暮らしで、整える🍀ととちゃん

早朝からまた畑に 私より娘たちのが行きたがってる☺️ ショッピングモールや都会に 行くとぐったりする娘に きっと畑や山は身体に合ってるだろうな 畝作りもあっという間にできて 小さい畑だけどお気に入りの場に 育ちそう🥰 一から全部自分たちでやるのが 試行錯誤しながらだけど生きた学び

「わたしは自分の身体を持っている」 と考えるのが常識かも知れないけれど、今のわたしの感覚では、 「身体は神さま100%で出来ていて、神さま自身がコレを生きていて」 「その中に慎重に創り出された、“神さまジャナイ”感覚体」がわたしです。 “神さまジャナイ”感覚体は、左脳で創られた「思考で閉じた自己感覚」＋「社会からのフィードバック」で出来ています。 でも、紙一重ですぐソコに、神さまとしか言えない、計り知れない存在があるのです。 ここに。 本当に。 神さまは、意識と神経でつながっているんです！ だから一日じゅう、1から100まで身体に問いかけ、答えを得ながら生きています。 答えはどんどん強く明瞭なものになっていきます。

【女性が「大切にされている」と感じる瞬間】 話を遮られなかった時 すぐ答えを出されなかった時 感情を否定されなかった時 揺れを許された時 黙って隣にいてくれた時 正解を探されなかった時 急かさず待ってくれた時 弱さを直そうとされなかった時 気分の波を責められなかった時 存在そのものを尊重された時 女性が「大切にされている」と感じるのは、特別な言葉をもらった時だけではありません。 高価なものをもらった時でもなく、完璧な答えを出してもらった時でもない。 むしろ、何気ない場面で、 「この人は私を急かさない」 「この人は私の感情を雑に扱わない」 と感じた時に、心と体がふっとゆるみます。 東洋医学では、女性の心と体は「血」と深く関係します。 血は、体を養うだけでなく、心の安定や安心感にも関わります。 血が満ちて、気がゆるやかに巡っている時、人は安心しやすくなります。 反対に、否定されたり、急かされたり、感情を責められたりすると、気が詰まり、血の巡りも乱れやすくなります。 すると、胸が苦しい、喉が詰まる、お腹が固くなる、眠れない、涙が出る、理由もなく不安になる。 こういう反応が出ることがあります。 女性が話している時に必要なのは、いつも解決策ではありません。 「それはこうしたらいいよ」 「考えすぎじゃない？」 「気にしすぎだよ」 そう言われると、正しいことを言われていても、心が閉じてしまうことがあります。 本当に必要なのは、 「そう感じたんだね」 「それはしんどかったね」 「無理しなくていいよ」 という、感情を置ける場所です。 人は、安心できる場所があるだけで、少しずつ整っていきます。 弱さを直そうとされない。 気分の波を責められない。 黙って隣にいてもらえる。 それだけで、体の緊張が抜け、呼吸が深くなり、気が下におりていきます。 大切にされるとは、 自分を変えなくても、そこにいていいと感じられること。 頑張っている自分だけでなく、 揺れている自分も、 泣いている自分も、 うまく話せない自分も、 そのまま受け止めてもらえることです。 【セルフケア】 大切にされたい時ほど、まず自分が自分を雑に扱わないことが大切です。 無理に笑わない。 我慢しすぎない。 疲れたら休む。 嫌なことは小さく断る。 自分の感情を否定しない。 一人で抱え込みすぎない。 眠る前に反省会をしない。 特に大事なのは、 「私はどう感じている？」 と自分に聞いてあげることです。 相手に合わせる前に、自分の心と体に一度戻る。 胸が苦しいのか。 お腹が重いのか。 喉が詰まっているのか。 肩に力が入っているのか。 体は、言葉より先に本音を教えてくれます。 誰かに大切にされることも大事です。 でもその前に、 自分が自分の感情を雑に扱わないこと。 これが、東洋医学でいう「気血を整える」ことにもつながります。 女性は安心すると、体がゆるみます。 体がゆるむと、呼吸が深くなります。 呼吸が深くなると、心も少しずつ落ち着いていきます。 大切にされるとは、特別扱いされることではなく、 その人の存在を急かさず、否定せず、ちゃんと尊重されること。 そして、自分自身にも同じように接してあげること。 それが、心と体を整える一番やさしいセルフケアです。

