tomoko

今朝はバイク🚴‍♀️からのラン🏃‍♀️ 風が強くて、河川敷のバイクでは行きと帰りでスピードが10km/hくらい違った😅 ランの時は風がひんやりしていて、青空と新緑のコラボを眺めながら気持ちよく走れた‼︎ 今月のレース2戦に向けて、調子を整えていこう😊 #ライブラン　#ランラジ

今月の言霊は「雑用を雑用と捉えるかどうかは自分次第」といった内容。 4月からの異動で決裁ばかりの仕事になってなんかつまらないなぁと感じていたり、日々の家事をめんどうに感じてしまう私にとって、自分の考え方次第かぁと心に響きました✨ #ライブラン　#ランラジ

今年初のロングライド(約90km)🚴‍♀️ 曇りで風がひんやりしていて体が冷えていたので、ジェラートを食べ切るのも大変💦 5月に入ってロードバイクに乗る時間が増えると、いよいよトライアスロンシーズンがきたなとワクワクします😊

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今朝はあんなパパさんのボストンマラソン体験談を聞きながらのラン🏃‍♀️ 全然知らない世界の話を聞けるのは嬉しい✨ 自分の年代のボストンマラソン基準タイムを見てみたら、PBは基準より−13分くらいだったので、申し込めば行けるかも😆 #ライブラン　#ランラジ　#VRWC

@KtsbWEgd1nELYC7 えーっ、走れて泳げはすると思うけど、 無理せずお大事にしてくださいね😊

突発性難聴を発症しました。 右耳が全く機能しておりません。 ただ、聴こえないだけなので、走れます！泳げます！ 全力疾走はまだできませんが… ご迷惑をおかけするので、治るまではイベントなど皆さまとご一緒する機会は減りますが、またご一緒していただければ嬉しいです。 よろしくお願いします

今朝はバイク40km🚴‍♀️からのラン11km🏃‍♀️ 数年前に #ライブラン を通じて知ったwalk in Her Shoes。今年はエントリーをし忘れていたので、今日から参加😆 歩くことが支援につながるのは嬉しい✨ 今度はすき家の東ティモール産のコーヒーも飲みに行ってみよう☕️😊

なんとか無事に新年度を迎え、やっと一息つける週末✨ 昨日はチームメイトとお花見ラン🌸 今朝はバイク🚴‍♀️＆LR60🏃‍♀️ 楽しみな予定のおかげで1週間乗り切れました‼︎ #ライブラン　#ランラジ

@liverun_fujji フッジーさんも異動なんですね💦 お互いなんとか乗り切りましょう‼︎ 今日手術だとコメントで聞いたような... 無事に終わることを願ってます😊

@tomoko22019286 無理せず、というわけにもいかないかもしれませんが、頑張ってください💪 私も異動で残業+休日出勤で深夜にローラー漕いでます。

4月からの異動に向けて、残業+休日出勤続きで発狂しそうな毎日ですが、いつもと変わらず配信される #ライブラン が癒しであり心の支えになってます✨ 通勤の関係で来週から5時半セッションで走ることになりそう😄

@nao07gaipion ありがとうございます✨ まずは31日までラストスパート頑張ります👍 今朝は日曜8時のガイ子さんがいないなぁと思いながら走ってました😄

@tomoko22019286 ともこさんナイスランです👍 女子金メダルおめでとうございます㊗️ 10000分セッションの方で聴いてました🎶 お仕事大変そうですが無理せず頑張って下さい！

@pcZl5iHhDfbJU17 応援ありがとうございました✨ 3ヶ所目があったんですね😅 打ち上げの時に、よしぼーさんから「まめちゃんはともこさんを見逃したみたいだ」と言われて、「2回も会えましたよー‼︎」って答えてました😆

@tomoko22019286 PB更新おめでとうございます！ 3ヶ所目はともこさんを見落としたみたいで、 「私たちは何をしていますか？」ってふたりでつぶやいていました…

先週の東京マラソンに続き、今日は名古屋ウィメンズマラソン🏃‍♀️ 強風ではありましたが、2023年12月のBeyondで出したPBを1分以上更新の 3時間37分24秒でゴール✨ 名古屋は相性がいいのと、今日35km以降にペースアップできたのはレッドブルのおかげ😆 #ライブラン　#ランラジ

@takeshiketa67 ありがとう‼︎ シーズン最後でPB出せてホッとしてます😄

@tomoko22019286 NICE自己ベスト更新👏🐈‍⬛✨ おめでとうございます！

@ichiko_joglog いちこちゃん、ありがとうございます✨ 風強かったです😅 向かい風の時はなるべく人の後ろに着くようにして走りました‼︎ 34kmでもらったレッドブルがガツンと効いて、翼を授かったように体が軽くなりました😆

@coro_akt 私もころつんに会うととっても嬉しい気持ちになります✨ フル卒業レース、ご一緒できて嬉しかったです‼︎ トレイルなど新たな世界に進んでいくころつん、めちゃくちゃかっこいいです😊

@tomoko22019286 tomokoさんに会うと、いつもすごく嬉しい気持ちになるぅ！ 月曜日は仕事？ ホントにえらいよ！ ホントえらいよ！

@lifesavehIroaki 寒い中、応援ありがとうございました😊 私もヒロアキさんにお会いできて嬉しかったです✨

@tomoko22019286 今日は寒い中でお疲れ様でした〜。やっとトモコさんに会う事が出来て僕は嬉しかったですよ！タイム更新もおめでとうございます㊗️またいろいろお話しさせてくださいね！

@Pirorin0129 ぴろりんさん、3週連続フルとバカラGET おめでとうございます✨ 昨日は0次会で色々お話しできて嬉しかったです😊

@tomoko22019286 tomokoさん、PB更新おめでとう㊗️名古屋は相性良いよね🙆 東京、名古屋と大変お世話になりました。 またお会いできるのを楽しみにしてます😊

@nao07gaipion 名古屋は雰囲気もいいし、走りやすいし、オススメです‼︎ ガイ子さんも来年いかがですか⁇

@tomoko22019286 ともこさんナイスランです👍 2週連続なのにPB更新凄いです！ おめでとうございます㊗️

@I2VsRedLAnm0iCp 東京は当日だけじゃなく、エキスポやイベントなどレース前から華やかで盛り上がります✨ 来年以降、ご一緒できたら嬉しいです☺️

@tomoko22019286 Tomokoさん🥰ナイスラーン👏 やっぱり東京🗼は規模が違うね✨ めっちゃ華やかです😍

【東京マラソン　3時間43分55秒】 今年も途切れることのない沿道の声援を受けながら、楽しく走ってきました‼︎ ラスト2kmは足が攣りそうでヒヤヒヤでしたが、無事に元気にゴール✨ 来週は名古屋ウィメンズに出場予定です😄 #ライブラン　#ランラジ