小野村優

マシンピラティスパーソナルレッスン 5月ご予約可能日🗓️ レッスン詳細やご予約、ご質問等はDMかメール(id_u210@yahoo.co.jp)にて！ 初めての方はお気軽に体験レッスンをご利用ください😌 おすすめ💡 ◾️身体の硬さや凝りの解消 ◾️姿勢改善 ◾️活動のためのメンテナンス ◾️心と身体のリフレッシュ

お家クレープ🥚 サーモンたまご生ハムクリームチーズ 欲張りすぎてうまく巻けなかったです。笑

久しぶりに中之島で過ごさないGW… だけど、最高の仲間達と芝居したり、ひたすら芝居の話したり、そんな相変わらずなGW！ 心も体もぐったりで幸せ✌️✨ お気持ち受け取ってます💌 ありがとうございます😌

これ！本当に興奮でした！稽古場に笑顔やエネルギーが満ち溢れているのが録音を通して現代の日本の私達にもしっかり伝わってきて感動。どんな作品が仕上がるんだろう。 秋江さんが終始ウリさんの英語を通訳してくださるのですが、演劇表現へ変換しながらの和訳の言葉選びが大変勉強になりました😌🙏

@m10sug わぁ！張り切って企画いたします🥹

@u210jpn やってみたぁぁい♥

最近、本当に頻繁に、男女問わず役者仲間とピラティスの話になって、その場でちょっと姿勢を見させてもらったり、みんなで軽いワークをしてみたり。嬉しい！やっぱりみんな興味あるんだなぁ！役者ピラティス会とか開催したら、みんな来てくれるかな？？前半ピラティス後半ダンスWS？考えてみよ💡

マイケルチェーホフモジュールプログラムWS見学させていただきました！アニマルワークの一環でまずは動物園で動物観察。そして参加者の皆さんが実際に役の立ち上げに動物の要素をいかしていく様に感嘆しました…！役作りに迷ったら動物園に行く手もあるんだ…！学び多き時間をありがとうございました🙏

@marie_chip ☺️ ピラティスのみに集中？ ダンスあり？なし？

@u210jpn いい。とてもいい。

関東で生まれ育ったので地震には慣れているんですが、今日の地震はちょっと大きく長く感じましたね…！ご心配の連絡をくださった方、ありがとうございます。私も、周りのみんなも、大丈夫です😌びっくりした方々もよく眠れますように🫧

@kaerugekogeko2 ね♡ 馴染むから目立たないのもいいよー！

@u210jpn え、色めっちゃ可愛い！

いい感じに音の刺激を和らげてくれるloop earplups、初代をだいぶ前に無くしてしまい…次はengage 2 plusにしてみました！色がかわいいいい！疲れてる時とかアドレナリンで神経が昂ってる時とかに、街中や電車の音にやられちゃうので、効果に期待してます🥹

ブレヒトの『コーカサスの白墨の輪』を読みまして。知らない国の地名や人名がぐちゃぐちゃに〜！…と思いきや、なんだか聞き馴染みがある。宝塚星組の『ディミトリ〜曙光に散る、紫の花〜』とその原作・並木陽さんの『斜陽の国のルスダン』を履修済みだったことに感謝しました🥲！ディミトリ…懐かし…

週5くらいでご褒美与えてる🤲 最近は素敵な出会いがたくさんで溺れそうでした！本末転倒にならないように、また落ち着いて泳ぎ出したところ。ひとつひとつの出来事を大切に吸収して、丁寧に挑戦していくぞ〜！

ピラティスレッスン。コンプレックスの1つ、脚の形😩左脚は踵の踏み込み方を修正する必要があり、右脚は股関節と裏腿を繋げて使えるようになる必要がある。そんなの自分じゃわからないよねぇ！だから先生がいてくれます🥹私もお客様に還元できるように、まず自分を実験台に頑張ります！未来は明るい！

@kahatarebosi ピラティストレーナー的にも、センターにキーボードがあってくれた方が安心です🥲笑

キーボードを昔の職場で使っていたものに戻した。 テンキーが右端についてるものを使っていたのだけど、画面の正面に座るとホームポジションが左にズレて肩こりの原因になってる気がしたからだ。 さて。 (さかもと)

@giantsismylife 緊張とうまく付き合うのがベストだね👏✨ 本番前とか、ある程度の緊張があった方がいいのにリラックスしすぎちゃってることもあるし💦 私のおまじないは「楽しむぞー！」笑

@u210jpn 僕もいまだに、「緊張を抑えなきゃ」と思うと余計に緊張してしまいますね😅　深呼吸すると息が震えてる感覚もあります(笑)。 今現在は「なるようになれ！」と開き直るか、「普段通りにやってみよう」「結果は考えずまずベストを尽くそう」と落ち着かせるかして、緊張とうまく付き合うようにしてます☺️

ひぃやぁぁぁ！緊張する緊張する緊張する〜！今から演劇のワークショップを受けるんですが、力まずにありのままで楽しめばそれが1番！って分かってるんですが、それが難しくて…！深呼吸だ。 でも朝のピラティスレッスンでお客様に会えて勇気をもらえました❤️‍🔥便乗して一緒にストレッチもしました✌️

本日のご褒美。 グーより大きいシナモンロール。♡ お芝居仲間が「みんな素敵だな〜！みんな大好き〜！」ってシンプルに叫んでいて、にこにこした☺️

@UECHAN_K めっちゃ楽しかったです✌️

@u210jpn @Taiji_Doi_uki @32692S お疲れ様です

TEMPO HARBER THEATERにて定期開催されている『OSAKA NIGHT FUSION』を観させていただきました。こんなショーがあったなんて…！客席を埋める外国人のお客様が、和楽器・獅子舞・殺陣・ダンスなどの日本の芸能を歓声を上げて堪能している様子に感動しました🥹タイジさんと優弥かっこよかったです👏#ONF