لياقة وعضلات

@drjoharji صباح الورد 🌹 منور دكتور عبدالرحمن

@AlmutairiFawaz 😂😂😂💔 لا معليك في ناس على العكس استغل فترة الحظر التجول و حافظوا و طوروا من مستواهم..

كسالى و لا مهتمين بمستوى طاقتكم بشكل يومي ؟ طبعا اغلب الدراسات تشير ان ممارسة الرياضة من ٢٠ الى ٣٠ دقيقه يوميا يساعد على تعزيز هرمون إلاندروفين و السيروتونين و لهم دور رئيسي في الشعور بالسعاده و تحسين المزاج و زيادة الانتاجيه في امور حياتنا بشكل عام.. #يلا_نتمرن

@alguwainm_saleh استمر 👍🏼

@vigor_s الحمدلله شبه مستمر على التمارين و جدولي نفس ماكان بالنادي

اسعد الله اوقاتكم بكل خير الان اصبح ما يقارب شهر بصدور قرار من وزارة الرياضه بإغلاق كافة الانديه الرياضيه.. بخصوص هذا الشي فيه فئة قاطعين التمرين و فئة مستمرين بالتمرين و فئة لقى حجة انه يوقف التمرين الخ.. يتبع..

@Mbrso اهم شيء جت سلامات

@vigor_s صارتلي كنت اتمرن فالبيت واسوي جمب واتزحلقت

الحياه بدون نادي 😂💔 خذوا حذركم #الحجر_الصحي

@shgran77 هو فيه حياه اروع من كذا ؟ استمر 👍🏼

@vigor_s حياتنا مع الحجر نوم طبخ اكل. قهوه تمرين طبخ اكل نوم ولا اروع

@maljahmi3 عساك على القوه محمد 💪🏼

@vigor_s ابشرك وضعنا تمام تمريني اليوم ظهر مع تراي

@saad_F_alsahli @Rattibha الف شكر لكم اخوي سعد و حساب رتبها 💕

@vigor_s @Rattibha

الله يحمينا و يحفظنا وياكم من كل شر و يعافي ممن ابتلاهم بهذا المرض 🤲 اللي عنده افكار لتمارين مقاومه و هوائيه او طريقة تحضير الوجبات الصحيه ياليت تشاركونا فيها 👇🏼

*عندك وقت طويل و ممل بنفس اللحظه ، اغلبنا الان يعمل عن بعد ، و اعتبر هذه اللحظة لحظه ذهبيه تقدر تطور فيها من نفسك على مستوى الصحي و الذاتي.. انتهى..

@maljahmi3 العوض و لا القطيعه استمر الى ما تزين الاوضاع على خير و تكون جاهز

@vigor_s اقسم بالله ما جاني رغبة بالكامل اتمرن في البيت بالرغم توفر الدنامبل والبار ولكن مو مثل الاحواء النادي 😥

الوضع بعد الحجر الصحي 😅💔 اشتقتو لاجواء النادي ؟