to get your copy of Cycling 2.0? 🚴‍♂️📚 sitkotraining.shop/en/products/cy…
Sebastian Sitko tweet media
English
2
1
9
1.4K
Tom Lutecki
Tom Lutecki@tomlutecki·
@radek_laudanski @matswiecicki Garda na szosie to średni pomysł. Duży ruch samochodowy, brak kompletnych dróg rowerowych. Tam raczej mtb/gravel. Na szosę polecam jednak spokojniejsze miejsca a najlepiej Hiszpanię - to jedyny aspekt, w którym dla mnie przeważa nad Italią.
Polski
1
0
1
122
Radosław Laudański
Radosław Laudański@radek_laudanski·
Mała prywata. W okresie wiosenno-letnim nie ma lepszego sportu niż amatorskie kolarstwo. W tym sezonie 2000km przejechane, trzeci rok z rzędu z takim wynikiem. Oby udało się zrobić 3000, jak przed rokiem. Pogoda często nie rozpieszczała i trzeba było nadrabiać, ale było warto 🚲.
Radosław Laudański tweet media
Polski
14
0
128
15.9K
Tom Lutecki
Tom Lutecki@tomlutecki·
@Buckarobanza Bo deficyt kaloryczny nie wpływa korzystnie na zdrowie. Jest niezbędny żeby zrzucić kg ale później powinniśmy jednak starać się dostarczać optymalną dla organizmu liczbę kalorii.
Polski
0
0
18
4.9K
BuckarooBanzai
BuckarooBanzai@Buckarobanza·
A co ciekawe to wybiki w badaniu krwi mam gorsze niż 3 miesiące temu... 🙄 ale może to zbyt krótki okres
Polski
23
1
84
46.6K
BuckarooBanzai
BuckarooBanzai@Buckarobanza·
Coś, czego nie widziałem od podstawówki. Przez ostatnie 10 tygodni schudłem około 14 kg. Żadnych czarów, choć po przekroczeniu pewnego wieku było ciężko z odchudzaniem. Dużo ruchu i minusowy bilans kaloryczny. Praktycznie samo zdrowe jedzenie poza ~8 dniami Może kogoś też zmotywuje
BuckarooBanzai tweet media
Polski
198
4
1.4K
299.4K
Tom Lutecki
Tom Lutecki@tomlutecki·
@77Fidelio Jak ma być ciekawie ale nie trudno to polecam Szklarską. Są łatwe single tracki w lesie i szutry w okolicach Jakuszyc w zasadzie aż do Świeradowa. A tam trudniejsze single.
Polski
0
0
1
44
Fidelio
Fidelio@77Fidelio·
Miejscowość do której można dojechać koleją z rowerem gdzie są fajne ale nie hardcorowe trasy rowerowe. Jakieś propozycje? Mogą być góry.
Polski
8
0
1
653
Tom Lutecki
Tom Lutecki@tomlutecki·
@RafalStec Tak, ten sezon jest obok 2009/10 najbardziej pasjonującym od czasów kiedy kibicuję Interowi czyli początku lat 90. Niemal wszystkie kluczowe mecze wygrane, mimo wielu problemów, krytyki trenera i zespołu. Oby tak do końca sezonu
Polski
0
0
0
41
Rafał Stec
Rafał Stec@RafalStec·
I tak powoli, kroczek po kroczku, robi się z tej historii chyba najfajniejszy sezon Interu – tak, pamiętam o tytule w Serie A sprzed dwóch lat – od czasów wspaniałej drużyny José Mourinho
Polski
3
0
28
4.5K
Tom Lutecki
Tom Lutecki@tomlutecki·
@jakubkralka Taki zestaw to przyda się dopiero na finał, dziś będzie dobrze
Polski
0
0
0
37
Tom Lutecki
Tom Lutecki@tomlutecki·
@DziamborKarol A jutro w wyścigu w Cholet 19 letni Hubert Grygowski debiutuje w CIC U Nantes Atlantique. Jadą też Aniołkowski i Banaszek
Polski
0
0
0
136
Tom Lutecki
Tom Lutecki@tomlutecki·
@MCwiek4 @tolep @RafalStec Ale to jest właśnie polska wersja mentalności Juve Allegriego. Przecież tam też są proste środki, gra na zero z tyłu i liczenie na gola z d... Tylko poziom nieco wyższy
Polski
0
0
2
0
Michał Ćwiek
Michał Ćwiek@MCwiek4·
@tolep @RafalStec Też mam takie wrażenie. Najpierw ta wypowiedź o meczu z Argentyną, teraz to. Jeśli te wypowiedzi są na serio to koleś gra w Juve a mentalność jakby pojechał na mundial jako zawodnik Stali Mielec.