畑やっててね 汚れとか気にせず 土まみれになって やるのが実は好きなんだ🥰 そんなの気にせずに 身体の動くままにすると ほんと気持ちいい BE WILD 自然に還って、そのままで動け こんな言葉が浮かんできた 最後に汚れ落とせばいいしね

@mythology2680 ありがとうございます☘️ 楽しくなくなるとき 真面目になってますね😅

@tossan130 そのマインドいいですね 私も同じようなスタンスです🍀

何か始めるにも遊ぶように 好奇心全開でやるのが好き 真面目になりすぎると 力が入るし つまらなくなるし タスクになっていく 身体主導で頭はサポート ぐらいの位置付け ここの感覚を忘れないようにしてる ブレたら戻る、この繰り返し

今日から新しいエリアでまた畝作り 素手で土に触れた感触が あったかくてふわふわで 気持ちよかった お隣の方から新玉とえんどうを 頂きあったかかった☺️☘️

@6ZpFJLczNgGSvlt 土に触れるっていいですね☺️ 素手で触った感触とか あったかかったりふわふわだったり 新鮮でした☘️

@tossan130 それは嬉しい♡ 土や草の匂い🌱 身体が感じるのは1番楽しい体験😁 楽しみが増えますね😊

大学生の娘を畑に連れていったら 思いの外、耕すのが楽しかったらしく 身体の喜びを感じたそう😳 まさかの戦力 新しく借りたエリアの畝を 作ってくれるそう 体験させることで 身体から気づくことって嘘がない

たまに、思いついたまま 行動してあげる日を 作るととっても満ちる☺️ 私はこの動き方が好き 一致してる感覚を感じる 計画性もなし、ただ行きたい 寄りたい、今やりたいで動く 予定通りじゃない日は動きが軽い😘 ♯締めはラーメン

@saikouchiku_123 私もついちゃんとやらなくては って真面目になるので、 その度に外していくってのを やってますよ☺️ ズレると身体の疲れとし て顕著にでるので誤魔化せません（笑） 練習ですね✨☘️

@tossan130 ととちゃんさん、こんにちは！ 「身体主導で頭はサポートぐらいの位置付け」 このバランス感覚、見習いたいです。 これからを生きるための道しるべとなります🌱

はじめた畑の場所の水捌けが悪くて 場所を変えてもらうことに また一からやり直しだけど 環境大事だから仕切り直し！ 予定通りにいかないのを 学ばせてもらってます😘

@maamui_atayu 素敵なところー😍😍 癒されました☺️☺️

3年前は週1回くらい必要だったけど、今は月に1回行けるか行けないか。 でもどうにかなってる。

私のお休みの日。 2時間かけて娘を車で学校へ送った。 その後私は、ここ↓へ。 こんな時間を過ごしたかった。 軽装で行ける山歩き👣 私の中に余白が出来る感じ。いらないものが勝手に離れていく感じ。私の純度が増す感じがするんだ✨

人の状態って波のように上がったり 下がったりして整っていく 下がる時きっと何かいらない 荷物を背負ってたりする 窮屈になったものを手放してないと ちゃんと燻ってくれる それは、拡大の一歩手前 その先にまた軽くなる自分がいる

今日はキャンセル2名でて 2人のととの家 2人だからこその ゆっくりした時間も味わえた☺️

@koo8888369 拾い画像（笑） 夏の大会までやるんだね！ うちは迷った挙句にやめてたなぁ。 どちらを選んでも自分で決めてやるの応援したいね✨✨

@tossan130 これ拾い画だよー🤭 乗り越えてきた仲間は本当に一生モノだよね✨青春キラキラ、本当にまぶしい💕 娘は夏大まで残る決断をしたから、もう少しみんなと頑張るみたい。下の子も同じ部活に入ったから、今年の大会はわたしの中でも思い入れすごそう🤭

