فوائدومعلومات

أقع في ذنبٍ يتكرر مني، مع أنني أعلم أنه حرام، وكلما تبت وعزمت ألّا أعود إليه مرةً أخرى، أعود إليه حتى أصبح كأنه عادة. فكيف أتخلص منه وأثبت على التوبة؟ الشيخ د. سامي الصقير يجيب.

فائدة | لا تُكثر من الفضفضة.. 1/ في أحد السجون بألمانيا في حقبة السبعينيات، كان السجناء يعانون من قسوة الحراس وسوء المعاملة. لكن كان هناك سجين يُدعى "شميدت" يحظى بمعاملة مختلفة، واحترام واضح من الحراس، مما أثار استغراب بقية السجناء.

9/ لا تُكثر من الفضفضة… فأسرارك التي لا تستطيع حفظها بنفسك، لا تتوقع من الآخرين أن يحفظوها لك. اختر من تثق به بعناية، فالكلمة إذا خرجت من فمك لم تعد ملكًا لك.

8/ العبرة: ليس كل من يستمع إليك مؤتمنًا على أسرارك. وما يصلح أن تقوله لشخص، قد لا يصلح أن تقوله لآخر.

7/ بعد أيام، سألهم "شميدت": ماذا كتبتم هذه المرة؟ قالوا: كتبنا أنك علمتنا طريقة جديدة لخداع الحراس وكسب ثقتهم! عندها لطم "شميدت" خده بحسرة، وجلس يائسًا.

6/ في الأسبوع التالي، قرر جميع السجناء تقليد "شميدت"، وكتبوا رسائل مليئة بالثناء على الحراس. وبالفعل، تغيّرت معاملة الحراس لهم، حتى أصبح "شميدت" يعامل مثلهم ويتلقى أقسى المعاملات.

5/ أجابهم: لأن جميع رسائلنا لا تخرج من السجن إلا بعد أن يقرأها الحراس، ويطّلعون على كل ما فيها. ولهذا غيّرت طريقة كتابة رسائلي.

4/ ابتسم "شميدت" وقال: أنا في كل رسالة أكتب لزوجتي عن حسن معاملة الحراس، وأذكر أسماء بعضهم وأشكرهم على تعاملهم الطيب. استغرب السجناء وقالوا: وما علاقة ذلك بالامتيازات التي تحصل عليها؟

3/ قال لهم "شميدت": ماذا تكتبون في رسائلكم الأسبوعية لأقاربكم؟ قالوا: نصف لهم قسوة السجن، والظلم، وسوء معاملة الحراس.

2/ اعتقد السجناء أن "شميدت" عميل للحراس، لكنه كان يقسم لهم أنه مجرد سجين مثلهم، ولا تربطه أي علاقة بالأجهزة الأمنية. ولأنهم لم يصدقوه، سألوه: ما السر في هذه المعاملة المختلفة؟

4/ ابتسم "شميدت" وقال: أنا في كل رسالة أكتب لزوجتي عن حسن معاملة الحراس، وأذكر أسماء بعضهم وأشكرهم على تعاملهم الطيب. استغرب السجناء وقالوا: وما علاقة ذلك بالامتيازات التي تحصل عليها؟

3/ قال لهم "شميدت": ماذا تكتبون في رسائلكم الأسبوعية لأقاربكم؟ قالوا: نصف لهم قسوة السجن، والظلم، وسوء معاملة الحراس.

٢-اعتقد السجناء أن "شميدت" عميل للحراس، لكنه كان يقسم لهم أنه مجرد سجين مثلهم، ولا تربطه أي علاقة بالأجهزة الأمنية. ولأنهم لم يصدقوه، سألوه: ما السر في هذه المعاملة المختلفة؟

للقولون :- هذا مشروب لتنظيفه

🥗 أفضل نظام غذائي للوقاية من السكري من النوع الثاني هو حمية البحر الأبيض المتوسط. ✨ لكن السر ليس في اسم الحمية، بل في قدرتها على تحقيق أربعة أمور أساسية: ✅ خفض الوزن عند وجود زيادة في الوزن. 🥖 تحسين جودة الكربوهيدرات والدهون باختيار مصادر صحية. 🥬 زيادة تناول الألياف والأطعمة الطبيعية مثل الخضروات، الفواكه، والبقوليات. 🌿 سهولة الاستمرار عليها لسنوات دون الشعور بالحرمان. 💚 الوقاية تبدأ بعادات غذائية مستدامة، لا بحمية مؤقتة.

خالد النمر يكشف عن 5 فئات أكثر عرضة لحساسية الملح 🧂 ليس كل الأشخاص يتأثرون بالملح بالطريقة نفسها. تشير الدراسات إلى أن نحو 50% من مرضى ارتفاع ضغط الدم لديهم حساسية للملح، وقد يرتفع ضغطهم خلال ساعات بعد تناول وجبة عالية الملوحة. 🚨 تزداد احتمالية حساسية الملح لدى: • 👴 كبار السن •⚖️ المصابين بالسمنة • 🩸 مرضى السكري • 🩺 مرضى الكلى المزمنة • 💧 من يعانون احتباس السوائل بعد الوجبات المالحة ✅ تقليل الملح قد يُحدث فرقًا كبيرًا في السيطرة على ضغط الدم لدى هذه الفئات.

فائده لمن لديه مشاكل بالاعصاب والتنميل

حافظ على سيارتك

لا تنتظر الوفاء… ممن لا يعرفه.