น้องเทอเทิ้ล
29.3K posts


สวัสดีเช้าวันจันทร์
เดินยืดเส้น + กาแฟหอมๆ 💪☕
แล้วค่อยไปทำงาน
ขอให้เป็นวันที่ดีของทุกคนคับ
#monday #กาแฟ #ไปทำงานที่เรารัก




ไทย

@hatsa_ คือผมปล่อยของที่ไม่ใช้ไปหมดแล้ว แล้วทีนี้มันจะเหลือพวกกล่องที่ต้องส่งกลับ4กล่องใหญ่ พัดลม 🥲 เรียกเพื่อนมาขนไม่รด้เพราะจะส่งของกลับบ้านนี่สิ
ไทย

รูปซ้ายจากบนซ้ายไปขวาล่าง
- ก่อนออก 65 kg
- เริ่มเวท+ไดเอท 55 kg
- ลีน 51 kg
- ระหว่างลีนบัคช่วงแรก 55 kg
ส่วนรูปขวาคือปัจจุบันที่กำลังลีนบัคต่อไป 😂 59 kg
ชอบตอนประมาณไหนคับ


EnOun@en_ounn
1st time gym VS now
ไทย

ส่งการบ้านอาหารหลังออกกำลังกายเสร็จเช้านี้ฮ่ะ 8 June 2025
#ติ๊กฟ้า #5m

พุดดิ้งไข่ 王菲@Panapatt_
เพชร8พอได้เหงื่อ🏃 มอร์นิ่งครับทุกคนทีมตื่นตี5มาวิ่ง🏃🏃
ไทย

















