ismi

Seruu skalii 🌊 📍pantai watu lumbung, gunung kidul, yogyakarta

Gue baru tahu kalo sering "memendam emosi" ternyata berhubungan dengan "meninggal lebih cepat" setelah baca jurnal ini 𝗔𝗽𝗮𝗸𝗮𝗵 𝗶𝗻𝗶 𝗮𝗿𝘁𝗶𝗻𝘆𝗮 𝗸𝗶𝘁𝗮 𝗵𝗮𝗿𝘂𝘀 𝗺𝗮𝗿𝗮𝗵-𝗺𝗮𝗿𝗮𝗵 𝘀𝗲𝗽𝗲𝗿𝘁𝗶 𝗱𝗿. 𝗧𝗶𝗿𝘁𝗮? Yuk kita bahas penelitiannya! Jadi ada penelitian di Journal of Psychosomatic Research (2013) melacak 729 orang Amerika selama 12 tahun. Pada awal studi tahun 1996, semua peserta diukur tingkat emotion suppression-nya. Pengukurannya sederhana, misalnya -Seberapa sering kita sengaja nahan ekspresi emosi? -Saat marah, apakah tetap disimpan? -Saat cemas, apakah kita pura-pura santai depan orang lain? Terus 12 tahun kemudian, penelitinya cek siapa yang sudah meninggal dan dari penyakit apa. Hasilnya ternyata menunjukkan bahwa 𝗼𝗿𝗮𝗻𝗴 𝘆𝗮𝗻𝗴 𝗹𝗲𝗯𝗶𝗵 𝘀𝗲𝗿𝗶𝗻𝗴 "𝗺𝗲𝗺𝗲𝗻𝗱𝗮𝗺 𝗲𝗺𝗼𝘀𝗶" 𝗯𝗲𝗿𝗵𝘂𝗯𝘂𝗻𝗴𝗮𝗻 𝗱𝗲𝗻𝗴𝗮𝗻 𝗸𝗲𝗺𝗮𝘁𝗶𝗮𝗻 𝗮𝗸𝗶𝗯𝗮𝘁 𝗸𝗮𝗻𝗸𝗲𝗿 𝘀𝗲𝗯𝗲𝘀𝗮𝗿 70% 𝗹𝗲𝗯𝗶𝗵 𝘁𝗶𝗻𝗴𝗴𝗶. Mekanismenya adalah saat kita menekan emosi, sistem saraf otonom bekerja lebih keras, sehingga tekanan darah bisa jadi lebih tinggi. Selain itu ada disregulasi neuroendokrin, yang menghubungkan antara kondis psikologi ke penyakit fisik, salah satunya adalah kanker. 𝗞𝗲𝘀𝗶𝗺𝗽𝘂𝗹𝗮𝗻 "Memendam emosi" ternyata berhubungan dengan peningkatan risiko kematian. Kemampuan untuk mengidentifikasi, memproses, dan mengekspresikan emosi, termasuk amarah, ternyata juga dapat berhubungan dengan kondisi fisik jangka panjang, termasuk risiko kematian. Semoga bermanfaat!

Buat yg suka mendem emosi/perasaan secara kronis, alias berlama2 mendem, ga diungkapin, dst, punya risiko kematian dini yg lebih tinggi dibandingin yg mampu nyalurin emosinya dg baik 🥺 Kamu tipe yg suka mendem atau nggak? Klo iya? Pls baca utas iniiii 🥺🥺🥺

Panjang umur, pendidikan Indonesia!

INI BERITANYA KOK BELUM RAME YA DI MEDIA GEDE? AKU CEK GOOGLE PUN HANYA MEDIA LOKAL YANG NGOMONGIN INI??? 💚

kalian gini juga ga?

Yg jual disney+ butuh sekarang #zonauangㅤ

Jumhur: WADUH CAUGHT IN 4K 🎥

Yang wajib dimiliki pada umur 24-30 tahun : - Semangat melanjutkan hidup dan tidak menyerah

hari buruh yang dibahas malah mbg? what a self centered narcissistic idiot you are bro heran kok bisa jadi presiden

Kenyataan bahwa abis orang pada bilang "tidak" dan dia masih bisa bilang, "MBG itu penting," adalah bukti beliau nih tuli terhadap suara masyarakat bahkan secara langsung.

Wtb netflix sekarang #zonauang

Terdengar empatik, tapi bodoh. Gini lho bu menteri, kecelakaan kereta itu nggak selalu tabrakan depan-belakang. Jika terjadi anjlokan akibat masalah wesel atau patah rel, gerbong tengah yg justru bisa mengalami efek teleskopik yg juga sangat mematikan. Lagian gini lho, ini soal crowd management. Gerbong khusus perempuan itu di ujung tujuannya membantu memisahkan arus penumpang laki2 dan perempuan sejak di peron stasiun. Jika gerbong khusus perempuan diletakkan di tengah, bakal sangat kacau saat jam2 sibuk. Kalau solusinya cuma pindah gerbong, menjauhkan satu kelompok dari zona bahaya berarti secara menteri ini sangat sadar utk menempatkan kelompok lain (laki-laki dan penumpang umum) di zona maut. Benar2 komentar nggak etis dalam konteks keselamatan publik. Bukannya ngepush utk meningkatkan standar keamanan, malah pindah gerbong. Heran, anggota kabinetnya prabowo ini kok banyak banget yg nggak mutu dan absun kek gini.

Basarnas dan para first responders ini yang anggarannya harus ditambah, kecepatan, presisi, serta peralatan terbaik sangat diperlukan utk menyelamatkan nyawa. Bukan malah bayar langganan Zoom miliaran rupiah.

"mungkin karna dia butuh waktu, makanya dia ..." but raditya dika said: "ada yg menghubungimu saat waktu luangnya dan ada yg meluangkan waktunya untuk menghubungimu"

Tim iso moco aksara jawa, ning kudu nyontek catetan soale ra hafal pasangan sm sandhangan e🤣

Nonton podcast Raditya Dika, aku setuju sama kalimatnya kalo kita tuh gak sepenting itu di hidup orang lain, jadi chill aja.

butterscotch kalo jadi orang, udah gw nikahin dari dalem kandungan.

sunscreen paling ampuh adalah mazda 3 hatchback

yap! "itu sekolah negeri kak?" bukan bang itu swasta SD SWASTA 8 KILMURY

Lambat menikah karena menunggu keadaan ekonomi yang stabil lebih baik daripada membunuh mimpi anak yang tidak meminta dilahirkan ke dunia.