麥
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一位腿部結實的田徑選手告訴我,他有早洩的問題,真打破我以為運動員就會性能力很強的觀念。
有時越鍛鍊越緊繃反而容易讓交感神經亢奮。
除了運動增進血液循環,骨盆區軟組織適度的舒展和按摩放鬆對男人很重要。
反向凱格爾運動
白骏知识分享@cj3214567667
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