Polski
2
0
7
0
Tom Lutecki
Tom Lutecki@tomlutecki·
@rafalzochowski Nie tylko zidiocenia ale także chamstwa. Dziewczynka zachowała zimną krew, uniknęła tragedii a w komentarzach wyzywana od gówniar i teksty o zlaniu ją po dupie
Polski
0
0
0
0
Tom Lutecki
Tom Lutecki@tomlutecki·
@pawelskorupski Zawsze maksymalnie zaangażowany, po wejściu z ławki potrafił zmienić styl gry Interu, Dobry do ofensywnego futbolu. Minusy to kontuzje i czasem mu się zdarzały niepotrzebne straty i faule
Polski
0
0
1
0
Paweł Skorupski
Paweł Skorupski@pawelskorupski·
Dobra, są tu jacyś kibice Interu albo ktoś kogoś zna? Jak już mamy zakontraktować Sancheza to bym chętnie jakąś opinię o nim przeczytał z gry w Mediolanie
Polski
14
1
9
0
Tom Lutecki
Tom Lutecki@tomlutecki·
@gouda89 Dla większości najlepsza będzie Strava, ale jakbyś potrzebował czegoś bardziej pro tzn rozpisywanie treningów na konkretnych strefach mocy czy tętna, rozbudowane analizy itp to najlepszy Training Peaks
Polski
0
0
2
0
DANIEL GOUDA TWORSKI
DANIEL GOUDA TWORSKI@gouda89·
Czołem rowerowe świry. Czy polecacie jakąś aplikację do analizy swoich rezultatów? Może być oczywiście płatna subskrypcja oprogramowania. Ważne dla mnie: obsługa także z komputera Google dają zbyt dużo wyników, więc za wszystkie podpowiedzi dzięki :)
Polski
30
0
14
0
Tom Lutecki
Tom Lutecki@tomlutecki·
@StefanBielanski Nie wiem czy to była ręka czy noga ale przynajmniej powinien być rożny a tu sędzia pokazał od bramki...
Polski
1
0
0
0
Stefan Bielański
Stefan Bielański@StefanBielanski·
Była ręka. Kiedyś byłby karny. Czy to próba "naprawienia błędu" po kontrowersji po golu dla Interu ?
Polski
1
0
0
0
Tom Lutecki
Tom Lutecki@tomlutecki·
@karolzak2 Lipiński od dawna jest kibicem Juve. Zazwyczaj zachowuje obiektywizm, ale od czasu do czasu emocje biorą górę i palnie głupotę.
Polski
0
0
1
0
Karol Żak
Karol Żak@karolzak2·
#włoskarobota Tomasz Lipiński w Kanale Sportowym: "Nie wiem czy Inter zasłużył bardziej na to zwycięstwo". Mhm.
Karol Żak tweet media
Polski
19
0
56
0
DANIEL GOUDA TWORSKI
DANIEL GOUDA TWORSKI@gouda89·
Po analizie wczorajszych głosów odnośnie Interu niemal na pewno wyjściową czwórką w Momentach będą Mou, Ronaldo, Zanetti oraz Milito. To wynik zarówno głosów, kompozycji, możliwości technicznych nadruku i subiektywnej czutki. Pozdrawiam serdecznie kibiców Nerazzurich w Polszy :)
DANIEL GOUDA TWORSKI tweet media
Polski
18
0
89
0
Rafał Stec
Rafał Stec@RafalStec·
Okropne uczucie. Słyszysz o kontuzji Osimhena i jako kibic odruchowo myślisz, samo przefruwa przez głowę: „oho, duża strata Napoli, będzie łatwiej”. A potem czytasz, że chłopak ma ponad 20 złamań na twarzy, włożyli mu 6 tytanowych płytek i 18 śrubek... Oby wrócił jak najszybciej
Rafał Stec tweet media
Polski
4
1
57
0
Tom Lutecki
Tom Lutecki@tomlutecki·
@xouted @m_czykier Do rocznika 78 włącznie wiodącym językiem w szkole podstawowej był rosyjski. Taka osoba mogła więc teoretycznie podczas edukacji nie zetknąć się z angielskim. Dla kandydata w wieku 43+ to może więc być istotny wymóg😉
Polski
0
0
0
0
Marek Tyniec 🚵🏻‍♂️
@m_czykier Jeśli ktoś dostał się na studia to a) zdał maturę z języka obcego i b) miał dwa lata lektoratu. A każdą pracę na tychże studiach pisał w jakimś edytorze tekstu a nie na maszynie. No dobrze, trochę to ageistowskie, bo nie każdy, tylko każdy urodzony gdzieś po '75 roku.
Polski
3
0
0
0
Tom Lutecki
Tom Lutecki@tomlutecki·
@szczepimysie niestety nie mogę się zapisać w systemie komunikat że eskierowanie nie zostało wystawione - rocznik 1978
Polski
0
0
0
0