Ali Abdullah

الله يصلح الحال

@Dr_ALHodaithy احسنت

الدراسة المشار إليها محكمه ومنشورة في Journal of Affective Disorders كتجربة عشوائية مزدوجة التعمية مع دواء وهمي على 64 مشاركًا في السعودية لمدة 3 أشهر، بجرعة يومية 500 mg EPA + 250 mg DHA (المجموع 750 mg/يوم)، وقيّموا التوتر/القلق/الاكتئاب/النوم/الذاكرة اليومية بمقاييس معروفة مثل PSS وGAD-7 وPHQ-9 وPSQI وEMQ : مصداقيتها: نقاط قوة •تصميم قوي نسبيًا: RCT + double-blind + placebo ومنشورة في مجلة نفسية معروفة. •الجرعة “EPA-dominant” (EPA أعلى من DHA)، وهذا يتماشى مع أدلة سابقة تشير أن التركيبات الغالبة بـEPA قد تكون أنفع من DHA لبعض أعراض المزاج. لكن: قيود مهمّة قبل تعميم النتيجة •العينة صغيرة (64 فقط)، والنتائج مبنية غالبًا على استبيانات ذاتية ومع عدة مخرجات (قلق/اكتئاب/نوم/ذاكرة…) وهذا يرفع احتمال تضخيم الدلالة إذا لم تُضبط المقارنات المتعددة (لا يظهر ذلك في الملخص). •المشاركون “psychological distress” وليس بالضرورة تشخيصات سريرية مؤكدة؛ لذا قد لا تنطبق النتائج بنفس القوة على اضطراب اكتئابي كبير/قلق معمّم مشخص. •لم يثبتوا في الملخص عوامل قد تغيّر الاستجابة مثل مستوى أوميغا-3 الأساسي/النظام الغذائي/الالتهاب (وحتى هم أوصوا بدراستها لاحقًا). مقارنتها بالدراسات الأخرى : •الاكتئاب: مراجعة كوكرين ترى التأثير غالبًا صغيرًا وغير حاسم سريريًا مع يقين منخفض/منخفض جدًا. •القلق: دراسة ميتا حديث (BMC Psychiatry 2024) وجد انخفاضًا بالأعراض مع الأوميغا-3 وبشكل جرعة-استجابة، لكن جودة الدليل منخفضة. •النوم: مراجعة 2024 تشير أن النتائج عبر التجارب غير متسقة/غير حاسمة. •الذاكرة/الإدراك: الأدلة متباينة عادةً، وتكون أوضح في سياقات محددة (مثل كبار السن/ضعف إدراكي) أكثر من “الذاكرة اليومية” العامة. الخلاصة العملية: الدراسة السعودية موثوقة كبحث منشور وتدعم احتمال فائدة “متوسطة” في فئة محددة (ضغط نفسي مرتفع) وبجرعة EPA-dominant لمدة 3 أشهر، لكنها لا تكفي وحدها لتأكيد “فرق كبير” للجميع؛ والأفضل اعتبار الأوميغا-3 عاملًا مساعدًا لا بديلًا عن العلاج/النوم/النشاط/الدعم النفسي—خصوصًا لأن المراجعات الكبرى تظهر فائدة متواضعة وغير يقينية لبعض النتائج .

@saudiatv موجوع جميل

طب الأسنان أصبح مقبرة للأطباء، وبعد تعب 7 أعوام كيف له أن يتخرج بمعدل عالي دون أن يحصل على فرصة عمل بتخصصه. د.أروى السيد - مؤسسة برنامج الزمالة السعودية لزراعة الأسنان #الشارع_السعودي

واذا انت هوملس اشتر بيت

@SaudiNews50 بالتوفيق

مجلس الشورى يطالب وزارة الصحة برفع مستوى الخدمات الصحية للأسنان.

صدمة!!

في شي اسمه اسلوب

@ajwad_abdullah ماشاء الله الف مبروك تستاهل كل خير ❤️

(وَكَانَ فَضْلُ اللَّهِ عَلَيْكَ عَظِيمًا) الحمدلله ما تناهى دربٌ ولا خُتِمَ جُهدٌ ولا تَمَّ سعيُّ الّا بفضله ✨✨ الحمدلله أولًا وآخرًا ❤️❤️❤️❤️ #matching2024

توه متابع بريكنغ باد

لا ولا هو افضل مسلسل ولوغان روي عم الجميع

No question about it, I am ready to get hurt again

مافهمت

لاحول ولا قوة الا بالله حسبنا الله سيؤتينا الله من فضله ورسوله، انا الى الله راغبون

كانه طول الويكند

@2013Anzi خسروك، الله يوفقك بالجايات

الحمدلله ونقول خيره والف مبروووك لجميع المقبولين وربي يسهل لكم مشواركم يارب #Matching2023

متحمس جدا وهذا سبب كافي يخليني اعتقد انه بيطلع مقلب

قد تكون تفاحة كامله من الامام ولكن من الخلف مأكولة شوي

اسوء شي ممكن يصيرلك يرن المنبه وانت لسى مانمت

@Dr_M7MD1420 المشكله في الفاينلات. لو مافي فاينلات كان بالكثير خمس غيغات 😂

100 جيجا ف عشر ايام و هذه فترة فاينلات 💔 احد يقول لي وين المشكله 👀

@2013Anzi 😂😂 ماعيدها

@twenz_q شوف حط لبن بدال الحليب 🤣🤣🤣 وتكمل

سويت وجبه للنادي سعرات حراريه عاليه حق التضخيم. حليب فانيليا، نوتيلا، كورن فليكس اخلط وثلجها. نصيحه لاحد يجربها