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さっちゃん
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さっちゃん
@tsk_bitch
新潟🌾裏垢女子／メンエス嬢 筋肉イケメンにクンニされることを夢見る 凍結用アカウント @TdMhNRbP25vwNzh
新潟 Katılım Temmuz 2018
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男子も女子も性器は使わないと劣化する。
女性の体のことももっと詳しくならないといけないなと思って最近勉強していてこの本にはアラフィフになった女性の悩みが書かれていた。
骨盤底筋群という膣周りの筋肉を使わないことで衰え、腰痛や女性ホルモンの減少によるイライラ、臓器が膣から出てきてしまうと言った病例が描かれていた。
骨盤底筋と言ってもイメージしづらいと思うので、膣周り全体の筋肉と思ってもらえると幸いです。尿や便を切る運動をした時に動くところもその一部です。
SEXをしないにしろ、男女ともにオナニーは必要です。オナニーまでしたくないという人でも骨盤底筋群を鍛えるための筋トレをすることは、自分の体の不調を改善するのにとても大事。マッサージでもいいのです。
膣の中に手を入れてマッサージするのに抵抗がある人は周りの筋肉をほぐすだけでも効果があります。
男女ともに放置されがちな骨盤底筋群ですが、鍛えるとSEXの感度も上がりますし、お尻の形も綺麗になります。
生活の質の向上のため、
①SEX②オナニー③筋トレ④マッサージ
どれか一つでもいいので日頃のケアに取り入れて欲しいです。
僕は毎日朝に骨盤底筋群の
筋トレ、夜風呂でマッサージしてます。
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