B
52K posts

B
@uniqueunigurl
นักดองหนังสือ | สามเหมียว | ดูรีวิว #รีวิวให้ยูนีค



แต่กรีกอะ เฮเลนอะ มันได้หรอ ? ลองคิดง่ายๆ หนังปลดแอกคนแอฟริกา แล้วเอาคนขาวไปแสดงอะ มันได้มั้ยอะ ? ทำไมต้องwoke

เอาจิงบางคนน่ารักชิบหาย ไม่มีแฟนได้ไงวะ

ที่เค้าบอกกันว่าการลดความอ้วนแม่งต้องทำไปตลอดชีวิตคือจริง ช่วงชีวิตนี้ลดความอ้วนมาหลายครั้งมาก ด้วยวิธีแตกต่างกันออกไป แต่ไม่ว่าจะวิธีไหน อ้วนได้หมด ถ้าเธอกิน ชั้นลองมาหมดแล้ว สมัยเด็ก ทั้งยาลดอ้วน สมุนไพรเร่งขี้ สูตรเมนูลดความอ้วนไข่ต้มกาแฟดำ อกหัก ออกกำลังกาย ปักปากกา ทุกอย่างลดได้จริงหมดแหละ แต่ก็ต้องลดไปตลอด นี่คือชะตาที่ไม่อาจเลี่ยง

หนึ่งในคนสูญหายที่คิดว่าน่าจะขึ้นรถเมล์กับคันที่เกิดอุบัติเหตุค่ะ แชทสุดท้ายห่างจากเวลาเกิดเหตุแค่ 8 นาที และขาดการติดต่อไปเลย #รถไฟชน #มักกะสัน #รถไฟชนรถเมล์ vt.tiktok.com/ZSx6PQV6x/

ไม่ดื้อ ไม่ซน เลี้ยงง่ายครับ หน้าไม่ตรงปกแบบนี้ เห็นทีต้องหาฝูงใหม่ จะมีใครอยากรับห่านน้อยตัวนี้ไปเลี้ยงมั้ย ไปดูได้แล้วพร้อม #พากย์ไทย ใน #TheWildRobot ที่ #NetflixTH ครับ






💡จากคำถามจากเพื่อนๆ Reverse Dieting คือ "การค่อยๆ เพิ่มปริมาณแคลอรีที่กินเข้าไปอย่างเป็นระบบ" หลังจากที่เราผ่านช่วงควบคุมอาหาร (Cutting) หรือลดน้ำหนักมาเป็นเวลานาน เพื่อช่วยให้ระบบเผาผลาญ (Metabolism) ที่เคยลดต่ำลงจากการอดอาหาร ค่อยๆ ฟื้นตัวกลับมาทำงานได้เต็มประสิทธิภาพ โดยที่ "ไม่ทำให้น้ำหนักหรือไขมันพุ่งพรวดขึ้นมา (Yo-Yo Effect)" ทำไมต้องทำ Reverse Diet? เวลาที่เราไดเอท นานๆ ร่างกายมนุษย์จะฉลาดมาก มันจะเกิดภาวะที่เรียกว่า Adaptive Thermogenesis หรือระบบเผาผลาญปรับตัวลดต่ำลงเพื่อความอยู่รอด (เหมือนคอมพิวเตอร์เปิดโหมดประหยัดพลังงาน) ถ้าอยู่ๆ เราลดน้ำหนักจนพอใจแล้วกลับไปกินเท่าเดิมทันที ร่างกายที่เผาผลาญได้น้อยลงแล้ว จะกักเก็บแคลอรีส่วนเกินนั้นกลายเป็น "ไขมัน" อย่างรวดเร็ว การทำ Reverse Diet จึงเข้ามาแก้ปัญหานี้ Cr.ใบหม่อนจะเฮลตี้ x.com/baimonxhealthy…



คนที่่อายุ 25+ แล้วอยากบอกอะไรคนที่อายุยังไม่ถึง 25 บ้าง











