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jspoat 小野
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jspoat 小野
@trainer_ATO
jspoatのサービスを多くの方に届けたい。 自称予防の専門家。傷害予防士| JSPO-AT・柔道整復師 | 専門学校非常勤講師
宮城県柴田町 Katılım Nisan 2020
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仰る通りと思います。この理屈と同じ原理で、女性は足を開いて座りにくい社会的常識(？)が、女性の膝痛や股関節痛に繋がりやすいと仮説を持っています。
足広げて座ることや、スクワット動作するとヒンジは意識ではなく構造的にやりやすくなりますよね。機能解剖学大切。
ますだ@医療×フィットネス／ PT×AT×経営者@massgym_masuda
スクワットで膝が痛くなる人に「お尻を後ろに引いて（ヒップヒンジ）」と指導するジムは多いですが、実は、股関節や足首が硬い人はお尻を引こうとするだけで後ろに倒れそうになり、結局膝で耐えてしまいます。 そこで試してほしいのが、
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@takahiro_at 発信する以上は無視されるより反応あれば嬉しいですからね😊
単なるつぶやきすら同様で、SNSにいる発信者達は皆さん構ってほしくてたまらないんです。
ホントの独り言なら人前(SNS)で発言する必要ないんですから。
僕は反応あると素直に嬉しいです。
典型的な構ってちゃんです。
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批判覚悟で言いますけど。
から始まるやつはだいたい業界内の悪口をネチネチといい、私は達観してますよ、でも業界内変えたいんです！皆さんどう思いますか？という投稿。
つまり｢批判覚悟で言いますけど=私に構って｣です。
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@SCPTyakyu こちらこそありがとうございます。
あくまでも僕個人の考えに過ぎませんので、ご参考程度に🙇🏻♂️
僕の方こそ未熟者です。宜しくお願いします、
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@trainer_ATO 詳しくありがとうございます。
「いつもの自分より開く意識」 考えが固くなってしまっていてこの考え方ができていなかったのでとてもいいキッカケになりました。
まだまだ未熟者なのでこれからもご意見交換お願いしたいです！
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筋トレや運動指導する事って、人々の健康に物凄く繋がる尊い役割なんです。
僕は運動指導に誇りを持って活動しています。
その理由の一つがこれです。
大坂貴史💪糖尿病内科医💪筋肉博士@muscle_penguin_
筋肉量があると糖尿病になりにくいことが知られています。 それには純粋にぶどう糖を消費する臓器としての筋肉と、膵臓や肝臓で糖代謝に良い働きをするマイオカインを分泌する内分泌臓器としての筋肉という一面があります。 まさに「健康は筋肉」です。
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jspoat 小野 retweetledi
筋肉量があると糖尿病になりにくいことが知られています。
それには純粋にぶどう糖を消費する臓器としての筋肉と、膵臓や肝臓で糖代謝に良い働きをするマイオカインを分泌する内分泌臓器としての筋肉という一面があります。
まさに「健康は筋肉」です。
喫茶マウンテン/Kano Shinjl@wakuwakumaunten
@muscle_penguin_ 読んでみると高齢者が対象なんですね 面白いです 全身の筋肉量もすい臓とかにいい 影響があるのかも！
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@SCPTyakyu 上手く伝わったでしょうか😅💦
補足させて下さい🙇🏻♂️
「足を広げる=ワイドスクワット」ではないという事、本人の可能な可動範囲内での外旋ポジション獲得を意識してみては？という提案です。過前捻の方に短絡的にワイドにしたらリスクになるというご指摘は大切な事だと思います。ありがとうございます！
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@kimu_toning ありがとうございます。
あくまでも一部の話かもしれませんが、一つの視点として持っておいて損は少なく感じています😊
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@SCPTyakyu コメントありがとうございます。仰る通り誰にでも通用しないのが普通です。足を広げるといっても統一的な角度があるわけではなく、個人によって異なりますよね。「いつもの自分より開く意識」が必要とは考えます。誰かと比較するものでもありません。
そして、そこを調整する専門家が必要なのかなと😊
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@trainer_ATO いきなりリプ失礼致します。
ワイドスクワットは有効な手だと思うのですが、前捻角の存在を考えると誰にでも適用するのは危ないのではと考えています。
特に女性など過前捻してる人が多いと感じます。
小野様のお考えお聞きしたいです。
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@aoyagiphysical はい！拡がりますね😊
SNSにて、それぞれの視点や考え方の発信されてる方のものが好きです。
僕もです。当時はランニングってただただ苦行だと思ってました💦笑
ですが、その失敗経験も今は大変役に立っています。
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@trainer_ATO その感じ、いいですね！
拡がりますよね。
ランニングとてもわかります！
昔はガシガシ踏ん張る感覚が強かった私です。
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やり方は同じじゃないかもしれませんが、「前腿で踏ん張らない感覚」という意味合いに大変共感致します。
場面によってそれが絶対にダメというわけじゃないけど、言いたいニュアンスが物凄く理解できたからです。
加えて、スポーツ傷害、一般の方々の膝腰の慢性痛の方々にも大変重要と考えています。
フィジカルコーチ🐐@aoyagiphysical
パーソナルトレーニングで実施していることの一つ。 サッカーではとても重要だと考えています。
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@aoyagiphysical こちらこそコメントありがとうございます😊
お互いが正確にあってるかどうかより、近いニュアンスの方がいる事を知れたり、自分と異なる視点があったりしても更に面白く感じるんです✨
前腿の踏ん張り感が変わると、移動が気持ち良くすら感じます。苦手だったランニングも今は好きになりました！
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@trainer_ATO コメントありがとうございます😊
恐らくお互い近いニュアンスで捉えているような気がします。
障害予防にもパフォーマンスアップにも一般の方にも大事だと考えております。
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「より」って言葉でわける以外の選択肢も作りたいですね！
「量と質」の優先順位を決めるより、同時進行が理想的なんじゃないかなって僕は思います🤔
量と質が合わさって良(量)質だと考えています。
北山水泳/チャイルドプリンス@kitayamasuiei
スポーツのトレーニング 「量より質」って言うのも理解できるけど、結局それを言ってる人って過去に量をやってた人だからイマイチ説得力に欠ける ジュニア期から現在に至るまで量をやらなかった人が「量より質」っていうのはわかるけど、「量をこなしたから辿り着いた質」な気がする
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一般の方だけでなく、トレーナーさん達も割といる気がしますね🤔
「肩甲骨動かす」、「股関節から」「反り腰」も上位にランクインしそうですね！
村松佑一@思い通りに動ける体を作るパーソナルトレーナー@enj0y_ur_life
腹圧とかドローインとかと並んで「なんとなく使っている用語ランキング」にランクインすると思ってるんだよね(´･ω･`) 体重移動とか重心移動。
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@ioane2291559 コメント失礼します🙇🏻♂️
僕はインソール処方するわけじゃないですが、仰ってること共感します！
インソールはあくまでも補助手段かなと思いますね。サプリメント的な🤔
基本は本人の筋機能改善なのかなと！
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