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Uxue Otxoa Alberdi
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Uxue Otxoa Alberdi
@uxue8a
PSICOLOGÍA, RENDIMIENTO y BIENESTAR #EMDR #mentaltraining #performance Entrenamiento mental para altas competencias. 👤 Personas • 🚲 Deporte • 👥Empresa
Arrasate. Katılım Ekim 2010
593 Takip Edilen898 Takipçiler
Os comparto la entrevista q
@Laura_Meseguer me hizo para su #BajoElMallotPodcast
En él encontraréis temáticas relacionadas con el mundo profesional del ciclismo así como mi labor como psicóloga en el equipo
@Movistar_Team
acortar.link/QTa80h
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@uxue8a Eztakit ze hitz erabili. Baña guztixan gañetik disfrutau Uxu 😊🙌🏾
Euskara
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Ya tenéis disponible en nuestro canal un nuevo #SinCadena en el que podréis ver a @jvgarciaacosta e @ivanvelasco en acción en la última y decisiva etapa de la @ehitzulia 🎙️🚙
No te lo pierdas 👉🏼 youtu.be/8nPXbn6VJoY?si…
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El cerebro no distingue entre imaginar y hacer.
Si un jugador visualiza el partido antes de jugarlo, activa las mismas conexiones neuronales que en la pista.
No es magia, es ciencia.
Enséñales a verse ganando, a verse fuertes.
La mente entrena siempre antes que el cuerpo.
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Pensar en positivo no te asegura ganar, pero hacerlo en negativo, casi te garantiza perder.
Los verbos CREER y CREAR se conjugan igual en la primera persona del presente: YO CREO
Primero hay que CREER hacia adentro para después poder CREAR hacia afuera.
#CreerParaCrear
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Si un alumno merece un 10 y tú no se lo pones porque "el 10 es la perfección y no hay nadie perfecto", o porque "estamos en el 1er trimestre y si te doy el 10 no te vas a esforzar en los siguientes", terminas por desmotivar y restarle valor a quien es excelente y se esfuerza.
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Ser en función de lo que externamente toca afrontar hace que no te respetes ni te optimices, ya que la interpretación nunca va a ser del todo cierta. Son las creencias las que limitan, no el rival.
#uxueotxoa #psikologia #psicologia
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Eskerrik asko ekimen honi bultzada ematiarren
.
Tabuetatik haratago, asteazken baten eta aretua betetziaz gain entzuleen parte hartze eder bat eukitxia, benetan da aberasgarrixa psikologiandako.
Mila esker bertaratu ziñeten danoi!
goiena.eus/oinati/1730995…
Euskara
Eskerrik asko zuei! Talde parte hartzaile ederra izan zarie 🙂
Athlon Koop. E.@AthlonKoopE
[EUS] Gaur Athlonen barne formakuntza saioa izan dugu @uxue8a psikologoaren eskutik. Beste gauza batzuen artean, bezeroen aurrean lan egiterakoan bizirik irauteko gakoak eman dizkigu. Saio interesgarria benetan! 🔝🙌
Euskara
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𝘽𝙄𝙃𝙊𝙏𝙕𝘼 𝘼𝙇𝘼 𝘽𝙐𝙍𝙐𝘼? 🫀🆚🧠
“Osasun mentala kirolean” hitzaldia, Aloña Mendi K.E.aren 75. urteurreneko egitarauko azken-aurreko hitzordua.
🗓️ Azaroak 6
🕕 19:00
📍 Kultur Etxeko zine aretoa
#OñatiarronTaupadia🫀
Euskara
Recomiendo escucharlo.
El estrés no sólo se manifiesta vía ansiedad, hiperventilando o teniendo insomnio, también es esto que nos cuentan en este pedazo de podcast ⬇️⬇️⬇️
open.spotify.com/episode/34PBRu…
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Un coche no es conducido si no tiene gasolina y un conductor, por muy buen chasis, motor y maquinaria que lleve. Gracias @luisangelmate por la reflexión y el recordatorio de la parte del cuello parriba 😉
Fran Reyes@FranReyesF
Las ideas y el ejemplo de @luisangelmate. La reivindicación del ciclismo lento, el necesario compromiso con la ecología y una pregunta incómoda: "¿A qué precio pagaremos la búsqueda del nuevo Pogačar?" Una lectura de domingo, en @relevo: relevo.com/ciclismo/la-vu…
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19 profundas imágenes con más de un significado.
1.
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¡Muy recomendable verlo!
El lunes empezó en la #eitb2 el programa #Generaciónclick donde se explican mediante muchos ejemplos reales, experiencias problemáticas y verdaderamente serias, unidas al uso de las redes sociales, las pantallas y los adolescentes
eitb.eus/es/nahieran/vi…
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3-Toca urgentemente desaprender lo aprendido y aplicar mendiante difusión y conocimiento la vía sana que asegure bienestar al igual que rendimiento. ¡¡¡Pero siempre en ese orden!!
Gracias #AnaCarceller y #MartaPerezmiguel por darle visivilidad a algo tan en la sombra.
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2-Como sociedad tenemos que preocuparnos por la salud antes que los resultados. Hemos pasado históricamente los límites hormonales y que sea normal que muchas no tengan la regla, no significa que sea sano, bueno o una condición para optimizar el rendimiento.
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1- Fundamental e imprescindible leer sobre la menstruación y la mujer deportista. Trabajo con varias que tienen amenorrea y psicológicamente también es un factor clave para que tengamos salud psico-fisiológico.
soycorredor.es/atletismo/camb…
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