今日は高３の娘の部活の集大成の日。 3年生メンバーが全員そろう最後の日。 高校入学時友達の作り方がわからなくなってた娘。 部活を通して、一生の友達に出会えた。支え合って、前に進む体験が出来た。 思い返してたら、今から泣けてきた😅 こりゃ本番涙の量、すごそう😅😅 最後、見届けて来ます😊🙌

今日はととの家 気づいたら5年目に入ってた👀 たくさんの出会いとご縁を もらってゆっくりだけど育ってきている 来月からはお外にでかけての 会を発足する 今何にエネルギーが乗ってるか ここをずれないように創っていく

お山に蕨と筍をとりに☺️ 豊かな山の恵みをたくさん感じた 身体いっぱい動かして 美味しい旬なものを頂く わたしにとって最高の贅沢な時間

縁について紐解く。 人は同じ軌道に入った時しか交差しないようにできてる。 同じ精神の場所にいる、 同じ人生タイミングで動いてる、 同じレベルの問いやテーマを持ってる、 これら情熱や意識の基準が釣り合っていたら、どれだけ離れていても縁が重なるようにできてる。 濃く交差する縁は、 ・何かを手放すため ・何かを共創するため ・学びを終わらせるため ・次の自分に進む器になるため これら未完のテーマや明確な役割があるから重なる。 生き方、人生の選択、成長の方向の軌道が同じな時、何度も縁を共にすることになる。縁は今の自分の在り方に置かれるもの。合流してくるもの。 だからただ会いたい、繋ぎ止めたい、など軌道がズレてる無理やり執着で重ねようとすれば重くなる。 縁あれば会う。これは①軌道②タイミング③意識状態 が完全一致した時に起こる自然現象。 だから交差を起こしにいくんじゃなくて、軌道を磨くこと。自分の生き方を濁さない、本質で動くこと。これが質の高い交差だけが残る理由になる。 自分を生きていること。 この在り方に縁は合流してくる。 本質の縁は、執着から解放された後にくる。 会いたい、来てほしい、分かってほしい、戻ってほしい、こんな相手の人生の選択に自分の命を預けてる状態だと本質の縁からは遠ざかる。自分の波動がそこにないからだ。 来ないならそれも人生、私は変わらず私の火を灯す。 これが 相手の人生を相手に返した状態。 自分の主導権を取り戻した状態。 ここまで来ると相手の選択に自分の命を預けなくなる。結果として戻れる余白が生まれてる。 ここまでの心の余白を持つと、現実レベルがリアルに変わり始める。 ・変な縁が切れる ・身体を整えたくなる ・発信や言葉が鋭くなる ・人を選べるようになる ・物やお金が巡るスケールが変わる ・興味の湧くものが増えて極めていく みたいな現実の変化が出る。 大きな変化は愛が変わる。今までは側にいてほしい、私を選んでほしいだったかもしれない。 でも成熟すると、本質に還った姿なら会いたい、愛は所有じゃなくなる。 相手を自分のものにしたいのではなく、その人の本質を見たいという想いになる。 交差の仕組みは、その縁を扱える器になった時に現実へ降りてくる。 だから僕たちがやることは明確。 火を消さない。身体を整える。言葉を出す。場を創る。 人を選ぶ。過去を背負わない。火を灯す。 昔の自分が引き寄せてた人と比べてみること。 依存強い、承認欲求強い、重い、期待してくる、コントロールしてくる、 そんな世界から自立してる、生命力ある、軽やか、期待を押し付けてこない、自分を生きてる この縁の変化が起きてるなら、自分のエネルギーが変わってた証拠だ。 その人たちとの関係で、自分がどう変わってるのかを観るんだ。 人は自分の器を超えた関係は扱えないから。疑ったり、握りしめたり、支配したりして壊してしまう。だから自分が本質の縁を引き寄せるに相応しい成長を促される。 それは、あなたが一人で成立してる状態になること。 自分への信頼も持ってる、火もある、深さもある、この状態になると初めて『全部持ってる相手』と対等に交差できるようになる。 縁は、求めるとのじゃなく、置かれるもの。あなたを生き切ること。この世界の法則は全部そこに集約される。 〜大切な関連動画〜 【縁の仕組み】～人はなぜ出会い、なぜ別れ、なぜ再会するのか～ youtu.be/CDg1x1x86iY