トオルMP

@calbee_MERIDA クーポンコード欄にYT30000 是非お試しあれ！

@utafuki_k クーポン発行されとるの？ 試してみたいな

㊗️30000人待ってました😊

昼飯に米400g+2袋ぶっかけて、デザートにこれまたシャトレーゼのギリシャ風ヨーグルト。 これでC75% P15% F10%と自転車乗りの減量飯だし何より安くて美味い👍 シャトレーゼ教徒です。 chateraise.co.jp/ec/g/g1003529/

伊吹山に自転車仲間の顔見に行ったら登りたくなった😂 みんなレース前のなんとも言えない雰囲気纏ってて羨ましかった😌

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ゴリさんに教えてもらった体組成計。 レポートが詳細でボディメイクのモチベ上がる！ 今まで使ってたタニタのやつだと体脂肪率14%だったけど、これにしたらめちゃくちゃ減ったぜw #INFIELD #AI体組成計

@kotsubu_ganma ですよね、遅くても9時着っすね！

@utafuki_k 9:30くらいスタートっすｗ

今週エルツーどうしよかな… 行ってからじゃ伊吹山の応援間に合わんよなぁ(•~•)

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@_beni_omusoba 沼りそうな話だけどbeniさんは解を持ってそう🤣🤣

@utafuki_k まずはシートアングルからミニベロの理想ジオメトリからですね！

私も1回ブログに「ミニベロ 最速 カスタム」 とかタイトル書いて記事書いてみようかな 必須事項 ・NTNのLLBベアリング って書きますけど 大阪住みなのでNTNなだけですけどね 小径車は往復50〜100kmの自転車通勤に最適です。 何回か往復で150kmぐらいやってますけど。 あのときは20分5.8倍とかなんで

自転車ガチってると好影響なこと 1.時間を計画的に使うようになる 2.仕事のストレスは乗って発散できる 3.周りと比べて体力がレベチ(ブルーカラーで休憩無くても動ける) 4.食生活がクリーンを意識できる 5.よく寝れる、寝れまくる 6.自己実現してるので自己肯定感も高め 7.遠い？んーそこまだ庭w

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@calbee_MERIDA 息子でも違った感じであると思うよ🤔 とりあえず娘のときはたまらんす🥹

@utafuki_k これは、涙でますな… 俺も家から出てく時色々オヤジも感じてたんだろうな。 次は、自分の娘が旅立つときか。

今朝は娘が社会人になって遠方へ出発する朝だった。 親父としてはしばらく顔見れなくなるのが想像以上に寂しい🥲 本人がハリきってて涙出そうになった。 がんばってな！気をつけてね！ 色々言いたい事あったけどそれくらいしか言葉にならなかった。 父親経験させてくれてありがとな！

@kotsubu_ganma 僕が自転車乗ることに対する嫁の諦めもすっごいです🤣

@utafuki_k すっごい

3月。暖かくなってきて自然と強度上げる走り方にシフトしてきた。 仕事繁忙期で休みも少なかったけど、いい感じにトレーニング出来てると感じられる調子の良さ！ とりあえず4月の平田は参戦予定。